Omnia debes facere in anno ante gravida

Contentus

• Quid facere in anno ante Graviditas
• Ut physica nito.
• Committitur administrandi accentus massa.
• Libri constitutio cum gynecologist.
• Adiuva socium tuum salutem in semita.
• Quid facere sex menses ante Graviditas
• Schedule reprehendo-sursum cum dentist.
• Sanum pondus tenere.
• Quid facere tribus mensibus ante Graviditas
• Inhaero sano victu.
• Cogita antequam bibas.
• Resectam in Julius.
• Considera cibum eligens organicum.
• Quid facere unum mensem ante Graviditas
• Incipit accipere ortum vitamins.
• Review for

Cum emisisses quod familiam ad socrum tuam proficisci conaris, statim emissa es ultro citroque consilio et sanitatis apicibus quo corpus tuum ad graviditatem praeparas ac conceptionis dissidentes boost. Etiam cum per informationes istas investigare altius conaris, adhuc relictus es sensus oppressus. Ita, praeterquam quod cum socio ad negotia descendas, quid sit? vere momenti facere inducens ad graviditatis anno?

"Sanctus praecipuus hoc anno fac", inquit Tracy Gaudet, M.D., moderator Centri Ducis pro Medicina Integrativa et auctor. Corpus, Anima et Baby. "Tempus habebis vere modulans in corpore tuo et muta prius habitum quam conciperes". Ut corpus tuum in summitate figurae ad emendare casus tuos praegnationis sanae habendi, has magni momenti dates et cottidie ad dos addas consilio tuo in anno antequam bene concipias. (Related: Quomodo casus praegnantes Mutationem per totum tuum Cycle)

Quid facere in anno ante Graviditas

Ut physica nito.

Putares tuum ob-gyn primum debere esse audiendum de consiliis gravidarum tuis, sed tempus constitue ut medico tuo conveniat ad cognoscendum quomodo status valetudinis tuae hodiernae valetudinis afficiat facultatem ad concipiendum et infantem ad terminum. . Libro physicam nito in anno ante conceptum et fac cum medico tuo de omnibus quae sequuntur metrica loqueris.

Pressura sanguinis; Specimen pressionis sanguinis tui minus quam 120/80 lectionibus debet esse. Hypertensione confinio (120-139/80-89) vel pressio sanguinis altae (140/90) te praeparat ad preeclampsiam, graviditatis pressionis altae sanguinis, quae sanguinis fluxum foetus minui potest et periculum praematurae nativitatis augere; potest etiam levare odds ictus, cordis impetus, et renis linea descendit. Si pressio sanguinis tua alta est, rescinde sodium, exerce gradum, vel medicamentum sume (multa tuta sunt, etiam in graviditate). (BTW, signa tua PMS tibi aliquid de sanguine tuo dicere posse).

Sanguis saccharo: Si diabete, historia morbi familiaris, vel factores quidam periculi ut extra pondus vel periodos irregulares, rogant hemoglobin A1c experimentum — ostendet tibi gradus glucosi mediocris per tres menses praeteritis. "Summa gradus significare posset corpus tuum extra insulinum producere, quod ovulationi impedire potest et inpedimenta graviditatis ducere", inquit Daniel Potter, M.D., auctor. Quid facere cum non potes Gravida. Princeps sanguinem saccharo campester etiam periculum tuum in diabete gestationale, quod usque ad 7 percent gravidis mulieribus afficit.

Medicamentum: Vita tua - ac gravida - ex effectiva curatione quarundam conditionum dependet, sicut asthma, problemata thyroideae, diabete et tristitia. Sed quaedam medicamenta (inclusa acne et captionis medicamenta) grave periculum ad foetum evolutionis afferre potuerunt. Per examen physicum tuum, roga medicum tuum, si praescripta tua cum defectibus nativis coniungantur et utrum tutiores condiciones sint tibi sumendae.

Vaccinationes: Si Morbillas, rubella (Malas Germanicas), vel pullum gallinaceum dum praegnans accipis, in abortu et defectibus nascentium periculum es, secundum Collegium Obstetricanorum et Gynaecologorum Americanorum et Salus Liberi Stanford. Plurimae feminae Americanae in iuventa aetate inoculatae sunt (vel immunitatem pullarii habere possunt quod morbum haedum habuerunt), sed nonnullae ex his vaccinationibus ictus cursus requirent. (Sic, vaccina pauca sunt quae pro adulto indiges.)

Committitur administrandi accentus massa.

Cum pressus es, corpus tuum adrenalinum et cortisolum exhaurit ut vires tuas, focus, et reflexes moveas. Sed altae accentus chronicae gradus ad cyclos irregulares menstruorum cyclos ducere possunt et, in graviditate, te possunt ad depressionem perinatalem disponere et foetus neurologicum afficere progressionem, secundum investigationem in divulgatam. Medicina Obstetricante.

Universitas Michigan studium invenit gravidas feminas cum gradibus cortisoli altos 2.7 temporibus magis verisimile est abortus quam mulieres cum gradibus normalibus. Quid magis, "accentus hormonum sicut cortisolus communicationem inter cerebrum et ovaria perturbare potest, ducens ad ovulation irregularis et difficultas concipiendi", Anate Aelion Brauer, MD, endocrinologus generativus et adiutor professor obstetrics-gynaecologiae in schola universitatis Novi Eboraci de Medicina, antea deformatio. Sed si vis animadvertere vim se manifestare in physica symptomata, fac mutationes vivendi, ut gradus nunc accentus minuantur. Anno ante gravidam, accipere consuevisse octo horas somno per noctem et vias quaerens relaxare. "Etiam parvae res, sicut alta respiratio vel tranquilla imago fingens, differentias facere potest", inquit Dr. Gaudet. (Hac accentus reducendo essentialia olea ad decompressum).

Libri constitutio cum gynecologist.

Anno ante graviditatem, visita gynecologum tuum ut de graviditate tua spes et consilia discutiat. Vide ut interrogationes tuas ob-gyn petas de facultate tua concipiendi et optimos modos tuos dissident. US National Library of Medicine postulantes commendat medicum;

• Quando in meo cyclo menstruo gravidare potero?
• Quousque mihi opus est ut diripiam priusquam concipiam? Quid de aliis formis coercendis?
• Quam saepe necesse est nos concumbere ad feliciter concipiendum?
• Non opus est consilio geneticae?

Etiam Pap lini et pelvis nito subire debes, ut cancer et macula quaevis problemata cum vagina, utero, cervice, et ovariis subire debes, quae problemata in graviditate tua, si increata relinquuntur, causare possent, secundum Martium Dimes. "Haec signa hormonalium problematum quae infecunditatem ducere possunt", inquit Dr. Potter. Noli oblivisci postulare plenam STI protegendi, sicut STIs in graviditate causare potest complicationes sicut labor praeteritus et praematura partus, secundum Mayo Clinic. (Related: What Ob-Gyns Wish Women noverunt de fertilitate sua)

Adiuva socium tuum salutem in semita.

Ut gravida fiat, sanitatis particeps tua aeque ac tua est. Primo hortando ut vitia sua decedant: Fumantes cigarettes spermatis mobilitatem et spermatis comitem nocere possunt dum plus quam unum diem potum alcoholicum spermatis productionem afficere possunt. Ut sperma adhuc sana et mobilia curent, petant ut per calidum solium et saunas serenant, quae spermatis cellas aestuant et munus spermatis insigniter imminuunt. Pondus damnum auxilium augere potest etiam graviditatis odds, sicut pondus 20-mbrae auctum pondus augere potest periculo infecunditatis particeps per 10 centesimas.

Quid facere sex menses ante Graviditas

Schedule reprehendo-sursum cum dentist.

Dentes tui probabiliter non sunt in summo prioritate dum conaris gravidam facere, sed sanitas albae margaritae tuae multo plus quam spiritum afficere possunt. Fere 50 centesimas adultorum saltem 30 annorum aliquam formam gummi morbi habent, secundum Centra pro Morbus Imperio et Praeventionis (CDC), sed "inter gravidas mulieres propius ad 100 centesimas", inquit Karla Damus, Ph.D. c., senior inquisitionis sociatus cum Marchia Dimes. Mutationes hormonales hospitaliores faciunt os ad incrementum bacterial, et graves gingivarum infectiones bacteria in sanguinis rivo, qui iter ad uterum faciunt, et infectiones quae graviditatem complicate causant, ideo nito dentalis revera satis momenti anno ante gravidam est.

Americana Academia periodontologiae aestimat feminas morbo periodontali septies magis verisimile esse infantem irritum aut humilem-nascentem liberare. "Nescimus plane quomodo gummi morbus afficiat graviditatis eventus", ait. Damus. "Sed scimus bonam hygienam oris et checkups regulares magni momenti esse".

Sanum pondus tenere.

Duodecim centesimas omnium casuum infecunditatis proveniunt mulieri vel parum vel nimium pendentis, iuxta Medicinam Reproductionis Americanae Societatis Jesu. Quare? Feminae quae parum corpus habent pinguem satis estrogen producere non possunt, cyclos procreandi causa claudendi sunt, dum mulieres quae nimis pingue corpus habent nimium gignunt estrogen, quae ovaria prohibere possunt ne ova exeant. Adtingens et servans sanum pondus, potest odds conceptionis augere et etiam periculum pro complicationibus in graviditate reducere.

Quid facere tribus mensibus ante Graviditas

Inhaero sano victu.

Committitur electiones ciborum salubrium, qui metabolismum tuum boost et tuum hormonum gradus optimize, sicut carbohydratae multiplices (sicut fructus, olera, et grana tola), quae fibra continent, quae digestionem tardat et gradus glucosos tuos stabilit. Dapibus adiuvat etiam placentam sanam construere - organum recenter formatum solum in uteri hominis gravidae praesentem ut nutrimentum et oxygenium foetus praebeat - cellulis sanguineis rubris et fons magnus dapibus, piscis, omega-3 dives est. acida pinguia, quae auxilium tuum futurum cerebri infantis et nervosi adiuvabunt.

Cogita antequam bibas.

Dolemus, illas mimosas brunch expectare habeamus. "Alcohol periculum futurum infantis erigit defectuum corporis et animi, ut exsecta bibens semel concipere conaris", inquit Mary Jane Minkin, M.D., professor obstetricarum et gynecologiae in schola medicinae Yalensi. Antea, speculum occasionale graviditatis eventualis nocere non debet, quamquam duo vel plus dies alia fabula est. Gravis potio tua estrogenium gradus augere potest, qui cyclos menstruos irregulares efficere et corpus tuum folici acidi deplere potest, nutrimentum quod adiuvat ne maiores defectus nascendi ad cerebrum et spinam infantis impediant.

Resectam in Julius.

Mulieres praegnantes magis abortiunt si ipsi et eorum socii plus bibant quam duas potiones coffeinatas cotidie in hebdomadibus ad conceptionem ducentibus, secundum 2016 studium ab investigatoribus Nationalibus Instituti Sanitatis. Nihilominus, fecunditas femina non videtur ab attractio caffeine infra 200 milligrammata per diem impacta, ideo considera bibens unum vel alterum 6 ad octo cyathos coffeae cotidie, secundum Mayo Clinic. Si triplex espresso es, fortasse retro nunc ascendere vis: receptio Julius dolores et nauseam facere potest, quae tantum aegritudinem matutinam deteriorem faciunt.

Considera cibum eligens organicum.

Quaedam toxins environmental in systemate tuo manere possunt et infantem promovere periclitari, dicit Dr. Potter. "Ad pesticides vitandas, organicum cibum emere vel fac ut poma et olera cum sapone leni abluas." Attrahentes quasdam menstrua, pingentes, et emundantes domus etiam ostensa sunt vitia nascendi et periculum abortus augere, fac ergo domum tuam et fabricam bene ventilari.

Quid facere unum mensem ante Graviditas

Incipit accipere ortum vitamins.

Ex omnibus vitaminis debes habere graviditatem prosperam, sanam, acidi folicum maximum. Essentiale nutrimentum in adiuvando defectibus neural tubi - maioribus defectibus indolis cerebri et spinae parvulorum. CDC suadet feminas quae conentur ut gravidae consumant 4,000 mcg acidi folici singulis diebus uno mense ante gravidam fiunt et per tres primos graviditatis menses.

Etiam ferreum supplementum sumere debes ut corpus tuum ad praegnationem quoque praeparandum sit. Investigatio invenit infantes, qui ferrum deficientes lentius explicant et cerebrum abnormitates ostendunt, sed MMXI studium ab Universitate Roffensi ostendit periodum criticam ferri attractio in hebdomadibus ante conceptionem incipere et per primum trimester pergere.

Review for