Auctor: Randy Alexander
Date Creaturae: 27 Aprilis 2021
Date Update: 26 Junio 2024
Anonim
21 THINGS I LEARNED FROM INTERMITTENT FASTING  (part 1)  weight lost 12.5Kg in 3 months  三个月减重25斤的体验
Video: 21 THINGS I LEARNED FROM INTERMITTENT FASTING (part 1) weight lost 12.5Kg in 3 months 三个月减重25斤的体验

Contentus

Quidam occupata musculus aedificium potest provocantes pondere.

Quamvis fructus solent prima mole ciborum in mentem venit ut volunt nonnulli pomi pondus habere possunt susicivus calories corporis necessitatibus.

Quid amplius, non magni momenti vitamins quod minutor stipant ad tuam salutem.

XI Ecce sanus fructus Integer eu inferioresque lucrum pondus.

Tempus pomorum

Fructus humiles in calories licet multi ex superiore Integer Carb pinguium pondus lucrum animae.

Hic IV recentia poma Integer lucrum pondus.

1. Aliquet

Bacae si quaeritis optimum arbitrium lucrari pondere.

They es non tantum alunt, sed etiam magna fons carbs et calories.


Unum medium-amplitudo (CXVIII-gram) Musa sapientum fixa continet nutrimentum quae sequuntur ();

  • Calories: 105
  • dapibus: I gram
  • crassus; 0,4 P.
  • carbs: XXVII P.
  • alimentorum fibra, III P. *
  • Vitaminum B6, XXVI% de Daily Value (DV)
  • manganese: XIII% of DV

Insuper multis stipant altera bananas micronutrients. Viridi aliquet maxime repugnant amulum in alta quae transit per digestive tractu temptetur. Research has salute coniunctum repugnant amulum ad improved Viscera ().

Vade, et qui quaerunt commodo aliquet in- addi cum summus calorie ingredientia smoothies oatmeal aut quale nucis butyrum butyrum vel rutrum plena pinguedine lucrum pondus.

2. Avocados

CIBUS profile infigo vetus avocados. Plus calories sanus fats alte haerent, optima electio eas aspicientes et lucrum pondus.


Dimidium-sized avocado medium (C-gram) continet nutrimentum sequenti ();

  • Calories: 161
  • dapibus: II P. *
  • crassus; XV P. *
  • carbs: 8.6 of P.
  • alimentorum fibra, VII g
  • Vitaminum K; 17,5% of DV
  • folate, XXI% of DV

Dives in multis aliis quoque Avocados micronutrients, inter kalium et Vitaminum K, C, B5 (pantothenic acidum), et B6 (Pyridoxinum) ().

Quid plura se incredibili ingenio es, et non potest esse in multis. Try addendo vel potenti eos soups, et per propagationem eorum quasi a latere sicut fons dapibus ova.

3. Dolor cibum

Cocoes quae lucrata est versatile fructus eius popularis multis salutem beneficia. Est et magnum principium calories, quod est pinguis in altos et moderari in carbs.

A I-unciam (XXVIII-gram) de Cocoes servientes cibum nutrimentum praebet quae sequuntur ();

  • Calories: 99
  • dapibus: I P.
  • crassus; 9.4 of P.
  • carbs: 4.3 of P.
  • alimentorum fibra, 2.5 of P.
  • manganese: XVII% of DV
  • Selenium: V% of DV

Cocoes caro autem princeps et mineralia momenti in multis, comprehendo phosphoro et aeris.


Omnium optimus, potest esse in multis fruendum. Try suscipiebant effundendum aluminis Cocoes onto fructus sem, eum in addere movent-Fries aut confingi ad smoothies quod in soups et cibum et snacks tui crescat calorie contentus.

4. mango

Mango est delectamentum, dulce fructum, qui gloriatur an infigo profile nutriendum.

Velut bananas, scabies est bonum principium calories - plerumque de carbs.

Unum calicem (CLXV P.) mango ex sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 99
  • dapibus: 1.4 of P.
  • crassus; 0.6 of P.
  • carbs: XXV P. *
  • alimentorum fibra, III P. *
  • Vitaminum C: LXVII% of DV
  • folate, XVIII% of DV

Praeterea, mango est a bonus fons aeris complures B vitamins: vitamins A, E,

Mango est delectamentum, sed etiam magna sui in praeter smoothies, Salsas et aestate potenti. Temptare recenti pairing dolor mango nucibus maioribus calorie ingredients quasi metam si pondus lucrum.

summary

Nova fructus ut dolor avjyoyu et bonus exitus sanus fats quod Integer lucrum pondus. Qui dives est in carbs bananas et scabies et calories.

Arida fructus

Arida fructus fructus plerique eorum qui remittit aqua contentus variis modis tollitur.

Quod suus 'relictum est, densa industria quaerunt, qui, non obstante parva magnitudine sua, non parum conducant. Tamen studiis magis existimo micronutrients exsiccata est fructum afferatis continet 3-5 ().

Quia virtus aruit fructus dense temptantes Lorem optimi pondus lucrum. Sed qui erant in excelsum naturalis sugars, suus 'optimus ut sit ad ea cogenda cum sanam fons dapibus aut adipem ut minimize negans potentiale effectus in sanguine tuo sugar ().

Hic summus calorie aridae fructus Integer lucrum pondus.

5. Dates

Parvis enim momentis cylindricis tempus fructus palmae tropicis regionibus gignitur.

Typically es exaruit vendidit non ut in itinere panesque portantes Western terris et nutrimentum.

Unum diem (XXIV P.) sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 66.5
  • dapibus: 0,4 P.
  • crassus; 0,1 of P.
  • carbs: XVIII P. *
  • alimentorum fibra, 1.6 of P.
  • kalium: IV% of DV
  • Calcium; III% of DV

Haec enim fruges quoque a bonus fons aeris, manganese, ferrum et Vitaminum B6.

Datum est typically es vendidit exaruit dies, diu fasciae vita habent, faciens eos a vulputate ut proventus vestri calorie attractio. Et ligans in magnam faciam coxit bona non a se posse fruendum.

Try et Cocoes butyrum pilo tunsum in nucis inpensam dies et sanus, princeps calorie quaerunt.

6. Caedit

Purgabit eum, ut non stipant in nutritional punch pruna exaruit.

A I-unciam (XXVIII-gram) caedit servientes ex sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 67
  • dapibus: 0.6 of P.
  • crassus; 0,1 of P.
  • carbs: XVIII P. *
  • alimentorum fibra, II P. *
  • Vitaminum K; XIV% of DV
  • kalium: 4.4% of DV

Caedit sunt, etiam notum est in facultatem ad levare constipation. In mole alimentorum fibra contentus potest auxilium ad tempus advenerit addendi, et properantes in ventrem tuum, transit per ().

Purgabit eum ut diu fasciae vita, et quae facile addere ad victu, faciens eos a vestra crescat calorie attractio simplex ut adiuvaret et sanus pondus lucrum. Et gustare magnum in sua, sed vos can quoque utor in vestri ventus potenti, smoothies et arte pistoria.

7. aridae apricots

Lapis vulgaris es flavo fructum apricots potest fruendum tam nova, et exaruit.

A I-unciam (XXVIII-gram) aridae apricots servientes ex sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 67
  • dapibus: 0,8 of P.
  • crassus; 0,1 of P.
  • carbs: XVIII P. *
  • alimentorum fibra, II P. *
  • Vitaminum A: VI% of DV
  • Vitaminum E: VIII% of DV

In addition ad esse optimum principium calories, aridae apricots sunt bonum source of beta-carotene, Lutein et zeaxanthin - plant tribus pigmentis ab oculis salutem subsidium ().

Fac mihi pick-aridae apricots optimum PORTIO sero post meridiem, et usque ad et nucis caseum tam par, quam can quoque succurro vos lucrum pondus, quod ipsi erant 'bonum et adipem calories fontes.

8. ficus aridas

Et fruendum recens et aridae, croci bonas populari, sed fructus dulcis, mitis et saporem vitiet.

A I-unciam (XXVIII-gram) fragmen massæ caricarum servientes sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 70
  • dapibus: I P.
  • crassus; 0,3 gram
  • carbs: XVIII P. *
  • alimentorum fibra, III P. *
  • kalium: IV% of DV
  • Calcii: 3.5% of DV

Aut ficus aridas aut potest fruendum esse sapidum suis detruncata ornatis avena, yogurt aut potenti. Et quoque par et caseum bene fragor.

Quidam malunt extenuandam suam in aqua decoquunt caricis ad X minutes.

9. Passae

Passæ sunt, et similam frixam oleo et veni in magnitudinum variis coloribus.

In Canada et Civitatibus Foederatis Americae, communiter ad omnia genera nomen ligaturas uvæ passæ, cum in Australia, Novus Studium, Hiberniae et Britanniae, hoc modo describitur pulla, large genus.

A I-unciam (XXVIII-gram) uvæ passæ servientes sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 85
  • dapibus: I P.
  • crassus; 0,1 of P.
  • carbs: XXII singulorum P.
  • alimentorum fibra, I P.
  • kalium: 4.5% of DV
  • ferrum: III% of DV

Et similam frixam oleo et bonam fons aeris, manganese, magnesii, B vitamins et multa.

Uvam passam addendo ad vestra crescat calorie attractio in victu est an securus via. Gustant statim magno cum par buxum de nucis yogurts, caseus holeribus et oatmeal.

10. sultanas

Passae sunt alterius generis sultanas passa.

Sed qui erant in viridi seedless de uva exprimitur maxime per Thompson seedless genus. In Civitatibus Foederatis Americae, sultanas saepe vocatur «aureum similam frixam oleo:" debitum ad grave color.

A I-unciam (XXVIII-gram) sultanas servientes ex sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 91
  • dapibus: 0,7 of P.
  • crassus; 0 P. *
  • carbs: XXII singulorum P.
  • alimentorum fibra, 0,7 of P.
  • ferrum: 4.2% of DV

Sultanas comedi non possunt similiter uvam passam, faciens eos a opportunus via ut augeat vestra calorie attractio. Manducatis sive solum ea cogenda cum nuces, yogurts, casei has deferes aut potenti.

11. Currants

Currants parva suavis dicitur uvam passam varietate "In Corinth."

Propter parvitatem et stipant potens tangy dulcis condimentum vulputate sed facere.

A I-unciam (XXVIII-gram) currants servientes ex sequentibus nutrimentum praebet ();

  • Calories: 79
  • dapibus: 1.14 grams
  • crassus; 0,1 of P.
  • carbs: XXI P. *
  • alimentorum fibra, II P. *
  • aeris; XV% of DV
  • ferrum: V% of DV

Currants vel quoque a bonus fons elotae, potassium, magnesium et alia micronutrients.

Try addendo yogurts ad currants, spissamentis, coquens in acetabula ad crescat calorie contentus. Et quoque possunt fruendum seminibus quasi in nucis sapidum medium mane et post meridiem snack.

summary

Arida fructus qualis momentis purgabit apricots ficus sultanas, currants et passa plus calories quam novis versos faciens grande pondus lucrum bene valere. Insuper non tendunt ad stipant micronutrients 3-5 temporibus magis.

Solum versus est

Calorie superiore multae, nutrimentalis-densa fructus salutis auxilio meliorem lucrum pondus sustinere.

Vel in fructibus superiorum aliquot incorporandi cibum quotidie calorie attractio laborum potest crescere pondus lucrum salutis opem.

Praeterea, combining fons dapibus aut adipem et fruges his addere possumus extra calories cursus vester maneat firmum sanguinem sugar campester.

Select Administration

V Tips ad Auxilium vestri Puer ad somnum per noctem

V Tips ad Auxilium vestri Puer ad somnum per noctem

Cum factu e t gravida cum puer ante pauco anno primum, ego eram in luna. Omne enim matre quae ad opu meum ut diceret "tu dormie cum Curabitur meliu pote !" vel 'ego et puer uccederent ad...
Suspiriosis est sapiens neanderthalensis

Suspiriosis est sapiens neanderthalensis

ecundum ad U Centra pro Morbu Control et cohibitionem, magi quam infante et adulti unt in Civitatibu Foederati Americae u pirio. ecundum ad MMXII National urvey alutem colloqui, an extimationi I mill...