XIX cibis sunt princeps in Triticum aestivum

Contentus

• 1. conciliare valeret (LXXIV%)
• 2. Rice Krispies Bacteria (72.1%)
• 3. Pretzels (71.3%)
• 4-6 flours (68-70%)
• 4. Item milium Farina (LXX%)
• 5. Planta Farina (LXVIII%)
• 6. Alba Farina (LXVIII%)
• 7. Saltine fragor (67.8%)
• Avene 8 (57.9%)
• 9.-totum farre triticeo (57.8%)
• 10. instanti noodles (LVI%)
• 11-14: et panis Breads Products (40.2-44.4%)
• 11. Muffins Latina (44.4%)
• 12. Bagels (43.6%)
• 13. Alba panis (40.8%)
• 14. Tortillas (40.2%)
• 15. Shortbread Crustulae (40.5%)
• Rice 16 (28.7%)
• 17. Pasta (XXVI%)
• 18. Re frumentaria (18.2%)
• 19 Papae VIII (XVIII%)
• Solum versus est

Carbohydrates potest dividi in tria genera saccharo et amylo fibris.

Starches consumpti sunt maxime genus carb, et magna source of navitas pro multis. Cercopithecus et communis radix vegetabilia inveniuntur fontes.

Genera complexus est starches carbs cum quis plures ex moleculis coniunxit.

Secundum traditionem, secundum quod est universa carbs sunt Salubrius options. Totum-cibis starches dimittere successive ad sanguinem sugar, sugar campester, ut spike cursim potius quam sanguis causing ().

Sanguis sugar clavi in ​​malis lassata est quia non relinquam te, et concupiscentia magis esurientem summus carb cibis (II).

Tamen, multa de starches populus manducare multum ignis probabuntur multi sunt hodie. Non potest esse causa ut spike cursim tui sanguinem sugar campester, etsi non inter negotia erant universa carbs.

Ut enim ad nutrimentum altus probatissimi starches paene spoliata et fibris. Simpliciter inest inanis calories minus nutritionis beneficia praebent.

Multa sunt studiis ostensum est etiam in victu et manducans probatissimi starches dives est in altiorem periculo coniunctum est type II diabetes, cor morbo et pondus quaestum (,;,).

Hic articulus lists XIX cibis sunt princeps in amulum.

1. conciliare valeret (LXXIV%)

Quod conciliare valeret conspersa est sordidum genus molendo probe exaruit frumentum nucleos eruere. Hoc glutine libero convenientiam secundum propriam rationem, id est tutum manducare si coeliacis morbo.

Quidem cornmeal continet nutrimentum est in altissimo carbs et amulum. Unum calicem (CLIX g) continet P. * carbs CXXVI, de quibus CXVII P. * (LXXIV%) amulum, est (VIII).

Si vos es eligens conciliare valeret, far optet-germed varietate de loco totum grano. Cum enim de cornmeal, germed, vim suam perdit aliquid alimentorum fibra et nutrimentum.

summary: Aridi farina tritici ex glutine libero sit valeret. Unum calicem (CLIX P. *) g de amulum contineat CXVII, aut LXXIV% per pondus.

2. Rice Krispies Bacteria (72.1%)

Krispies popular es rice rice sacrificium e repandi. Et hoc est tantum compositum de rice et superbia elatus in sugar CALAMISTRATUS rice crustulum, quod fictum est in imaginibus obiecta concipit.

Et munivit saepe cum vitamins et mineralia. A I-unciam (XXVIII-gram) continet servientes in vestri cotidie necessitates ad tertiam partem thiamine, riboflavin, folate, ferrum et vitamins B6 et B12.

Dicebant admodum alte processit et magni Krispies rice amulum. A I-unciam (XXVIII-gram) serving 20.2 g de amulum contineat, aut 72.1% per pondus (IX).

Rice est Stapulae Krispies Si autem in domum, considerans optionem eligens curatiores prandium. Vos can reperio paucis sanus cereals hic.

summary: Et munivit rice rice Krispies es cum libamentis suis popularibus in vitamins et mineralia. 20.2 g de amulum per se continent uncias, aut 72.1% per pondus.

3. Pretzels (71.3%)

Refugit pretzels sunt GUSTO popularibus summus amulum est in quo conflatur.

A vexillum servitus X cepit uertit (LX P.) 42.8 g de amulum contineat, aut 71.3% per pondus (X).

Infeliciter, saepe refugit pretzels cum probatissimi similæ oleo. Hoc genus conspersa faciam ut relinquam te et sanguis sugar aculeos fatigatur et esuriit (XI).

Potius, sanguis sugar sudibus crebris potest, redigendum corpus tuum scriptor facultatem ad efficaciter demittere sanguinem saccharo, et ne quidem ut typus II diabete ().

summary: Saepe refugit pretzels cum sanguine tuo sugar ut ignis probabuntur multi triticum et cursim spica positorum. A LX-gram servitus non habet torquet cepit X 42.8 g de amulum vel 71.4% per pondus.

4-6 flours (68-70%)

Placentam quae multiplex et cellae penuariae Stapulae flours rebus.

Veniunt varietate diversis qualis Planta milii tritici farina triticea expoliuit. Sunt etiam plerumque in summus amulum.

4. Item milium Farina (LXX%)

Milium conspersa sit factum ex molere semina et milium, et in ipso generant bonum nutrimentum coetus antiquis grana congesserunt.

Unum calicem (CXIX P.) LXXXIII g de amulum contineat milii conspersa, sive LXX% per pondus.

Item milium et glutine libero conspersa est etiam dives in magnesii, phosphoro, manganese et Selenium ().

Maxime late crevit genus margarita milium est milium. Cum margarita milium est parum conducant: ut quod aliquid est; fortasse hoc in thyroideum munus. Tamen effectus est in hominibus lateat, ita sunt magis studiis opus fuerit ().

5. Planta Farina (LXVIII%)

Planta est grano generant bonum nutrimentum, quod antiqui, ut sorghum conspersa est terra.

Unum calicem (P. CXXI) sorghum LXXXII g de amulum contineat conspersa, sive LXVIII% per pondus. Licet sit in altum amulum, sorghum conspersa est multo melius quam plurima genera conspersa arbitrium.

S id quod est optimum principium interdum glutine libero, et quod alimentorum fibra. Et unum calicem continet 10,2 P. de interdum, VIII P. de alimentorum fibra ().

Sed et sorghum a magna fons facilisis. Studiis ostenditur quod antioxidants haec adiuvare possunt minuere insulin resistentia, potest reducere sanguinem cholesterol et proprietatibus habere anticancer ().

6. Alba Farina (LXVIII%)

Frumenti, totum triticum habet tres key components. Tegumen notas furfures tritici semina generatiua est pars eius et cibus endosperm copia.

Alba conspersa sit facta in expoliatione et totum triticum furfures ex eius germinis explicationem, quod facis cum sint nutrimentum et fibra ().

Quo modo enim endosperm, quæ conspersa sit opinio inolevit fabarum in album. Plerumque inanis calories et nutrimentum sunt plerumque humilis ().

Insuper endosperm dederit princeps amulum contentus album conspersa sit. Unum calicem (CXX g) de albo 81.6 g de amulum contineat conspersa, sive LXVIII% per pondus (XXV).

summary: Conspersa milium, sorghum similæ oleo conspersa albus, et qui cum popularibus flours similis amulum contentus. In fasciculum, saluberrimum est Planta cum farina alba vumque vitandum.

7. Saltine fragor (67.8%)

Saltine nitri fragor aut tenues sunt, ut quadratum fragor fiunt probatissimi similæ, et fermento pistoria nitri. Vulgo illis manducare pulmenti vel ex latere patera purus.

Quamvis fragor saltine humiles in calories, etiam humilitate vitamins mineralium. Praeterea sunt valde in altum amulum.

Nam exempli gratia, quinque servitus vexillum saltine fragor (XV g) continet XI g de amulum vel per pondus 67.8% (XXVI).

Si vis frui fragor, C% optet ones ut totum grana et semina fiunt.

summary: Quamvis fragor sunt popularis snack saltine quidem humilis nutrimentum excelsusque amulum. A vexillum quinque servitus saltine fragor (XV g) continet XI g de amulum vel 67.8% per pondus.

Avene 8 (57.9%)

Te potest manducare frumentum avena sunt in ea nitidissimum.

Sunt providere a bonus amount of dapibus, adipem et fibra, tum varietate vitamins et mineralia. Et hoc facit ad arbitrium avena optimum sanus prandium.

Et studiis ostenditur quod avena potest auxilium vobis amittere pondus, sanguinem sugar campester, et reducere vestro periculo cordis morbo summitte ().

Sed etsi unus de sanissimum sint cibos et optimum victu praeter te, et non sunt, in altum amulum. Unum calicem avena (LXXXI P.) 46.9 g de amulum contineat, aut 57.9% per pondus (XXX).

summary: Sunt optima electio prandium avene habent varia vitamins mineralium. Unum calicem (LXXXI P.) 46.9 g de amulum contineat, aut 57.9% per pondus.

9.-totum farre triticeo (57.8%)

Uritur comparatur farina triticea farina tota inferior firmior in amulum. Et hoc facit meliorem optionem est in hoc eadem ratio.

Nam exempli gratia, I calicem (CXX P. *) est totum triticum conspersa, amulum contineat LXIX P. * II, non pondus 57.8% a ().

Cum utrisque talibus, quae conspersa sit similis moles totalis carbs, plus habet, totum triticum est alimentorum fibra et nutrimentum. Et hoc facit per multa quod optionis Salubrius vestra recipes.

summary: Triticum conspersa sit totum-magnus fons alimentorum fibra et nutrimentum. Unum poculum (CXX g) continet LXIX g de amulum vel 57.8% per pondus.

10. instanti noodles (LVI%)

Instanti noodles cibo usum popularem quia vilis et facilis.

Sed plerumque humilis et processus plurimum nutrimentum. Praeterea saepe princeps in adipem sunt, et carbs.

Nam exempli gratia, unum P. * carbs et packet 13.4 P. adipem continet LIV (XXXII).

Plerique ex carbs de instanti noodles amulum. A packet 47.7 g de amulum contineat, vel LVI% per pondus.

Praeterea studiis ostensum quod ego multum comedat instanti noodles plus quam bis in hebdomada per altiorem periculo metabolicae syndrome, diabete et cor morbo. Et hoc videtur esse maxime vera pro feminis (,).

summary: Et multum alte processit instanti noodles amulum. 47.7 g de amulum contineat unum fasciculum, aut LVI% per pondus.

11-14: et panis Breads Products (40.2-44.4%)

Tentorium conventus, et communis panis est Stapulae cibum products a circa mundi. Haec includit album panem, bagels, muffins et Anglis tortillas.

Tamen, multa de his products fiunt oleo purissimo, et habeat in excelsum glycemic index score. Et hoc modo cursim possunt tibi spike sanguis sugar (XI).

11. Muffins Latina (44.4%)

Anglicus muffins sunt plana rotundum per species panis et butyrum, qui vulgo fricti atque servivit.

A ordinarius amplitudo 23.1 g de amulum contineat muffin Anglis aut ab pondere 44,4% (XXXV).

12. Bagels (43.6%)

Bagels uber es communis panis est institutum ad Poland.

Et quoque per altum amulum, 38.8 P. * per medium-sized bagel modo aut pondere per 43.6% (XXXVI).

13. Alba panis (40.8%)

TRITICUM DURUM quasi ignis probabuntur multi: facta est quasi panis albus solum ex Angiospermae triticum. Et rursus, quia princeps amulum contentus est.

Duo segmenta albissimi panis habet 20.4 g de amulum vel 40,8% per pondus (XXXVII).

In album panis et humilis alimentorum fibra, vitamins et mineralia. Si vis manducare panem, eligere totum-granum pro optio.

14. Tortillas (40.2%)

Tortillas sunt tenues figura plana panes ex tritico aut triticum. Et ortum est in Mexico.

A una tortilla (XLIX P.) 19.7 g de amulum contineat aut in pondere 40,2% ().

summary: Multimodi ingrediuntur tentorium et amylo et finiri solent alte diet. Latina panis products ut muffins, bagels, album panem et amuli tortillas quae circa 40-45% per pondus.

15. Shortbread Crustulae (40.5%)

Ordo autem shortbread Scotis agere velit. Sunt traditionally usus est in tria ingredients - sugar, butyrum et farina.

Sunt etiam per ipsum summus amulum, cum unius crustulum XII-gram continet 4.8 g de amulum vel 40,5% per pondus ().

Donec non erunt illius memores commercial shortbread crustula. Quae non sit artificialis trans torcularia quae sunt coniunctum cum metus et altius cor morbo, diabete et adipem venter (,).

summary: Shortbread crustula et in altum amulum, amulum per continet 4.8 P. * I crustulum vel 40,5% per pondus. Limit debes et in tua victu princeps in calories quod sunt trans torcularia quae potest.

Rice 16 (28.7%)

Rice est Stapulae cibum plerumque ad consummationem mundi ().

Etiam in altum amulum, praecipue in sua crudum forma. Nam exempli gratia, 3.5 unciae (C g) de crudum rice habet 80.4 P. * carbs, amylum sit quarum 63.6% (XLIII).

Sed cum rice est coctum amulum contentus mittit dramatically.

Coram calor et aqua, amulum aqua moleculis absorbuit et mirabitur. Denique, haec inter tumidi frangit vincula amulum moleculis per processus vocavit gelatinization (XLIV).

Unde tantum habet 28.7% rice coctum amulum 3.5 unciae tres, quoniam multus magis aqua cocta rice portat (XLV).

summary: Rice est Stapulae consumpti maxime item in mundum. Coctus amulum contineat minorem, quia amidum moleculis effringerent aquam hauriunt in decoctione processus.

17. Pasta (XXVI%)

Quod genus farinae subactae, quod est typically fecit noodle ex TRITICUM DURUM. Fit pluribus formis quales T, et macaronibus fettuccine iustus nominare paucis.

Ut rice, pasta est quando minus amulum gelatinizes in panem subactis coeliaci recreantur, quod calor et aqua. Nam exempli gratia, Spaghetti aridam amulum contineat 62.5%, dum non habet coctum spaghetti XXVI% amuli (XLVI, XLVII).

summary: Pasta venit in diversas formas multarum. Is 62.5% amulum contineat in forma aridam, et hostias coxerunt in forma XXVI% amuli.

18. Re frumentaria (18.2%)

Consumptum est sacrificium grana frumenti plurimum. Amulum contentus est etiam in summa totius herbas (XLVIII).

Nam exempli gratia, I calicem (CXLI P.) 25.7 g de amulum contineat frumentum nucleos, aut 18.2% per pondus.

Amylum tametsi leguminis multa praeterea frumentum victu alunt. Hoc est maxime dives in fibra, vitamins quod minutor ut tum folate, phosphoro et kalium (XLIX).

summary: Quamvis alte frumentum amulum est insitam fibra, vitamins mineralium. Unum calicem (CXLI P.) 25.7 g de amulum contineat frumentum nucleos, aut 18.2% per pondus.

19 Papae VIII (XVIII%)

Cibum familiis et ingenio admodum multis potatoes. Saepe cum primum animum ad victus ut sunt cum cogitare de starchy cibis.

Interestingly, multum amulum in potatoes continent, non est flours, cereals et arte pistoria, sed magis continet amulum facere, quam alias herbas.

Nam exempli gratia, vir mediocri medium-coxit Capsicum annuum (CXXXVIII IIII) 24.8 g de amulum contineat, vel XVIII% per pondus.

Libratum victu est optimum partem potatoes sunt quia non sunt magna fons Vitaminum C, Vitaminum B6, folate, kalium et manganese (L).

summary: Cum amulum in potatoes sunt alta comparari maxime herbas: tu autem et dives in vitamins et mineralia. Optimum tamen ideo ex inordinatione victus potatoes.

Solum versus est

Triticum aestivum carbohydrate est principalis pars in victu et multorum Maior Stapulae cibis.

Recentior dietas Cibis uritur alto altus amuli tendere exuti fibra nutrimentum. Haec probatissimi similæ cibis includit: bagels et cornmeal.

Et sanum victu finire attractio cibi intendit.

Altus probatissimi starches sunt coniunctum diets in altiorem periculo de diabete, cor morbo et pondus lucrum. Praeterea, sanguis sugar facere possunt cadere in spica positorum cursim et prope vim inferentes.

Et praecipue cum diabete prediabetes pondus ipsorum corpora sanguinem sugar efficacius tollit.

Contra integram unprocessed principia farinam amuli Planta ut avena supra potatoes non alia fugienda. Se continent fibra tanta varietate vitamins mineralium.