Facere Burpee (recte)

Contentus

• Facere Burpee
• Burpees Facilius aut durius facere
• Facilius est quam facere Burpee
• Quam facere Burpee durius
• Review for

Burpees fama causa. Sunt unus ex exercitiis maxime efficax et insanus illic provocans. Et idoneitatem buffs ubique justo odio amet. (Related: Quid hoc Celebrity Instructus non credit in faciendo Burpees)

Quid sit burpee, requiris? Exercitium burpee essentialiter compositum est detrudere salaputium et salire salaputium - et interdum dis-sursum. SIC EST: Aliter facere burpees. Quidam pros raeda burpees apta cum impulsu vel signo ad corpus tuum usque ad terram demittendum (CrassFit burpee style), cum alii magistri raeda burpees modo ad tabulam saliunt. (Sed plura de hoc, et facere burpee, in sec.)

Pro exacte quomodo exerces, burpees corpus tuum in optimam partem armorum workout converte semper, exerces fere omnem musculum in corpore tuo - inter humeros tuos, pectus, abs, quads, femorum interiorem, butyrum et triceps - et mittens cor tuum per tectum pro terribilis calorie-torching, musculus aedificationis beneficia, dicit lanista personale Mike Donavanik, CSCS (Related: Quod XXX-dies Burpee provocare quod totaliter calcitrare tuum Bull)

Sed ut plurimum ab omni rep, scire debes non solum facere burpee, sed facere rectam burpee cum forma recta. Hic, Donavanik apicibus communicat gradatim in quam exercere burpee dominari.

Facere Burpee

1. Sta pedibus scapulis separatis, in calcaneo pondere, brachiis lateri.
2. Coxis retro, genua flecte, et corpus tuum in salaputium deprime.
3. Pone manus in area directe ante, et intus, pedes. Pondere in manus tuas transfer.
4. Pedes tuos ad terram molliter insilire in globos pedum in tabula positio. Corpus tuum a capite tuo ad calcem rectam lineam formabit. Cave ne sagum tuum aut dorsum tuum in aere haereat, ut utrumque te ab efficaciter core operando custodiat.
5. Ad libitum: Inferius in impulsu corporis vel inferiori usque in solum, nucleum gerens occupatum. Dis-sursum tollere corpus de pavimento et ad tabulam positio redire.
6. Pedem tuum retro insilire, ut extra manus tuas deprimant.
7. Brachia super caput porrige et in aera explosively salta.
8. Terra et statim inferior in salaputium pro proximo rep.

Forma tip: Fuge "serpens" corpus humi tollere, pectus primum et coxis in terra relinquens, cum elevato corpore in pavimento sursum recedit.

Burpees Facilius aut durius facere

Veritatis vita non est: burpee exercitium truculentus est. Feliciter, haec positio super versatile est et ad quemlibet gradum congrui formari potest, utrum viam tuam ad crepitum per integram burpee workout laboras, vel iter ad infantem iter faciens ad burpee exercitium rite faciendum.

Facilius est quam facere Burpee

• Ne demittas corpus tuum ad terram per tabulam partem.
• Move in tabulam positionem gradiendo, quam saliendo, pedes tui post te.
• Tolle saltum ad statur; stant et stant bracchia supra caput assurgens in digitos.

Quam facere Burpee durius

• Adde impulsum usque ad tabulam positio.
• Genu condam ad jump addere.
• Perfice totum burpee in uno tantum crure (deinde latera transibit et in crure opposito fac).
• Adde pondus (vide: ferrea burpee revolventis).
• Asinus calcitrare adde, a la occisor hotsauce burpee.

Review for