Quomodo ferri satis, si cibum non comedas

Contentus

• Review for

Nuper cliens ad me venit postquam anemia diagnostus est. Diu leo ​​sollicitus erat quod hoc significabat illa iterum cibum comedere incipere. Verum est satis ferrum sine carne comedere potes - ferrum defectus non est communior in vegetarians, sed tota est de aequilibrio ius percutiendi. Sed primum, Gravis est quidem in re tua victus. Quattuor principales origines anemiae sunt, unde criticum est ut medicus veram causam determinet;

Sanguinis amissio. Haec est frequentissima causa defectionis ferri anemia in Civitatibus Foederatis Americae. Causa est, quia sanguis ferrum continet in cellulis sanguineis rubris. Sic cum sanguine perdis, ferrum perdis. Mulieres cum gravibus periodis periclitantur anemia ferrea defectus, quia multum sanguinis in menstruis amittunt. Tardus, sanguis inveteratus intra corpus damnum - sicut ex ulcere, tumore, coli polypo, vel fibroides uterinae - anemia causare potest, ut vetus usus aspirin vel alius doloris occisores.

Impotentia ad hauriendum ferrum. Ferrum e cibo hauritur in sanguinem tuum in intestino tuo. Perturbatio intestinorum afficit facultatem corporis tui ad hoc minerale trahendum.

Graviditas. Sine suppletione ferrea, anemia ferrea defectus saepe fit in gravidis mulieribus, quia sanguis eorum augetur et propria instrumenta ferri ad infantem eunt.

Imbecillitas ferri in victu. Si parum ferrum consumis, corpus tuum super temporis ferrum deficiens fieri potest. Si anaemia tua vere est nutritionis relata, plures modi efficaces sunt ut attractio boost tua, servata planta victu fundata;

• Primum comede Vitaminum C cibum pinguem cum ferro pinguibus cibis - hoc potest adiuvare ad boost effusionem ferri a systemate digestivo tuo in sanguinem tuum per circiter sexies. Magna paria includit:

-Spinach cum rubrum campana piper

-Broccoli cum tomatoes

-Bok choy aurantia

• Deinceps coque in caldario ferreo. Cibes acidicae quae altiorem humorem contentum habent, ut condimentum rhoncus, ferrum ex his lebetibus maxime hauriunt. Studium unum invenit ferrum contentum in 3 oz spaghetti condimentum augeri 9 vicibus post decoctum in olla ferrea iacta.

• Faba plura et grana in victu tuo incorpora. Lentem, quinoa et fabam nigram omnes boni fontes sunt, et 1 scyphus soybeans 50 cento quae cotidie indigetis praebet. Iterum, par illis cum Vitaminum C effusio ad boost. Alia bona Vitaminum C fontes includunt fraga, papaya, kiwi et pineapple.

• Convivia tua dulcia cum paulo molasses blackstrap. 1 tbsp 20 cento praebet opus ferri cotidianum. Misce eam in amygdalam naturalem vel eros butyrum vel eo utere ut faba cocta vel dulcedo fixa venuste.

• Vide attractio substantiarum quae ferri limitant effusio. Tannins (in tea et capulus) et calcium intermixti, sic conantur bibere tea vel capulus, et calcium supplementa consumunt saltem paucis horis ante prandium quod est altum in ferro.

• Cave ne superabundas. Adultae feminae opus 18 mg. ferri per diem et homines VIII mg. In mulieribus augetur necessitas 27 mg. in graviditate et guttae ad 8 mg. post menopause. Viri et feminae post-menopausales cavere debent ne nimis ferrum attingant, quod semel perstringunt, essentialiter solum cruentum amittere, et quia hae duae partes regulariter sanguinem non habent, nimis ferrum ad ferrum ducere potuit. cultro, gravis conditio, in qua superfluitates ferri in organis condiuntur, ut hepar et cor.

Quam ob rem hi duo circulos multivitamin ferro sumere non debent, nisi a medico praescriptum est.

Review for