Quomodo vitae condiciones durissimas devincere

Contentus

• Fiat affectuum regna
• Cura te ipsum
• Animadverto tua mens ludit
• Vitare Exaggerationes
• Disce ex Praeteritum
• Cogitare Prospere
• Da Tempus
• Review for

"Super eam". Consilium tritum facile videtur, sed certatio est ad condiciones ponendas ut truculentus disrumpens, amicus repulsus, vel amantis in praeterito detrimento. "Cum aliquid genuinum te motus doloris attulerit, perdifficile moveri potest", Rachel dicit Sussman, necessitudo perita et auctor. Biblia Sacra. "Haec certe felis maiora possunt quaestiones psychologicae, quae longum tempus conciliare possunt".

Lentus ut per res operari potest, tanti est, propter sanitatem mentis et corporis. "Retenta negative passiones ducit ad accentus et tristitia chronica, quae studia conexae sunt ad pondus lucri, periculum cordis morbi, et alia gravia problemata sanitatis", inquit Cynthia Ackrill, M.D., medicus specialiter in neuroscientia et accentus procuratio.

Suscipe igitur altum spiritum et expedi sarcinas motus tuae dimittere. Dum difficultatem superat, est processus singularis et varium pro omnibus, haec consilia quaelibet gibba in via in facultatem crescendi vertere possunt.

Fiat affectuum regna

Thinkstock

Primis diebus post vastitatem eventum valent corporaliter, mente, passione et spiritualiter, Ackrill dicit, et omnes aliter agere. Da te tempus clamandi, plange, cincinno foetus loco, senties tamen sine iudicio facis. Una cautione: Si post aliquot septimanas adhuc desperationem pergis, vel desperationem prorsus sentis, vel mortem cogitas, tempus est auxilium professionalem psychologicum quaerere.

Cura te ipsum

Thinkstock

Cum de situ stressful agitur, magni momenti est ut valeas curare et somnum facere, esum sanum ac prioritatem exercere. "Haec tibi daturus es brainpower ad bene cogitandum et operandum per condicionem", Ackrill dicit, addens quod operando auxiliabitur levamen anxium energiae et bene endorphins emissio. [Twet this tip!]

Modica misericordiae sui quoque necessaria est. "Multi homines se pro infelicibus rebus reprehendere solent, culpam comprobantes et alias negative passiones", Sussman dicit. Dum responsabilitatem actuum tuorum debes accipere, memento te non solum lusorem in condicione esse. Conare non cogitare "Melius debui", sed pro ipso dic: "Optimum feci".

Animadverto tua mens ludit

Thinkstock

"Ius post salebra, cerebrum ludit in te omnia genera praestigiarum et facere sentias sicut potes quod factum est" Ackrill dicit. Priusquam tuum exem vocaveris ad conciliandum et reuniendum vel electronicas officium evocatoris ad persuadendum ei se errasse non conduxisse te, mentis mora sume et cognosce mentem tuam has univoces cogitationes contexere. Iuvat scribere eas ad horas post relegere. "Videns cogitationes tuas in charta te cogit videre quid cerebri tui narrat tibi sic petere potes si cogitationes illae vere verae sunt vel si suus' iustus motus tuus loquens" explicat Ackrill. Quaeritur ad quem finem cogitationes serviant: dissolvere eventum vel proficere per eum?

Vitare Exaggerationes

Thinkstock

Ut difficile praeteritum tempus moveat, primum debes intelligere quid vere te gravat. "Saepius felis ad motus tumultus non est eventus ipse - est timor ne eventus vos habere fecerit, ut "Satisne ego?" aut "Ego sum dignus amore?" Ackrillus dicit.

Cum cerebra nostra ad minas propter superstites rationes impelluntur ut sentiantur, mens nostra ad negativitatem tendit. [Tweet this fact!] Cum ergo turbamur, facillime est nostras sollicitudines affligere: "officium perdidi" facile fieri potest "Numquam iterum laboro", cum divortium facere te cogitare potest; "Nemo me iterum amabit".

Priusquam in lagena mocha fudge cremor glaciei, scias cerebrum tuum ad exaggerationem salire et te interroga: Quis ego in hoc statu esse volo, victima vel is qui eam cum gratia accipit et incrementum quaerit? Etiam vastationes praeteritas recordare te superstitem esse et cogita quomodo artes quae in hac re etiam succedere didicerunt valeas.

Disce ex Praeteritum

Thinkstock

Cum turbaris aliquid de amittendi, sive officium, sive amicitiae, sive etiam somnium somnium est, te ipsum interroga: qualem exspectationem intravi? "Cerebrum nostrum ascendit cum fabulis optimisticis maxime de condicionibus," Ackrill dicit. Sed haec cogitatio univocum est et iniquum tibi et alteri.

Ad te adiuvet paratius in posterum, explora quid vere opus sit ex relatione, curriculo vel amicitia, ac exspectationem tuam compone. "Cogitare de praeteritis difficultatibus sicut investigationes" Ackrill commendat. "Tandem te respicere poteris et recognoscere quid ab illa relatione vel illa mala bulla didicisti." Fortasse opus est ut aliquas artes excolat, sive discat quomodo melius communicare sive novum programmata computandi compescere, ut proximo tempore plus posse sentire possis.

Cogitare Prospere

Thinkstock

Fortasse ficte sonet, sed in omni re difficili, ne obliviscaris quod per hoc demum feres. "Si senseris res in tempore meliorem fore, te per maxima momenta adiuvabit", Sussman dicit. Si sponsus tuus delusus est, scito te par esse cum honesto et amante iterum. Aut si tu es depositus, aliam mercedem consequeris. Solum versus: Inspice clare futurum, quodcumque circumstantia tua current.

Da Tempus

Thinkstock

Cum ad magnas diagnosis aegritudinis, obitus familiaris, casus currus, nulla est omnino commendationis vicium, Sussman dicit. Duo quae semper adiuvant, sociale subsidium et tempus sunt.

Solus primo esse mavis, et perge ac perfruere tuo "tempore me", modo scito te tandem permittere amicos ac familiares suum amorem. "Solus per longum tempus non est sanus, et nexus socialis adiuvat ut in fine melius sentiant", Ackrillus dicit.

Patientes igitur estote. "Sicut sectis vel adustionem, motus vulneris will tandem sana tempus, "inquit.

Review for