V Steps ad operandum per Trauma, secundum CLINICUS Qui operatur cum primum Responders

Contentus

• humilitas
• patientia
• Empathy
• remissio
• Augmentum
• Review for

Novo tempore consolari potest homines alios homines ad memoriam perseverantiae humanae spectare et quod adhuc bonum est in mundo. Plus discere quomodo positivus manere in temporibus vehementibus innixi, cur non respicis hominem qui adiuvat homines in prima aciei ambitus?

Laurie Nadel, psychotherapista in New York City, auctor Quinque Donorum: Inventio Sanatio, Spes et Fortitudo Cum Calamitas Ictus; Praeteritum XX annos egit cum primis responders, trauma superstitibus et hominibus per tempora immensae accentus viventis, including filios qui parentes die 11 Septembris amiserunt, familias quae domos amiserunt in Hurricane Sandy, et magistri qui aderant Marjory Stoneman Douglas Elementary durante sagittario in Parkland, Fl. Nunc, aegros suos includunt multos medicorum primos respondentes qui pugnant cum covido-19 pandemico.

"Primos responders empathy bellatores voco", inquit Nadel. "Docti sunt et periti ad vitam aliorum hominum primum". Tamen, secundum Nadel, uno verbo omnes utuntur describere quomodo nunc sentiunt: obruitur.

"Cum eventibus perturbationibus obnoxius es, viscerum, physicarum siderum signa creat, quae sensum inopiae et horroris sensum comprehendere possunt, ac etiam professionales sensus habent", inquit Nadel. "Hi extremae affectiones normales sunt quia in extrema condicione fuisti."

Forte ita quoque bene sentis, etiam si in loco lateas. In incertis temporibus Trauma primis respondentibus non repugnat (vel, si coronaviri pandemici, opifices antesignani, professionales medici, vel homines ad virum directa nuditate personali). Urguere etiam potest imagines turbantes vel audientes fabulas turbantes – duos missiones maxime pertinentes sub quarentenam, cum nuntius est paries-ad-paries COVID-19.

Qui nunc perambulant acutus est accentus, qui vere similem PTSD sentire potest, dicit Nadel. "Multi homines perturbationes narrant dormiendi et edendi exemplaria," inquit. "Vive per hoc animo valde defatigatus est quod omnia compages nostrae normalitatis yanked sunt".

Etsi primi respondentes exercitati sunt in schola et per experientiam in-officium ad res stressful tractandas, humana sunt tantum, et opus est artibus et ductu ad resistendum. (Vide: Quomodo cope cum accentus ut per essentiale opificem Covid-XIX)

Nadel accessit cum technicis specificis technicis technicis innixus experimentis et reactionibus primorum respondentium - quae quinque dona perseverantiae vocat - ut adiuvent eas consilio et quemvis alium tragoediis directe impactis. Invenit hos gradus adiuvare homines praeter dolorem, iram, et sollicitudinem continuam quae ex trauma quam experti sunt. Nadel processum mentis designat pro iis qui in medio statu discrimine sunt qui eos adiuvant ut frangant et efficaciter ad singulas provocationes occurrant. (Invenit homines typice in hoc ordine signa praebere, quamvis homines ad se mansuetos esse hortatur si aliter eas sentiant.

Hic incedit per singulas “munerum” vel affectuum et quomodo in hoc tempore prodesse possent — pro primis opificibus et iis qui domi sunt.

humilitas

"Est valde difficile convenire cum aliquo incogitabili", sicut clades naturalis vel pandemica, inquit Nadel. « Sed adiuvat humilitas ut maiores vires accipiamus quam nos, ut non omnia in nostra potestate sint ».

« Humiles fiimus cum ad radices nos mundus concutit et quid momenti in vita nostra perspicere incipimus », ait Nadel. Illa quinque minuta suggerit considerare quae tibi vere refert, etsi coronaviro (vel alio eventu tragico, de quo agitur), ducere, quo in casu cogitare potes de bonis tuis tollenda. Post quinque minutas partes, horum rerum indicem referas et in futurum, cum laborare vel sentire coeperis, gratitudinis usu similem esse.

(Vide: Quam Vita Longa Anxietas Me adiuvit Fac cum Coronaviro Panic)

patientia

Cum omnes ad exercitationes vitae tuae cotidianae revertamur, facile erit oblivisci homines multum adhuc mentis (et fortasse physice) laborantes ab effectibus COVID-19, utrum sciant aliquem cuius vita intenta sit an. ipsi tragoediam experti sunt. In hac reparatione, maius erit quam umquam invenire patientiam in sanationis processu in te ipso et in aliis. "Patientia adiuvabit ut intelligas ut vulneratus sis sensus postquam res transacta est et illae sensus diversis temporibus redire possunt". Verisimile non est nullam metam vel finem finem—longum erit sanationis processum'.

Si, post cella sublata, adhuc de alio quarenteno vel de tuo officio sollicitus es, quod consuetum est. Ne succenseas tibi quod de hac re cogitandum, quamvis fama movit.

Empathy

"Multam empathiam nunc per connexionem et communitatem videbamus", inquit Nadel, referens ad largitionem communitatis subsidii pro lucris et ripis cibariorum, necnon conatus ad sustentandos operarios valetudinis curandae pecuniae, personale tutelae apparatu donando (PPE ) , et in majoribus urbibus mutationibus serenans. Omnia illa mirabilia sunt modi ad empathiam exercere in praesenti momento ad adiuvandum homines per hoc tempus lentum obtinendum. "Sed et nobis necessaria est veraque sustineri", inquit Nadel.

Ad hoc assequendum, Nadel ait, necesse est ut alii homines, tam primorespondentes quam alii, qui privatim cautionem vel experti sunt damna -, diutius ad sanandum accesserint, eosque in futuro adiuvandos esse possimus. "Emppathia cognoscit cor suum intermittit et sanatio non recta linea est", inquit Nadel. "Imo quaere, "quid opus est? Estne quid possum?"" etiam post hoc initium dubitationis cessat.

remissio

Magna pars processus sanationis tibi ignoscit quia hoc impedire non potuisti primo loco fieri, inquit Nadel. " Naturale est tibi irasci pro inops sentiens," praesertim cum non sit aliquis aut aliquid aliud concretum reprehendere.

"Omnis improbus quaerit, et haec nonnumquam non intellecta sunt", inquit. "Laborandum nobis est ut quibusvis viribus ignoscendum sit, quod hanc tantam vim habuisse ac cogendi genus in vita nostra mutandum, quod non placet - sicut solitudo sub quarenteno".

Nadel etiam indicat clausuram cubiculi facile felis irritabilitatem posse — ad hoc pugnandum, hortatur homines ut veniam ab hominibus circum se exerceant. In te et aliis ignoscendo, magni momenti est agnoscere qualitates positivas, empatheticas, fortes - atque meminisse, in pluribus, homines in rebus difficilibus optimum suum conari.

Augmentum

' Veniet hic gradus cum aliquando ad hanc rem spectare poteris et dicere ' utinam nunquam factum sit et nunquam id velim cuiquam alteri , sed non essem qui sum hodie , si non haberem . didici quod opus erat per eam discere eundo,'' inquit Nadel.

Hoc donum etiam adiuvat ut per difficilia momenta ad illum finem impellas; quid hoc donum praesenti tempore speret, dicit. Ea uti potes ut meditationis forma. Sume momentum in futurum intendere in quo "sentire quid simile est ab intus-e, propter id quod didicisti ex hoc tempore duritiae invaluisse".

Conare elenchum omnium bonorum quae ex hoc labore oriuntur, utrum focus in familia augetur vel obligatio minus ligatur rationibus tuis instrumentis socialibus. Potes etiam scribere adversas labores, ut memineris te esse mansuetum et alios ut progrediaris.

Review for