Quam tractare Breakup Durante Coronaviro Quarantino, Secundum relationem Pros

Contentus

• Insidijs agere cum Breakup Per COVID-XIX Quarantine
• 1. Extende manum amicis et familiam.
• 2. amabam.
• 3. Focus ex relatione discere potes.
• 4. Ita, cum aliquibus terminis date potes online.
• 5. Domicilii tui affectus.
• Review for

Cogita de ultimo tempore, si quid simile es mihi, omnia fortasse ex animo excidere potuisti. Forsitan invitasti optimos amicos tuos nocte puellarum foras, fortasse gymnasium omne mane feries, vel fortasse a solo itinere quodam exotico corruptelas. Quicquid methodi, verisimiliter adiuvit te agere cum dolore motus in eo modo quod te sentis paulo gravidam, citius quam haberes, si modo domi volutatus maneres.

Infeliciter, nunc, in discrimine COVID-19, nullae optiones illarum in mensa sunt, quae animum tuum avertentes ab incommodo vel aliis molestis affectibus paulo captiosius reddunt.

"Prorsus tanto difficilius est nunc ire per breakup", inquit Matth Lundquist psychotherapista. "Multae affectus incommoditates ex pandemicis ad superficiem adductae sunt, et si addas affectiones illas dissolutionis, nec non habentibus machinas regulares parietum ad se convertendi, potest ad a. vere lenta tempus plerisque. " Hoc translatum est ad: Tui affectus validi et normales-non trepidant.

Sed quia non potes bibere in obice aut infensi iterum notare incipis, id non significat te destinari ad menses maeroris, etiamsi solus es. Sed hoc consilium sume ex perito Monica Parikh et Lundquist necessitudinis, qui te adiuvet a trauma disrumptionis tuae, cum non habes armamentarium typicum in manu (sed libere, hae apicibus aliquo tempore laborant). Plus, ex altera parte exibis instructior ad alios quosvis stressores qui in vita tua "novam normalem" possunt pop sursum venire.

Insidijs agere cum Breakup Per COVID-XIX Quarantine

1. Extende manum amicis et familiam.

"Estne idem quod cum amicis exiens? Minime." dicit Lundquist. "Sed non perversus est. Etsi non aliquandiu locutus es amico, quia in relatione involutus es, inveni tantum finem attingens et explicans rem bene operantem." Potes etiam invenire vias aliquas iocos coniungere, servato adhuc sociali remotione, sicut zoom horis laetis, adhibitis in unum classium workout online, vel Netflix Factione utens.

Essentialiter, plusquam aliquid, nexu humano indiges, et si hoc in forma magnae amplexus venire non potest, scias aliquem ibi esse ad audiendum te saevire et clamare de relatione inaestimabilis esse. (FWIW, sive per intermissum vis sive non, si solum in quarentena sentis, punctum cum aliis coniungere erit vita tua. (Lege plus: Fac cum solitudini Si tu es sui. Semotus Per Coronavirus Outbreak)

2. amabam.

"Im fidens sum fidens relationem numquam tota vita tua esse, vel etiam usque ad 80 percent vitae tuae", inquit Parikh. "Insalubris est, et iusta ad coaenitentiam ducit. Sed vita tua impleri debet tot aliis rebus, sicut amici, oblectamenta, spiritualitatem exercent - relationem esse simpliciter cerasus superne, sicut opponitur toti sundae".

Casus sunt, nunc multum temporis habes, et pro illo tempore utendo de tuo exitu moveas, Parikh suggerit te aliquid decerpere de vere flagranti es-num nova workout domi, aliquid creantis sicut picturae; vel novum felis. Hoc adiuvabit, ut identitatem tuam a tua necessitudine separatam constituas, et aliquid tibi praestabis ut singulis diebus prospicias. (Related: Optimus Hobbies delige Per Quarantine et post)

3. Focus ex relatione discere potes.

"Saliens in novam relationem statim post dissolutionem occasionem amissa est", "Omnis relatio causa terminatur, et tempus tibi dare debes ut vere processum sit disrumpens et vide ubi res erraverunt", inquit Lundquist. Hoc iuvare potest tuas decisiones certiorem facere cum novam relationem sentias paratam. Alioquin eadem exemplaria iterum atque iterum repetemus. Dum suus naturaliter difficilis est primo, conetur intueri dissolutionem occasione incrementi et sanationis, addit.

Fateor, licet, hoc genus operis introspectivi difficilis esse potest cum mens tua laesionibus affectibus obnubilatur, sic Parikh auxilium therapistae quaerens suggerit (si opus fuerit amico vel fideli). "Si per teipsum adfinitatis spectes, verisimile erit aliquod studium ibi vel ad socium tuum vel ad te", inquit. "Sed periti obiective habentes exemplaria inspicere et amanter monstrare ubi debes mutare cogitationem tuam ac mores inaestimabiles, quia frequentius, ne quidem novimus quomodo sentimus nisi quis quaerat a nobis illas difficiles quaestiones. .

Feliciter, propter telemedicinam ac peremtam de sanatione mentis ac therapiis emergentibus, non debes exspectare mundum ut in regrediendo online cum aliquo loquatur.

4. Ita, cum aliquibus terminis date potes online.

"Magna pars dispendii questus est simpliciter regredi ibi et circa aliquem novum excitari", inquit Lundquist. Profecto hoc statim paratum non sentis, sed quia iam in spree IRL notationem ire non potes, quando et si paratus es, virtualis adipiscing optio est.

Modo cave ne in swiping vel Skyping superabundare. "Usus online datorum ut unicum parietum mechanismum et totum tempus tuum faciens non est via nitidissima ad res eundi, praesertim si censes te novam relationem ASAP in quarentenam invenire et in illam pervenire sine sanatione praeteriti temporis. -usque" says Lundquist.

Si nihil aliud, online datorum facultas esse potest ut novos homines conveniendi et cum illis communicandi modo qui vitam paulo magis normalem viderit, dicit Lundquist.

5. Domicilii tui affectus.

Unum de hoc pandemico globali et sequentis tabellionis et quarantinis est te vere nunc a tuis sensibus celare non posse, dicit Parikh. Dum intellegitur quod cum affectibus tuis sedere potest esse molesta et incommoda, praesertim in intermissione, considerans prospectum tuum in illo dolore mutando, dicit. "Dolor catalysta esse potest ad aliquid tanto maius", ut tandem interrogationes difficiles te interrogans - sicut de vita et in relatione quae vis, addit.

Gratanter, ad litteram non solum sedere cum animo tuo tota die in dies, donec hoc pertranseat. Parikh commendat exercitium, meditationem vel ephemeridem sicut animum ad exitum tuum acquirendum (circa dissolutionem et alias), tum conetur intelligere ubi illae affectiones oriuntur: Estne opinio quae ab infantia tua orta est, aut aliquid relationis tuae tu credis de te ipso? Haec interrogare potes et in votis est, ut ad altiorem tui cognitionem pervenias et quae te felis. "Si affectus permittitis venire ad superficiem et processum incipiunt, fiunt in aliud, quod est pars dolorosa", inquit. "Et cum vere in his rebus est quod melius relationes postea allicere potes."

Review for