Quare domito Pistol RECUMBO debet esse tibi Next Quisque Metam

Contentus

• Pistol RECUMBO Variationes et Beneficia
• Facere Pistol RECUMBO
• Review for

Squats omnem famam et gloriam obtinent, et certa ratione, quia unus ex primis utilitatis viribus exsurgit. Sed nimis saepe ad bipes varietatem circumscribuntur.

Iustum est: Potes pistol salaputium (aka unum crus salaputium, hic a NYC-Rachel Mariotti lanista demonstratum) et aeque durum est ac tu fingis. Suus electa vis movendi quae requirit stateram, mobilitatem, et insana coordinationem-sed satisfactio et affectus omnium circa malassentiam quando tandem eam configere? Prorsus horae pretium est.

Pistol RECUMBO Variationes et Beneficia

Quid pistol salaputium (vel unicum cruris salaputium) tam gravem facit ut de pura vi non sit. (Si sic est quod es post, barbellum onerare potes, et triremi ad aliquem dorsum ire.) "Motus hic ton coxae, genu, et tarsi mobilitatem requirit", inquit Mariotti. Coram stabilitatem ac aequilibrium postulat, dum "in coxis, glutinis, quads et poplitibus unilateralis vires aedificat, quae magis acrobaticam efficit quam quaelibet alia mensura unius cruris exercitatio".

Plus, vigilandum erit ad quascunque vires vel asymmetrias quas habes, inquit Mariotti. Da eis gyrum, et unum crus scies modo fortius altero. Probabiliter etiam scies quod unius cruris triremi freakingdurum. (Ante omnia, id est quomodo Jen Widerstrom indices effecit corporis ponderis essentialis virium feminarum moventium ut dominarentur).

Bonus nuntius est tons exercitationum quas tuto in unum crus salaputium progredi potes. Eas conficere potes dum loris vel pertica sustentationem tenentes TRX. Potes sedere in scamnum vel capsam. Aut vere potesaddere pondus quo facilius efficiatur (tene a dumbbell horizontaliter ad cistam altitudinis cum brachiis extensis et pondus torsonis adiuvabit aequilibrium). Priusquam horum aliquid experiaris, etiam pulmones anteriores, pulmones vicissim et pulmones laterales operantur, ut robur ac firmitatem in singulis cruribus aedificent.

Singula cruris salaputium nimium facile? Noli anxietas-est alia provocatio tibi. Conare squilla deinde RECUMBO.

Facere Pistol RECUMBO

A. Stabit super crus sinistrum cum toto pede in pavimento firmiter radicato, dextrum crus elevatum, paulo ante committitur.

B ad. Genu sinistrum flecte, et coxas retro mittis, ac deinceps bracchia porrigens, dextrum antrorsum protensum, corpus demisso, donec coxis infra parallelam sunt.

C. Exprime glutes et neruos ad descensum sistendum, finge crus stantem per pavimentum impellere ad resupinandum usque ad stantem.

5 Conare utrinque.

Pistol RECUMBO forma Tips

• Conare ne anterius crus terram attingat.
• Spinam longam et dorsum planae custodi (non rotunda deinceps vel arcus retro).
• Core toto motu versantur.
• Sede coxis retro versus propellentibus genu deinceps.

Review for