Quomodo tua Telomeres longos cum Exercitatione — Et quare voles

Contentus

• Cardio regina est ad longum tuum Telomeres
• Quam ad inuestigandum Your Telomere Opportunitas
• Review for

In apicibus exterioribus cuiusque chromosomatis in omni cellula corporis tui iacent pilei interdum telomeres vocati, qui genesim tuam a damno tutantur. Facere voles missionem tuam exercere ut has telomeres diu et validus serves. Ceterum salubrius DNA significat salubrius te.

Evangelium autem est te non solum vibrantia telomeres conservare, sed etiam eas (a.k.a. longos) reficere, attritis (per accentus, vigiliis, et talibus) et revera eis checkups periodicos praebes. (Related: How to hack Your Telomeres to slow Seneca and live longer)

Cardio regina est ad longum tuum Telomeres

Inde ab exercitatione inventa est ad telomeres aedificandi - corporis productionem enzyme telomeras excitando - quaestio de efficacissima via workout fuit. Novum studium ab Universitate Clinic Saarland in Germania invenit unam 45-minutam quatio telomerasorum in exercitatoribus per aliquot horas post activitates spiculatae, cum traditionalis machinae ponderatio- nem in ambitu parum ad effectum habuit. Postquam per sex menses ter per septimana laboravit, globulus joggers-ut HIIT (alternus quattuor-minute duris aequalibus trudiis currit) vidit 3 ad 4 centesimas in longitudinem telomeres auctam esse; de ponderibus natio nullam mutationem vidit.

Quia altiore altiore cordi, cum patientiam ac intervallum faciens exercitium excitat cellulas quae intus sunt venae nostrae sanguineae, hoc augmentum facit in telomerasi (et synthasi oxydi nitrici), auctor auctor Christianus Werner plumbum studium dicit, MD "Sic est basically similis. depositum facis in ratione antiaging omni tempore", inquit.

Etiamnunc pondera deponere non vis, exerce scientist Michele Olson, Ph.D., a. Figura Cerebrum spera pro: "Resistentia disciplina est clavis ad musculus et os conservandum sicut nos aetatem." (More Info: The Best Anti-Aging Workout facere potes)

Quam ad inuestigandum Your Telomere Opportunitas

Multiplicatio geneticae probationis officia significat mediocris exercitator invenire quomodo apta sint eorum telomeres. In gyris sicut NY Fortis in Mamaroneck, Novi Eboraci, membra sua telomeres probata habere possunt, deinde consilium exercitium personale obtinere possunt. Et TeloYears ante-domum DNA ornamentum ($89, teloyears.com) utitur digito-sticulo sanguinis test ad determinandum aetatem cellularem in telomm longitudine.

"Moneo questus tuos telomeres probatos singulis quinque ad 10 annos videre quomodo senescit" Michael Manavian de Greenwich DX Sports Labs dicit, quod probatio apud NY Fortis currit.

Et interea Jillianum Michaelem lanistae ducem sequere, cuius novus liber est; The 6 Keys, scientias lippus consilia adiuvandi corporis melioris aetatis: "HIIT disciplina in mea disciplina, sicut yoga, semper includo, quae vis inferioris monstrata est et per hoc etiam telomeres conservare adiuvat".

Review for