Ego cucurrit a 5K in tenebris ad Potius Intelligere Cursor

Contentus

• Review for

Pix nigra est, cum machinis nebulosis id etiam difficilius est videre aliquid non in proxima vicinitate, et in gyros curro. Non quod pereo, sed quia non possum videre multo longius quam quod est ante os pedesque directe. Omnia possum facere, sequitur arcula parva quae me ducit per semitam exstaret cum limitibus albis delineatis 150-metri ovalis vestigiis Asics intus creatum horreum vacuum huic 5K currendi.

'Sed quare', inquies?

Prima "vestigatio ad erudiendam mentem" detecta fuit ab Asics mense Maio Londinii experimentum in currendi memor, seu intentione currens et, saepe sine excitatione ut technologiae, scaenae, musicae. Nam mihi erat cursus suggessit meae. Mihi placet currere cum ludibrio valde opportuno (sum in potestatem feminam pop nunc; quid usque, Quinto Harmonia?), plene praecepit Apple Watch synced to Nike+ Run Club (do my miles even count if are not in app?), et multa stimulorum visivorum externarum (in urbe New York habito, ubi itinera optavi quae pedestres me moventes in Primo Avenue loco patentes vias Park Centralis habent).

Sed in tenebris, omnibus meis perturbationibus typicis exutus, nihil intendunt praeter corpus meum, animam, et cerebrum, quod jucundum erat, quia post Marathone curro, semper me rogant quod primum fuit. deflagrare. Respondeo fere semper cerebrum meum. terebravisse i; 26.2 milia passuum multa humo operire est! Non dissimilis erat in hac vestigio, et cito me inveni quaerentem "quomodo in infernum proficiscar ut me recipiam pro proximis 25 momentis?" (Lege quomodo cursor discitur amare currens sine musica.)

Respondit esse in corpore meo. Pro me vigilia gressum, ego me anhelabat, cum gravius ​​spirare coepi, retardavi; si sentiebam ut non respirarem satis durum, fugio. Sensit paulo naturalius sicut facerem quod corpus meum opus erat in illo momento versus cogendo ad faciendum satis multa, quid dicam facere. Plus etiam sensi dialed in formam meam. Pro cantibus loquacitatis sonantibus vel digitis percusso ad internam pulsum, me inveni in alignment reprimendo (genua erant vestigia? num nimis alta stabat?) et saepius iter emendans.

Putavi ab initio gremiis quasi viam ad succurrendum mihi zonam et umbilicum in momento, et laboravi, quia cum magna custodia meam metam nuntiaverat, lapsus sum ad claudum, spirans gravia et leviter perturbatur. Nonne velocius quam consuetum cucurri? Non realiter; Currus non eram, ideo me ad finem non impellebam. Sed puto me cucurrit melius quam facere soleo. (Related: How Ditching my Running Training Plan Help Me Rein in my type-A Personality)

Sed ne verbum meum accipias pro eo-recordatus est cursus scientiarum, et incidat in operando physicam tuam. Investigatores ducti a professore Samuele Marcora, directore investigationis apud Universitatem Scholae Sportae et Exercitatio scientiarum Cantiae, etiam obscura semita usi sunt ad probandam opinionem quae factores psychologici significantem effectum in patientia perficiendi habent (ad quam, ut aliquem qui patientia currit, inquam; duhsed non habeo Ph.D.).

Ad hoc, 10 homines sub duabus conditionibus distinctis tramitem currunt: primo, cum semita plene illuminata et cum musica motiva et adhortatione verborum, et secundo cum luminaribus et sonis albis personatis quaslibet sonos ambientium. Quid invenerunt cursores medium 60 secundis velocius cum luminaribus versus in condicione nigro. Etiam ocius inceperunt et festinaverunt cum viderent, versus progressivum reductionem in velocitate cum luminibus emittere.

Quod omnes facit sensus; Citius curro, cum videam quo etiam sim. Sed hypothesin investigantium probat: omnes factores sensibiles, cognitivas et motivationales significantem effectum habent in currendo-notitia physiologica non memorata. Gravior est mentis takeaway, mihi tamen, qui cursus niger semita me docuit frui curriculo quam simpliciter stadio ad metam. (Related: Cur semper Cursor de Celeritate)

Etiam mihi ostendit cerebrum tuum ad melius praestare sub diversis conditionibus posse exercere, specie cogendo te sub diversis conditionibus praestare. Post curriculum meum, Charles Oxley et Chevy Rough, duas mentes et carrucas in ASICS sanae mentis Sanitatis Corpus cantavit, commendavit me incorporare saltem unum curriculum per hebdomadas sans headphones et vigiliam currens ad cerebrum meum actu instituendi ut melius staret. mentis lassitudine, ut in Marathonia occurrat, mille passuum XX.

Etiam Oxley momentum pre- currunt fermentum illustraverat. "Venimus ad currendum ex his maximis innixi civitatibus-ab opere, de commercio cum haedis, quibuscumque-et deinde addimus in vi exercendi sine semper fundamento" dixit. Sumens aliquot momenta sedere cum dorso tuo vel funditus ponere ad praxin, altum, solum spirans, te deducet ex statu accentus et auxilium, quod coniungis ad systema recuperandi tui, reponens te ante exercitium, alius status summus accentus. (Related: Quare numquam Skip tuum Post-Workout Cooldown)

Pars eius quod amo cursus est quam sine mente esse potest, quomodo in autopilotum ire potes sicut unum pedem ante alterum ponis et repetere quamdiu vis aut potes. Sed plane memor et dialing in spiritum corpusque tuum procursu beneficia habet, non etiam, ne minimum, quod te etiam ulterius capere possit.

Review for