Auctor: Monica Porter
Date Creaturae: 13 Appellum 2021
Date Update: 1 Februarius 2025
Anonim
What is melatonin -- and should you take it to fall asleep? | Sleeping with Science
Video: What is melatonin -- and should you take it to fall asleep? | Sleeping with Science

Contentus

Overview

Melatonin est a naturaliter occurrentes hormone in corpus auxilium somnum. Propter quod sit sedare sedating eius effectus, suus 'etiam vocati in "somnum hormone".

Glandula pineali in vestri solvo melatonin aliquando cerebrum diei. Emisit adhuc nocte cum productione lucis extra cohibetur.

Praeterea, ad ejus partes somno melatonin habet antioxidant et anti-inflammatory proprietates.Et suus 'non involved in regulans sanguinem pressura, immunis munus et corpus temperatus. Sicut et aetate, corporis facit minus te melatonin.

Et supplementum est ad auxilium somnum perturbationes in in circadian numero,

  • qui caeci sumus
  • jet TARDO cum illis
  • subcinctus operarios
  • pueris vitia progressus quasi autism morbi placerat.

Melatonin est an super-the-occurro supplementum in Civitatibus Foederatis Americae, typically praesto prope vitamins supplemento.

Tu factus deditus melatonin?

Quia sicut aliquid est "naturalis" non facere automatically "tutum". Dum non est qui tradit melatonin est addictive ut scripturam hanc, si vel potionariis supplements, suus 'semper est potentiale effectus ut conscientiam boni et direpta substantia est.


Melatonin non faciam signa renuntiationis aut dependentiam, aliis somno dissimilis medicamentum. Etiam in somno, non faciam "hangover" et aedificare non est tolerantia ad eam. In aliis verbis, non faciam vos postulo magis et magis ex processu temporis, quod est virtutem peculiarem PROCLIVITAS. Melatonin est probabile quod litigio horum faciet illud. Magis longa-terminus on investigationis fieri melatonin et necessitates in longum-term effectus et usus tamen.

Si vos aut familiaris PROCLIVITAS habere history of: Disputatio de vestra usus cum vestris medicus de melatonin et si non habeamus. Quisque ius ne.

Melatonin ut multo quam ut hominem?

Melatonin est a naturaliter sit cum corpore, quod suus 'etiam momenti ad curare cum supplemento. Melatonin reperit minus: non in desideravit sedating producendum effectum, et quantum possunt, etiam unwanted effectus causa, inter impedimenta etiam magis cum somno exolvuntur. Dolum accipere infimum efficax dose, cum praeteritis saeculis abundavit taking melatonin non auxilium vobis somnum melius.


Immo ne quidem dosis quasi leo administrationis afficit efficacia.

A typicam initium range ex 0,2 ad V mg forma dosis melatonin potest. Lata est visibilis, cum melius committitur parva dose et paulatim procedere quod te pondere excitare. Nam nocturnae vigiliae generatim in adultis a vexillum range ex 0,3 ad X mg forma dosis potest. Senior in adultis, dose est inter 0.1 et 5mg.

Multi commercial mineralium præparationes supposititias melatonin supplementum continentes in multa altius bibitur. Secundum ad investigationis, altius bibitur sicut hi sunt necessaria. Melatonin est a hormone, et suus 'optimus ut humilis quantum fieri potest, quod is qui iamiam terminantur etiam effective.

Adulescentes filii melatonin ni Doctore uitemus. Qui sunt pectus-pascens debet gravida mulieres et his qui non sunt melatonin ad quaeritur medicus eorum, utrum suus 'fere ut salvum facere.

Ad tertium dosis melatonin debes accipere potest variari, fretus in pondus, aetate, et responsio ad mediationem vel supplemento. Melatonin priusquam aliquid loqui cum aliis medicamentis ut medicus accipiens curare posset adversos interationes nulla. Melatonin est responsio vestra ut rememdium certain mutaverit jussionem, ut bene.


Quo accepto melatonin parte effectus?

Typice melatonin somno quasi opis naturaliter, sit amet parte effectus principalis vel sopitum somno. Capta merito plurimum effectus rara sed nulla amet elit vel non fieri. Si fieri potest, etiam non nimis Melatonin est sublatus. Si tuleritis et sparsim solent melatonin differentia non facere parte effectus.

Alia parte effectus potest includere:

  • nauseam
  • capitis
  • aut vertigo invaderet
  • mitis tremor
  • iracundias
  • humilis sanguinem pressura
  • stomachum cramps
  • tristitia affectus ad tempus

Si nullam melatonin et effectus loqui vestri medicus. Possent alia dosis suadeo aut alterius. Dices ad eos de omnibus aliis medications vel supplement te fieri accipientes, ut, inter vitamins, ex in minus ut praeesset adversa contenderunt.

Dum utor brevis-term salvum melatonin consideretur, non est satis longa-term studiis sunt effectus inde est scire quid usus nisi per longum tempus. Cum Cibus et medicamentis Administration (FDA) puritate disponit suppleta aliter quam statuta sunt, vel praescriptio medicinae occurro medicinae minus severus et saepius. Si cogitas te diu-term taking melatonin, hoc potest esse aliquid consideramus.

Solum versus est

In praesens tempus, quod illic 'non litterae ad suadeant Melatonin est addictive. More research fieri necessitates ad suum usum et latus effectus melatonin, melatonin praecipue studia diu terminus usum. Si per curam de melatonin et PROCLIVITAS potest ad supplementum: Disputatio cum vestris medicus.

Recent Articuli

Quod thymoma, signa et curatio

Quod thymoma, signa et curatio

Thymoma thymi e t tumor in quo ita e t glandula ub o e pectori quae progreditur qua i quaedam tardiu plerumque ne gli ceret tumore benigna reliqua. Hoc morbo e t non pror u thymic a carcinomate, quod ...
Quod autem ventriculorum fibrillation, signa et curatio

Quod autem ventriculorum fibrillation, signa et curatio

Ventriculorum fibrillation con i tit in quadam mutatione in cor numero debitum ad commutationem fortuita electrica impetu , quae faciunt ventriculi irati unt inutile et cor beat cur im, pro flare angu...