Jennifer Aniston's Yoga Workout

Contentus

• Review for

Jennifer Aniston nuper egressus ad premiere sui novi movie Wanderlust (in theatris nunc), quae nos concupivimus in suo corpore terribilis (sed honesti simus... quando non sumus?)!

Quasi vehiculum fere omne rubrum tapete non sufficit, Martius MMXII tegumento reprehendo sicco GQ—the actress makes being tight and toned look easy in a satin bra and mini-lakse pro mundo videre.

Praeter manifesta bona genes, Aniston potest credere longi temporis yoga doctori, sanitatis consiliario, et amico carissimo, Mandy Ingber, ad custodiendum corpus, mentem, et animam in summa figura.

Ingber, qui etiam arte laborat Kate Beckinsale et aliorum siderum percussus laboravit cum Aniston per 3-4 dies ebdomadas ab anno 2005.

Coniunctio usus yoga, lanificii, toneri, mima ingeniosa sequitur programmata yogolosophia Ingber (Aniston etiam accepit inspirationem DVD cum ea in filming Wanderlust).

Cum duo dynamica prima operando incepit, Ingber dicit magni momenti esse Aniston ut meliorem nexum cum animo, affectu, et corpore evolveret.

"Non multum exercebat quia per tot annos labore cumulabatur, ita vere de fundamento in corpore suo per mutationem vitae maioris professionalis et personalis", dicit.

Eventus pro se locuti sunt. Etsi par ultimum finem non habuit, corpus Aniston melius numquam respexit!

"Quare pars Jennifer spectat tam terribilis est statera eius. Statera virium habens, submissioris, et macilentae sed naturalis" dicit Ingber. "Dura facit, sed etiam ipsam sui curam videtis. Femina curriculo et persona necessitudo est. In omnibus vitae nostrae aspectibus debemus habere stateram! Semper omnes aspectus qui es."

Etiam inspirati sumus, quia Aniston clarum habet sensum incredibiliter sanum, cum ad eam venit occupatus vitae, vitae personalis, et regiminis idoneitas.

"Jennifer valde eruditus, sed moderatus," Ingber dicit. "Quae opera novit et satis sibi constat. Ego cum ea operari amem! Ipsa est valde positiva, deorsum ad terram, et persona amans... ab ea sum inspiratus".

Preme ad proximam paginam ut workout!

Jennifer Aniston's Workout

Sol Salutes

Opera Omnia: Totum corpus, sed praecipue brachia, abs et crura.

Incipe in Monte Pose, cum pedibus tuis. Simul palmas pone. Oculos claudere. sitas Get. Haurientes, bracchia verre supra caput, ut exhalas, verso cardine coxas. Iterum haurire, in area palmas serva, vel ad genua manus admovere, pectus medium deinceps eleva, spinam sterne.

Exhalare, regredi ad tabulam, verticem impulsum. Recta vide.

Imbibere. Exhalare, deorsum, prope corpus tuum amplexantur cubita.

Inspira, cor eleva, humeri ab auribus in Cobra seu Canis revolve. Exhalare, premunt ad versus canis deorsum.

Suscipe quinque spiritus altos. In fine ultimi exhalant, suspice manus. Pedes ad manus accede. Haurire, suspicere. Exhalare, complicare.

Inhalantes, pedes in mattam premunt et firma femora ad Montem Pose assurgunt. Exhalant, simul cordi palmas premunt.

Quinquies itera.

Arbor Pose

Opera Omnia: Femur, nucleus, et focus mentis.

Plurimum ponderis pone super crus dextrum tuum, et calcaneum sinistrum trahe ad femur dextrum interius. Obtutu siste, et flatu iunge. Sinistrum genu flexo serva, et caudam leniter constringe, ut per totam verticem extendas.

Manibus in oratione positis, palmis premunt, simul femur interiorem et plantam pedis premunt.

Ingber est Yogalosophy motus

Yogalosophia movet par traditum yoga ponunt cum toning exercitatione pro maximorum eventuum in minimo tempore.

Templum pose ad Plie Squats

Opera Omnia: Femora exteriora, glutes, femora interiora.

Complete tria occidere, XXX seconds plus octo reps et octo mini reps.

TEMPLUM POSE:

1. Pedes tuos circiter tres pedes distinctos, solo fixos digitos cesso. Afferte palmas orandi positione, et ambo genua flectite.

2. Subside cum inferiori corpore, dum per superiorem corpus sustines elevatum.

3. Experiri non inferiorem dorsum aut procumbo; tailbone ligabis sub leviter. Agite quads et glutiones.

4. Suscipe quinque spiritus altos.

PLIE SQUATS (x8) -> BACK AD TEMPLUM (x2) -> PULSUS:

1. Accinge in utrumque calcem, utens glutiones tuas ut assurgere. Continuo inferiora retro descendit octies coxis squatting. Fac ut genua tua pressis aperta serves, et spina tua recta.

2. Post octo coxis in Templo Pose quinque flatus tene. Octo plus quaternionibus.

3. Ultimum habe salaputium, et octies coxas pulsum.

Cathedra pose ad Squats

Opera Omnia: Crura et glutes

Perficere tres occidit qui XXX secundis singulis, plus octo reps et octo mini reps.

TRIBUNAL POSE:

1. Committitur una cum pedibus tuis. Deprime in cathedram imaginariam, sic est quasi sedeas. Ossa tua ludibrio ac sede ad pedes tuos procumbunt. Brachia tua in caelum extensa sunt. Palmae se mutuo contingunt.

2. Firma triceps tua, et per bracchia emitte vigorem, ut terram deprimas in terram. Hic quinque spiritus, in et extra nasum. Preme pedes in area, sternum duce, et ad stantem surge.

ADD SQUATS (x8) -> BACK TO SESSORES (x2) -> PULSUS:

1. Pedes leviter distantes, circa coxarum latitudinem, et palmas tuas ad pectus confer. Coxis in locum insidentem resiliunt, et statim retro premunt. Perge respirare.

2. Hoc fac octies, deinde pedes simul gressum. Ad Cathedram Pose.

Cymba pose ad V-ups

Opera Omnia: Abs

Complete octo reps, spiritus, tres

1. Veni in cymba Pose librando ossa tua sede. Extende brachia tua ante te recta, pavimento parallela, et leva pectus et sternum sursum intuentibus.

2. Crura tua extende ut digiti tui in gradu oculi sint. Transi arma tua super pectus tuum, et utens inferioribus abdominis musculis, te deprime sensim ut umeri et calcis paucorum digitorum a pavimento volitent.

3. Tunc in cymba pone tergum pone, iterum abs te utens.

One-Arm Libra

Opera Omnia: Core, abs et armis.

1. Incipe tabulam positione, et compone pedes.

2. Move dextram manum directe sub facie.

3. Amove corpus tuum ad latus, ut aequiparas manum dexteram, et extremam partem pedis tui dextri. Fac ut incurvantur pedes tui et elevatur subtus renes, sic sursum coxae elevatur versus laquearia.

4. Ima manum in area preme, ne in humerum dextrum emineas. Brachium dextrum rectum (sed non clausum). Si flexibilis es ad punctum hyper-extensii, fac ne cubitum claudas. Tarde ad centrum corpus tuum refer et ex eo paria. Itera laeva. Quinque spiritus accipe.

Adstare: XXX minuta

Opera Omnia: Omnia! Adstare est excellentia cor rate disciplina, et musculus dum tu pinguem aedificat, qui corpus in machinam pinguem transformat.

"Musculus magis ardet calories quam pinguedo facit, sic mutamus rationem pinguium ad macilentum musculus massae. Quod significat vos magis ardere calories, etiam cum stas in acie in macello" Ingber dicit.

Ut plura de Ingber's DVDs reprehendo, copiam eius visita vel cum ea in Twitter et Facebook coniungere.

Review for