J. Lo and A-Rod Shared a Home Workout Circuit You can comminuet in Quovis gradu Opportunitatis

Contentus

• Review for

Non occultum est quod Jennifer Lopez et Alex Rodriguez involvunt epitomen #fitcouplegoals. Badass duo gratificavit Instagram tuum cum talentis cibarium impressivum (et adorabile) workout videos et congruum provocationes cum inceperunt dating prope tres annos. (Memini eorum X dies, nullus saccharo, nullus carbs provocatio?)

Sed cum coronavirus (COVID-19) pandemicus omnes in quarentenam coegit, J. Lo et A-Rod-multum sicut ceteri nostri normae - activitates gymnasiorum et congruentiae studiosorum claudendorum domi sortiri debuerunt.

Ultima septimana Rodriguez instrumentis socialibus suscepit ut ambitum quam 20 minutam workout divideret, quam cum Lopez et filiabus suis fecit, 15 annos natasha et 12 annos Ella in familia sua diam.

Refresher: Circuitus educatio per varias exercitationes cyclicas implicat quae varios coetus musculorum oppugnant—et circuitus A-Rod id solum facit. Hoc est perfectum cardio et viribus misce. Circuitus incipit a veloci 400 metri curriculo ut cor tuum flare possit, sequitur series virium disciplinarum moventium, inter oscillationes ollae, ups dis, cincinnorum bicipitium dumbbell, mutae belluae supra caput, et mutae super ordines. (Related: VII Beneficia Circuit Training workouts et unus Downside)

Dum ambitus apparatum workout comprehendit, arma pro supellectile facile subici possunt, Rodriguez super Instagram communicavit. "De pulmenti cansis uti potes, pro caccabis [et dumbbells] omnino purgat. Sciam quomodo tibi fiat et in tuto maneat" scripsit in statione sua. (Hic sunt plures modi supellectile utendi pro gravi workout.)

Aspectu eius fam non solum workout oppressit, sed flatum habuit dum facit. Etiam audire potes J. Lo discum apicibus ad Natasha et Ella in video. "Core tuo utere" inquit Lopez dum caput instat mutae facis. "Hoc est ubi ventrem tuum obstringis."

Eius consilium satis macula-on est. Prelum caput habetur unus optimus humerus exercitationum ibi, et dum solum superiorem corpus provocare videri potest, nucleus maximus munus habet in conservanda forma, praesertim si exercitium sicut J stans vales. Ecce. "Super instantes in stantis positio postulat ut incredibilem ad stabiliendam quantitatem, quae ad nucleum epicorum robur vertit," Clay Ardoin, D.P.T., C.S.C.S., co-conditor Sculpti, congruentiae disciplinae medicae in Houston, antea narravit. Figura. (Psst, haec est cur nucleus tam magni momenti est. Monitus: Nihil ad sex sarcinas sculpenda est.)

Totam workout capere infra-monentem: Rodriguez-Lopez fam efficit ut ambitum provocantem videant. aura.

Review for