Hoc LXXV ANNUS-Vetus Fitfluencer Revelata Furta pro Gym workouts efficaciora domi

Contentus

• Review for

Ioan Macdonald Instagram inspice et satis perspicuum fit quod 75 annorum idoneitas icon bonum pondus sessionis disciplinae amat. A cistae tutae triremi ad dumbbell deadlifts, opportunitas Macdonaldi iter in libris involvit, ut videtur, omnem laborem gravem in libris moventem. Sed etiam Macdonaldus consilium habet congruentem in operando et provocando workout cum ad machinis accessum non habet, et communicat. eam philosophiam cum suis sequacibus. (Related: Hoc LXXIV annos Opportunitas Fanatic est robora exspectationes in omni gradu)

In novo post Instagram, fitfluencer (aka @trainwithjoan) duos ordines ex se faciendos communicavit, exercitatio quae maxime magnos musculos dorsum (sicut lats et rhomboides) ferit dum etiam umeros, biceps et triceps percutit. In primo video, MacDonald exercet in machina cista sustentata, optio ut mediocris persona verisimile domi aditum non haberet. In secundo clipeo, MacDonald versionem amicissimam domi exercitii praestat. Hoc tempore, sedet in terra, retinens vel extremam resistentiae cohortem circum pedes suos circumligatam, et trahit retractum cohortis ad ordines faciendos. (Related: Watch Joan Macdonald Deadlift CLXXV librarum LXXIV annorum et percute novam personalis Record)

In eius captione, MacDonald docet ordines cum medio gradu facere, cohortis resistentiae densas adhuc "difficile" esse, et illa typice componet repa- torium cum manu ad resistendum potius quam ad pondus oneris utetur. (FYI — uno et longiore cum duobus extremitatibus uti possis, ut TheraBand, idemque ardere sentis).

"Clavis ad workouts domus faciendas efficax est, fac ut tot reps facias quot musculos tuos vere exhaurire" scribit Macdonaldus. "Possem tantum 10 reps in gym cum pondere gravi, sed nexibus et strictis dumbbells ut facerem 16 vel 20 reps. Basically faciam tot reps quantum opus est ut bene ardeat." (Related: Beneficia Resistentiae Manus te fac cogites an tu etiam opus Pondus)

Et eius consilio coercet. Ita, gravi pondere pro parvo reps numero, specimen est massae et potentiae musculus augendae. Sed eam is potest facere musculus vires et tolerantia cum iusta levi resistentia seu bodyweight soli. Continuo musculos clavos provocans est, sed addens pondus augens non solum modus est. Cum leviore pondere aut nullo omnino utendo, numerum reps quem praestas — et/vel minui tempus quo inter occasum quiesces — augere potes — similes eventus assequi ut in gymnasi magno apparatu velis. Macdonaldus nominavit se tam multa reps tam necessaria facturum quam dum "bonum urere" sentit, quod est cum populari disciplinae regulae pollicis: Si non sentis sicut paucae ultimae reps durae sunt, tempus est ut auget vestra reps vel plus adde pondus.

Gravia in gymnasio movere possunt mirabiles sentire et iuvare possunt ad multas opportunitates propositas attingere, sine dubio. Sed, ut Macdonaldus demonstrat, etiam potest aptare in provocando workout utendo simplicibus et parvis instrumentis domi recte.

Review for