Jordan Hasay disciplina velut bestia ad opprimendos Chicago Marathon

Contentus

• Review for

Cum diu flavis crinibus et splendido risu, Iordanus Hasay corda XXVI annorum furatus est ut metam traiecit ad ripam Chicago Marathon MMXVII. Ea tempore 2:20:57 fuit secundo, quam celerrime Marathon tempus semper memoriae pro an American femina, quam celerrime American feminarum tempore semper on Chicago's course, and her own PR (per two minutes). Tertiam in divisione feminarum complevit eamque spectaverat in certando hoc anno vincere.

Triste, eadem iniuria, quae eam a Boston Marathon recedens hoc anno ante hoc anno coegit ut somnia sua in custodia poneret-saltem nunc-in Instagram nuntiat die 18 Septembris, minus quam tres hebdomades ante genus.

"Infeliciter, non possum contendere in huius anni @chimarathone ob fracturam permanentem in osse calcaneali meo. Post aliquot menses bene instituendo et dolore liberatus sum anxius ut recedat" haec scripsit.

Mensibus ducentis usque ad hunc annum Chicago Marathon Kalendis Octobribus, Hasay operabatur per impensissimam eius institutionem adhuc: 100 milia currens in hebdomade, et bis vel ter in hebdomade gravia pondera mirabiliter levavit.

"Multum cursorum devitare ab omni genere disciplinae ponderis, sic ioci genus est", inquit Hasay, qui consuetudines suas et consilium in viribus exercitationis aliorum cursorum super Instagram ponit. (Related: VI Fortitudo Exercitia omnis Cursor faciendum sit)

Horae diuturnae sessiones virium disciplinarum cum fermentum progressionis dynamicae inceperunt, deinde nucleus et coxae opus et aliqua terebrae ollae. Proximum opus grave: Illa CCV pondo mortua est (bis corpus eius pondus) et pixidem emissa idem, quod facere solet circuitus cum duobus illis pulmonibus et cistae plus aeris, saltibus.

Hasay primum gravem in praeparatione Chicago pro ultimo anno sublevare incepit et attribuit unam ex causis quas a PR laceravit.

"In fine marathonis es in aere tuo tabacum, ergo vere fortis esse debes ut crura tua ad finem tollant", inquit. "Omnes horae illae in cubiculo illo ultimo [100 metra] solvebantur."

Hoc anno in spe-cavendi a tertio loco ad primum-habuit usque ad ante. Discrimen? Addebat tertia sessionis elevatio post eam diu fugit. Paucis proximis hebdomadibus ad Chicago ducentem, 25 milia passuum ferme singulas hebdomades faciebat-ac deinde horae proximae gymnasium ferendi.

Insanis? Um, sic. Dignissim? Prorsus, inquit. (Related: Top 25 Marathon Training Tips)

"Non possum singulas hebdomades currere viginti millia passum in Marathone facturum, sed per 2.5 horas currere possum, in cella pondus ire, et aliquid gravius ​​facere", inquit Hasay, qui typice consumit circiter 4,000 calories in die ut cibus workouts suas. Post hoc genus disciplinae "Marathone sentit sicut dies off quia non habes ad levandum post-factum es!"

Praeter vim suam augendam et vires ad Marathonem perficiendam fortes, graves tollendas adiuvavit Hasay etiam iniuriae hoc anno a primo calcaneo recuperandae. Mensam a cursu iniuriae accipere debebat, quae sicut vita Hasay sensit. Non tardat eam, licet. Loco currendo, camera pondus septem diebus in hebdomade perstringit, in exercitationibus et flexibilitate corporis positis et cauta ne induatur etiam multum musculus quia non currit. (Vide: Valetudo et Opportunitas Beneficia elevatio gravium ponderum)

Cum parte motus alterius iniuriae hoc simile esse potest deritare pro agone, tamen Hasay videtur ad futurum prospiciendum, cum consilia caveas.

"Prorsus definitus sum de causa huius iniuriae figurare et quiescere perfecte" ipsa in Instagram post. "Deo volente, longum curriculum praemisit, hoc solum initium est, et credo quod per haec omnia me solum fortiorem faciam."

Loquens de fortiori-cum exercitatione mediae duro hoc modo, credas Hasay posse solum interficere de quavis workout illa quae temptat. Haec tamen prima est a veritate longe abesse. Casus in puncto: calidum yoga, quod etiam temptavit in recuperatione a prima iniuria.

"O gosh, tam durus erat!" inquit. "Meum genus primum modo genus reddidit-omnis in tam flexibilis, sedi ibi tremens, modo spectans."

Per perseverantiam calida yoga classes, dicit se vidisse progressum in flexibilitate aliqua. Et dum "ad eam non magnum" est, dicit se per genus consequi posse confidens de omnibus oppositis. (Related: The Y7-inspiratus Hot Vinyasa Yoga flow potes domi)

Dum Hasay pauimentum cum sarcinis die VII mensis Octobris non erit, spero omnes illae sessiones graves elevatio adiuvabunt in via ad recuperationem perficiendam, eam etiam propius ad frontem sarcinis proximo anno ferentem.

"Proprium est iter, sed si milia passuum mini in via versaris, pulchritudines in certamine faciendi simplicia invenies quae ante hanc iniuriam concessa sunt" Hasay in statione sua scripsit, Kobe Bryant commemorans. "Hoc quoque erit quod cum redieris, novam habebis prospectum".

Review for