Audistin' de Ignavis Keto?

Contentus

• Quid est "piger keto" et quomodo id facis?
• Estne piger keto sanus?
• Iners Keto Vs. sordida Keto
• Review for

Una downsides ad summus pinguis, humilis carb ketogenic victus est quantum laboris ac temporis potest currere. Si id experiri voluisti, sed ab omni vestigatione tortor oppressum, nova torquent quae keto piger vocatur—tamen alia versio keto victu — tessera tua esse potest.

In hac versione keto, unum tortor nisi. "Est focus in restrictione carbohydratorum et nihil aliud", inquit Robert Santos-Prowse, R.D.N., orci dietitian et auctor. Dieta mediterranea Ketogenic et Cyclical Dietketogenic.

Quid est "piger keto" et quomodo id facis?

Speciatim, tuum principium ductore keto pigro edit pauciores quam 20-30 P. carbs per diem. (Unusquisque alium modum habet antequam corpus suum in ketosin inveniat, ut ubi ictum venit, dicit Santos-Prose).

Via piger keto facere est app ut a macro-vestigatione, sicut MyFitnessPal, et carbs tuos indagare — sed obliviscere circa pinguia, dapibus, vel calories. Realiter, si ad 20-30-gram latitudinem adhaeres, satis facile carbs tuos in capite vel in charta indagare potuisti si volebas. (Related: 12 Healthy High-fat Keto Victus omnes comedere debent)

Estne piger keto sanus?

Et cum multae dociles nutritionistae anti-keto (vel saltem translatio keto victu tradita), Susan Wolver, MD, socius medicinae professor in Universitate Virginia Reipublicae, qui tabulam-certificatam in obesitate medicinae, actu commendat "iners. "versio keto omnibus aegris pondus damnum.

"Optimum edendi consilium est consilium quod inhaerere poterit", inquit Dr. Wolver. Ut talis, putat victus regularis ketogenic "multum laboris quod fortasse necesse est." Si carbos tuos humiles servas, in ketosis verisimile eris, haec notat.

Rationabile prorsus et agibile sonat, vox? Non magis sollicito quid recipis tui calories venientes ex adipe et cruento numerorum, cum potius velis avocado tuo in pace comedere? Fortasse, sed est captura. Problema cum otiosa versione keto est quod homines inceperunt ea uti inuicem cum "sordida keto", dicit Santos-Prosse. Sordida keto est alia variatio victus quod dicit posse habere adversas effectus, cum insalubres cibos non exigat gubernatio. (Plus de illo hic: Quid interest inter Tersus Keto et Dirty Keto?)

In sordida keto, numeratio carborum sola regula est, iterum tamen est etiam minus restrictiva, cum nulla focus in edendo integros, cibos alunt. Recens liber qui dicitur Sordida, Lazy Keto, in quo auctor Stephania Laska communicat quomodo CXL libras in victu amiserit , quicquid cibi vis amittere ponderis edendi promovet , quamdiu carb est ignobilis . Liber e Laska sequitur vel sordidum piger keto ad cibum festinanter communicat.

"Una e maximis commodis in victu ketogenico est quod typice cogunt hominem esse magis voluntarium circa relationem cum cibo, quia inspicienda pittacia medicamenta habent, fontem cibi considera, et verisimiliter plus coquere". dicit. "Si pigrum, sordidum keto ac- cipis, non obtines illud beneficium."

Essentialiter, quaestio cum 'sordida' accessus est, quod suus 'consistentuitive ad id quod keto victu intelligitur facere'. "Species tuas et mores in cibo non adhibuisti, sed unum genus junk pro alio", inquit Santos-Prose, mercatus es.

Iners Keto Vs. sordida Keto

Sed multum interest inter pigrum et sordidum keto, notat Dr. Wolver, qui "totum cibum aditum absolute commendat". Quam ob rem omnes keto-amicas sarcinas ferendi copia crustae, dum commodae in ternum, non necessario bonae sunt, inquit.

"Contraxi sollicitudinem de omnibus bonis keto productis in foro meo", inquit Dr. Wolver. "Incipiens est multum sentire sicut inops et pinguis insania, ubi venimus cum omnibus istis pinguibus liberis et hominibus putabant se omnia quae vellent comedere".

Dum Santos-Prosse consilium pigrum typice non suadet, dicit optionem utilem esse ad res ut peregrinationes ubi non semper optimum cibum facere aut ad coquinam accedere.

Eo casu, cum ad keto felis piger fit, paucas commoditates cibos non procedentes admonet: ova dura cocta, fasciculi casei et avocados simplicia, qui omnes facile reperiri possunt ad macellum (et. saepe, etiam gas stationis commodum nunc reponit) cum in via es. (Related: The Best Keto Supplements to Take Si es Post Summus Fat Diet)

Solum versus est? Modo ne verbum "piger" traducas in quomodo ad totam diaetam accedas. Modus sequi facilior est, immo, sed piger keto sequens, adhuc requirit officium mutandi altiorem accessum ad cibum - et quod ultra burgum tuum sine sclopetario ordinando excedit.

Review for