Quare Meditatio Secretum est iuniori, saniorem pellem

Contentus

• Review for

Meditationis salubritas beneficia satis incredibilia sunt. Scientia ostendit quod in mente usu potest demittere gradus accentus, auxilium amittere ponderis, calcitrare quaedam Gallicae, et etiam melior fieri athleta, tantum nominare paucos.

Sed si haec animi corporis beneficia satis tibi persuadere non poterant, nunc alia ratio est ut in tabula consequaris: Etiam aspectu tuo adiuvari potest, inquit dermatologus Jennifer Chwalek, M.D. Novi Eboraci in urbe condita. Unionis Quadratus Laser Dermatology.

Postquam ad meditationem introductus est magister disciplinae suae yoga, Dr. Chwalek declarat cito fieri cotidiana exercitatione, adiuvans ut pacem interiorem inter chaos et dubitationem vitae inveniat. Et intellexit maiorem cutis beneficia quae cum usu venire possunt, etiam.

"Vidi omnes quos sciebam qui meditabantur regulariter videbantur substantialiter iuniores intueri quam veram aetatem" Dr. Chwalek dicit. Hoc est actu scientia fulcitum: studium quoddam fundamenti in 80s ostendit meditatores habuisse iuniorem aetatem biologicam comparatam cum non-meditoribus, quae dicit. "Cognovi studiorum meditationem exhibendi hypertensionem et sollicitudinem tractari posse, sed non eram conscius investigationum omnium ostendendo effectus positivos in longivitate".

Quam exacte hoc opus facit? Dr. Chwalek explicat unum e praecipuis meditationis effectibus perscrutatum eius facultatem augendi et emendandi activitatis telomererum, quae pileorum tutelarum in fine chromosomatis, quae aetate et vetustate accentus minuuntur. Et recentiora studia docuerunt meditationem posse mutare in genere nostro. Speciatim meditatio responsionem inflammationis genesis promoventis supprimere potest, a.k.a cutis minus inflammata et rugae pauciores in longo spatio habebis, Dr. Chwalek.

In gradu proximiore scimus regularem meditationem nervos sympatheticam reducere activitatem systematis decrescentes gradus cortisoli et epinephrini - hormones responsales fugae vel pugnae responsionis, Dr. Chwalek exponit. Hoc rursus sanguinem pressionem et ratem cordis minuit et oxygenium in cellis tuis auget. At ubi sanguis augetur, nutrimentum cutem adferre iuvat, et toxinos evellere. Extremitas est roscida, candidior complexio, quae dicit. (Plus hic, quid agatur in cerebro tuo in meditatione).

Reprimendo cortisoli corporis responsio (per negativas passiones et accentus procuratio meliore), meditatio etiam utilis est ad omnem condicionem cutem per accentus deteriorem - quae includit acne, psoriasis, scabiem, damnum capillorum, et autoimmunem cutem morborum, Dr. Chwalek dicit. Cerasum in vertice? Pellem maturatam vetabit canus. (Nam causa est quae rugae lineae anxietas vocantur!)

Meditatio non est repositum pro fructibus tuis, sed meditatio should' pars praescriptionis ad cutem sanam quae includit bonam victu, somnum et bonam qualitatem cutis cura productorum/curatio" Dr. Chwalek dicit.

« Increduli sunt homines qui meditatio et mens institutio tam altos effectus valetudinis suae (usque ad apparentiam afficiendi) habere possunt », dicit. "Potestatem nostram cogitandi ad MINORIS tendimus, cum ad nostram salutem venit, et plerique post istas disciplinas nescimus".

Vbi committitur? Evangelium plus est opibus incipientibus quam semper. Plurimae civitates maiores nunc habent centra meditationis ubi meditationem moderatam (sicut MDFL in urbe New York) ire potes et multa intro officinas pro incipientibus offerunt. Innumerae quoque notae sunt quae meditationes ducebant, in iis Buddhify, Simplex Ens, Headspace, et Tranquillus, ac podcasts a peritis sicut Deepak Chopra et Buddhists, ut Pema Chodron, Jack Kornfield, et Tara Brach (paucos tantum nominare); Dr. Chwalek dicit. (Hic incipit ductor meditationis).

Review for