Dies mediterranei effectus est de Gut Health, ut adiuvet te diutius vivere

Contentus

• Cur curare debes de Vinculo Inter Dieta Mediterranei et Gut Health
• Review for

Cum ad nutritionem ventum est, homines circa Mediterraneum habitantes ius faciunt, et non solum quia interdum vitrum rubrum amplectuntur. Gratias onere prosperi inquisitionis in victu Mediterraneo, US News & World Report cumulum in indice optimarum dietorum trium annorum in ordine est. Multus est amare de victu, sed novum studium elucidat unum de viribus excitando: potentia ad promovendum ventrem sanitatis. Studium in ephemeride medica editum BMJsuggerit ut sequens diaeta mutet ventrem sanitatis in modo diuturnitatis promoventis.

Hic factum est: De 612 senibus e UK, Gallia, Belgio, Italia, Polonia 323, diaeta Mediterraneam secuta est per annum, et reliqui edentes manserunt sicut semper per idem tempus 12-mensis fecerunt. Cum diaeta Mediterranea plerumque vias laxas habet, studium auctorum eam definivit ut diaeta institutum de "oleribus, leguminibus, fructibus, nucibus, oleis et piscibus, ac humilibus sumptio carnibus rubris et lacticiniis et pinguibus saturatis". iuxta chartam. Subiecta etiam exempla scabellarum in principio et fine anni longi studii praebebant, et investigatores probaverunt exempla ut microbialem rutrum ventriculi sui microbiomes explorarent.

Verbum velox in ventrem microbiome (si cogitas; WTF et quod quid moror?) Bacteria in corpore tuo et super cutem tuam habitant, quarum multae in intestinis habitant. Ventrem tuum microbiomum ad bacteria intestinalem refert, et investigatio ventris microbiomi munus ingentia in bene esse ludere potest, inclusa tua immune systema et valetudinis cardiovascularis (magis in ventriculo microbiomo in frenum).

Revertere ad studium: Proventus nexum patefecit inter sequentem diaeta Mediterranei et quaedam genera bacteria habentia, quae cum aucta brevi catena productio acidi pingue et inflammatio minuitur. (Catenae breves acida pinguia sunt composita quae contra inflammationem morbosorum defendunt.) Quid magis, alvus mediterraneus exempla diabetarum pauciora genera bacterii ostendit quae coniuncta sunt cum diabete typo 2 diabete, cancri colorectali, atherosclerosi (plaque constructo-usque in arteriis, cirrhosis (morbus jecoris), et morbus inflammatorius alvus (IBD), ad exempla alvus subjectorum in studio comparata qui victus mediterranei non sunt secuti. Versio: Comparatus in visceribus hominum, qui alias dietas sequuntur, intestinorum mediterraneorum intestina aptiores videntur ad inflammationem et varietatem aegritudinum pugnandum. (Related: 50 Securus Victu Mediterraneo Recipes et Prandium I)

Praevalet: Cum investigatores quaedam genera bacteria explicaverunt quae magis in iis qui secuti sunt diaeta Mediterranei fuerunt, invenerunt bacteria Mediterranei dieters' coniuncta esse ad meliorem vim et functionem cerebri tenaci comparatam cum bacteria subditorum, qui alios sequebantur. dietis. Aliis verbis, Mediterraneo victu adhibito, sanum uiscera stateram promovere videtur, quae clavis est ad retardationem utriusque corporis. et mentis senescentis. Et, ut patet, potentiae diaeta Mediterranei beneficia ventris sanitatis "non restricta sunt ad senes subditos", ut ab aliis investigationibus de re probatum est, studium auctorum scripserunt.

Eo loco notant auctores studii chartas suas solas investigationes non esse conectentes diaeta Mediterranei ad bonam ventrem sanitatis. Unum 2016 studium et aliud studium 2017 similiter nexum inter sequentem diaetum invenit et ad brevem catenam productio acidi pingue aucta (alias compositiones illae quae corpus a morbo-inflammatione causante tueri possunt) adiuvant.

Cur curare debes de Vinculo Inter Dieta Mediterranei et Gut Health

Multi periti nutritionem diversum victu aestimant criticum esse ad servandum aequabilem ventrem, et victus mediterraneus varietatem concedit. Etiam in luce ponit cibos divites fibra, qui boosts cimices ventriculi boni multitudinem.

Quid igitur ad te pertinet? Iterum, ventrem sanitatis magni ponderis in altiore sanitate agit. Specialius: "Microbioma intestinorum communicat cum tota nostra systemate immune et neurologico inclusis", inquit Mark R. Engelman, M.D., moderator clinicae consultationis pro Cyrex Laboratorio. "Habet billions organismi qui in contentis suis maxime in colonia vescuntur". Et victus mediterraneus videtur bonum ventrem dare bacteria cibum et ambitum, qui ad prosperitatem opus est, explicat Dr. Engelman. Signa maxima gravissima emittunt toti corpori nostro, qui sanitatem confert, » inquit. "Una maxima via est ad inflammationem humilem custodiendam." (BTW, hic quomodo inflammatio corpus afficere possit-plus quam incipere secundum anti-inflammationem victu farinae consilium).

Si alia adhuc ratio ad amorem Mediterranei victu necessaria tibi, id tenes. Dicit Dr. Engelman: "Hoc postremum studium et multi alii valde confirmant hanc esse viam ad optimae sanitatis et longitudinis edendi".

Review for