Quam memor Cursor Auxilium Get Mentis Roadblocks?

Contentus

• Quam memor Cursor Works
• Quid memorem Cursor ad primum tempus est ~ vere ~ velut
• Quam memor Cursor docuisti me fortior me esse existimas
• Review for

Fui in eventu nuper ad emissionem Fiat mens tua vade, liber novus de marathon medalista Olympica Deena Kastor, cum nominavit partem suam ventus currendi 26.2 venire momento incipit luctari. "Quando illuc venio, prima cogitatio, "Heu" inquit "ne". "Sed tunc memoria teneo, hoc est ubi ad meum optimum opus pervenio. Hoc est ubi lucere et melius esse quam homo sum hoc momento. Pervenio ad ventilandos corporis terminos et mentis limites, sic. Ego vere fun in illis momentis.

Quisque cursus id nulla id tincidunt. Eo usque ut ego dico non multi in actu frui detegere, cum scias quam difficile sit et incipe percontari quare id facias. Sed considerans Kastoris rostrum Marathone vincit et insanus celerem scindit (se sub 6-minute gressum averages), aliquid esse debet huic totius notioni adferendi mentem et cogitationem positivam tecum, cum sis in motu, iure?

Personaliter, dum currit caput semper fui. Marathone unum feci, et in omni disciplina maximus timor meus et in stadio fuit quod cursui mentali ferirem et omne milliare sequentia formidarem. (Grato, quod in stadio diei non contigit.) Plus per hos menses ad illum usque perduxi-quamvis - milia numerando desinere didici et modo meo tempore in via fruor.

Sed ex eo 2016 genere, per singulos gradus ad suggestionem redii in conatu ad tantum passibus factis. Tunc audivi de hominibus meditationem quaerentibus dum currit, vel memor cursus, si vis. Poteratne hoc actu opus? Etiamne fieri potest? Modus cognoscendi nulla est quin ipse ipse experiar, sic in provocationem cepi. *Cue terrore.*

Res est, non semper amem mente praesens in cursu. Quae quidem notio prorsus in- momento genus terruit me. Figuratum est quod multae cogitationes significarent quantum mihi pedes laederent vel quam difficile esset respirare vel quomodo opus meum in forma laborare. Antea visum est optimum currit in diebus habui multum extra sneakers meos: longum mentis album of to-dos occupari, fabulas scribere, amicos vocare, libellos reddere. Istae erant cogitationes quae me per intervalla duplices digiti obtinuerunt, non quae corpori meo vel circumstanti mihi fiebant. Nunc vero hoc plane novum fuit propositum: inspicere prorsus id, quod evenit in momento~.

Quam memor Cursor Works

Kastor praedicat vim cogitandi mutandi negativam procursu (et in vita vere) ad cogitationes positivas. Via est ut promoveatur et novam significationem in unoquoque gradu invenias. Andy Puddicombe, fundator Headspace, qui nuper cum Nike+ Cursor ad liberandum ductoris memor currit, confirmat mentem ut medium in caput tuum influant cogitationes inaedificatae, et tunc fluitant extra-sine deducente te. (Disce plura quomodo Deena Kastor ludum mentis erudit.)

"Haec idea cogitationis observare posse, attende ad eos, sed non valet in fabula implicari linea," Puddicombe dicit. Puta, cogitatio oriri posset ut retardares. In illam cogitationem emere potes vel cognoscere illam sicut cogitationem et festinanter custodire. Vel cum cogitatio venit sicut "Non placet currere". hodie, "cognoscis ut cogitationem et exeatis usquam".

Puddicombe etiam memorat momentum discendi incedendi lente et modo immittendi corpus tuum in eam facilitatem, sed propellendo gressum tuum statim ab initio et conans ut fiat. Faciens sic requirit umbilicum quomodo corpus per currendum sentit (partem iterum timui). "Homines semper a praesenti discedere conantur, sed si praesens esse potest singulis gradibus, tunc oblivisci incipis quanto longius sit currere", inquit. "Pro cursoribus maxime, id est sensus liberans, quod inveneris fluere".

Ope meditationis app Buddhify et Headspace/Nike ductus currit, id prorsus quod institui ad cursum meum inveniendum. Et celerius speravi.

Quid memorem Cursor ad primum tempus est ~ vere ~ velut

Prima vice meditatio duxi dum procursu erat in die praesertim ventoso, etiam frigido-pro-aprili in NYC. (Id quoque die didici tantum quantum piget in vento currentem.) Quia tam miser sum, sed vere opus est ut in mille passuum disciplina ante dimidium Marathonem currerem, decrevi octingentos ferme dies ludere. -minuta meditatio ambulans et 12-minuta quies meditatio a Buddhify.

Duces primo auxilium ferre videbantur. De pedibus meis terram feriendo delectatus sum cogitando et quomodo istum motum corpori meo melius facere et gressui efficacius facere potui. Tunc me observare coepi (Tris Freedom; Hudson River) et odores (aqua salsa; quisquiliarum) circum me erant. Sed tandem, nimium infelix loqui felicitatem intendunt, ut me convertat eam. Scis quando conaris obdormire, sed es eximius TURBATUS et cogitas te meditari ad REM, sed vere iratus te facit quia dixit te relaxare et corporaliter non potes? Quod hodie experientiam meam recapitulantem.

Tamen non dedi in somnis memores cursus. Paucis post diebus, me ad receptam NIKE/Headspace recuperationem modulatus sum, ubi Puddicombe et Nike raeda Chris Bennett (una cum specie per Olympian Colleen Quigley) loqui te per miliaria, narrans tibi quid in tuo concinere debeas. corpus adhortans te ut animum in unoquoque passu contineas. Experientiae quoque suas tractant cum cursu et quomodo in momento cogitationis adiuvit eos in cursu succedere. (Related: VI Boston Marathon Cursores Share Their Tips pro condendo Long fugit magis iucunda)

Nimirum cogitationum officiorum quaedam et immoderata opera adhuc meum cerebrum intraverunt. Sed hoc experimentum me admonuit quod cursus propositum non semper requirit. Tantum momentum praebere potest mihi, ut operandi congruentiae meae (mentis et corporis) sine sollicitudine de omnibus rebus quae opus sunt perficere. Incipere lente possum et de gressu meo oblivisci, modo coaetare in idea unum pedem ante alterum ponere.

Quid profuit etiam plura cum Puddicombe loqui de facultate curandi corpus tuum et quid quisque gressus afferat. Ab eo didici quam utile sit longi temporis difficultatis incommodum agnoscere, sed totam workout perdat. Quod includit cogitationem defatigatis cruribus, seu strictis scapulis per mentem meam transeundo, et in alteram partem dextram, sic speculationem avis in omnibus bonis circa currendum servare possum.

Quam memor Cursor docuisti me fortior me esse existimas

Re vera hanc mentem negativam fictis-positivis experiendam esse constitui cum 5K PR proxime hebdomade proxima pervenire institui. (A 2018 propositum meum est paucas monumentorum meorum in curriculis frangere.) Ad initium lineae gressum sub 9-minutis millibus passum in animo habui. Finivi fere 7:59 et consummavi in ​​24:46. Quid tam magnum est, at illud est quod recordor momentum aliquod in tribus passibus, ubi cogitationem "hoc facere non potes". "Sentio sicut vado, et retardare opus puto," Dixi mihi, sed statim respondi, "sed non sum, quia durum et validum commode curro." Hoc vere me ridere fecit medium genus quod, antea, vellem unam illam cogitationem negativam spiralem in "cur hoc facere decrevisti?" vel "fortasse debes post hoc peracto intermissum".

Hic novus processus positivus cogitationis me fecit velle exire in via ad non solum plures cursus (et tempora velocius) sed etiam ad plus fortuita miliaria ubi me solum et corpus meum intendere possum. Non dico me? deinceps ad medium certaminis genus Kastor loquitur, sed excitatur videre quomodo mentem meam in cruribus rectis pergere possim.

Review for