3 Kickass MMA Pugnans motus de Shadowhunters Katherine McNamara

Contentus

• 1. Jab, Crux, Duck
• 2. adstare Hook Kick
• 3. Anas, Clausus, Cubitus
• Review for

Katherine McNamara crines asperos rubentes cognosceres vel "ad me veni, bro" oculos e Shadowhuntersseries action-fantasy on Freeform. Praecipuas partes gerit Clary Fray, angelus ferox humanus-cuspide destinatus ad tuendos homines a malis daemonibus. Sed McNamara mima vulgaris non est; sicut mores suos, illa prorsus asinum calcit. Movet illa ostendit in Shadowhunters (Et hoc video) non solum vultus qui in altera parte pugni, pedis, vel cubiti est, graviter saxum inferunt.

Praeterquam ab his motibus dominandis, McNamara super idoneus (aliquando sexies in hebdomade exercens) manet cum magistro Nuno de Salles, fundatore SWET Elite Studiorum personalium in Ontario, Canada. McNamara regulariter crepitum e antliam sprints (10 mutatoria unius minuti sprints ad a whopping 10 mph, cum iustis 30 secundis inter se quiescentibus), exercitationes plyometricae, cistae salit, familiaris pulsus, ups, dis-ups, et gravis disciplina ponderis sicut deadlifts, triremi, et humero premit. Extra cardio, addit in pugilatu et kickboxing-quod ante intendit raeda Darren McGuire stunt ad operandum in artes pugnando. (Sursum proximum: vide quomodo Keri Russell pugnans figuram obtinuit in" Americani.) McNamara cum McGuire quater in hebdomade operatur in Goju-Ryu Karate-do, caestu, Muay Thai, Kali, tela stili ut kenjutsu et kobudo, et McGuire propria ars calcitrationis quod est mixtio artium militarium Iaponicae et Coreanorum.

Tentata hacc movet ? Gravis est operare viam tuam ad movendum et vade ad dojo actualem (artes militaris studiorum) IRL si vis gravis disciplina, inquit McGuire. Quod can opus in solo: core robur et mollitiem. Sunt key ut periculum grave fiat. "Core vis clavis est ad vires infestantium ab adversario tuo trahendas, necnon ad liberandum potentes impetus te", inquit. "Flexibilitas omnino necessaria est ut stateram tuam per omnia moveat, praesertim calcitrat". Quam ob rem supermodel Gisele Bündchen per MMA iurat pro corpore valido et accentus subsidio).

Priusquam abeas, memento singulas motus in integro perficere, et nunquam membra tua extendere, inquit McGuire. (Atque, mehercules, hem' quamobrem MMA scholam dederis).

1. Jab, Crux, Duck

A. Satus in prona substantia, pede sinistro anteriori leviter, genua inflexa, et pugni faciem cum cubitis custodientes.

B ad. Punch manum sinistram propone ad faciem altitudinis, deinde frange dorsum et ferrum dextrae manus ante faciem altitudinis protrahe, coxis et retro genu ad frontem.

C. Dextra Snap et reverti ad locum paratum, deinde genua flecte ad anatem et ad sinistram.

2. adstare Hook Kick

A. Satus in prona substantia, pede sinistro anteriori leviter, genua inflexa, et pugni faciem cum cubitis custodientes.

B ad. Trabea pondus antrorsum super pedem sinistrum, et incipit nere retrorsum super humero sinistro. Trahunt pedem dextrum retrorsum, extendens manum ad calcitrandum, apicem attingens altitudinis, cum corpus tuum usque ad sinistram respicit.

C. Flectere genu dextrum et continue nere ad pedem dextrum demittere et terram molliter recipere in positione incipiens.

3. Anas, Clausus, Cubitus

A. Satus in prona substantia, pede sinistro anteriori leviter, genua inflexa, et pugni faciem cum cubitis custodientes.

B ad. Flectere genua ad anatem et ad laevam quasi ductile sub ferrum.

C. Sta et extende brachium sinistrum cum cubito leviter inflexo, quasi claudendo ferrum a latere sinistro anteriori.

D. Brachium sinistrum in stipite tenentes, fortiter sursum cubitum dextrum expellunt, coxis pivoting et retro genu procumbunt.

Review for