Probatur plus quam quodlibet exercitium non est melius quam nullum Exercise

Contentus

• Review for

Vocatis omnibus volutpat vestibulum bellatorum: Exercentes semel vel bis in hebdomada, dic in weekends, eadem tibi beneficia sanitatis tribuat ac si cottidie elaborasti, secundum novum studium in divulgatum. Acta Societatis Medicae Americanae.

Investigatores inspicientes fere 64,000 adultos invenerunt eos qui regulas "activas" in speciebus volutpat vestibulum bellatoribus invenerunt, 30 centesimis minus periculo mortis altiore quam homines qui minus vel minus exercuerunt. OK, ita quod homines qui meliorem valetudinem exercent quam ii qui non sunt prorsus taetrae informationes, sed quod mirum erat, non videri refert quot dies exercitati acciderit. Cum multi ex nobis diu posuerunt quod cotidianae vel constantes workouts specialem boostem praebent, ut videtur, cum ad valetudinem praecipuam venit, corpora non tam de constantia quam nobis curant.

Quid est ergo haec magica "activa" numerus minutarum obtinere beneficia fundamentalia sanitatis? Just 150 minuta mediocria aut 75 minuta strenui laboris per week. Divulgare potes quod supra quinque 30-minutas workouts modicis vel tribus 25-minutis workouts intensa in hebdomada. Vel, secundum studium, unum homicidam workout facere potes pro 75 minutis die Sabbati et cum ea fieri hebdomadam.

Hoc non significat regulares workouts non habent beneficia exercens cotidie potest adiuvare vos sentire minus depressa, manducare pauciores calories, magis creatrix, melius focus, et sanius dormiat eodem die, secundum priorem inquisitionem. Immo haec nova investigatio modo significat cum adveniens materia quae te necabit, sicut cordis impetus et cancer, exercitium cumulativum est, addens utilitates super vita tua. Nempe haec est generalis commendatio. Quantum debes expendere in gym pendent in statu salutis tuae et idoneitatem metas. Lege: Si sex sarcinas abs te petis, Marathona curre, vel volventia ligna in machinatione lumbrica (yeah quod verum est) es certus iens ut necessariis magis constantibus indigeas.

Etiam magni momenti est ne hanc informationem licentiam accipias ut reliquas hebdomadas tuas in Netflix et crustulum expendas. Quotidie movere, etsi choras vel personas currentes facere iustum est, interest ad salutem corporis et mentis. (Potes semper inicere unum alterumve ex his 5-minutis cardio celeriter erumpentibus.) Non dicam quod occisorem 75 minutum genus bootcampi facere cum nihil agendo reliquum hebdomadis efficit ut sentias te vere facturum esse. mori!

Sed heus, in rerum natura vivimus - quae caput frigoribus referta est, operarum incepta, plana fatigat, ac nives -non Insta-mundus perfecti yoga litoribus ponit. Redditus vive vitam tuam! Si omnia potes, idoneus in genere vel duobus in weekends, scito te adhuc corpus tuum facere mundum bonum!

Review for