Most Of Nos questus satis Somnus, Science says

Contentus

• Review for

Audires poteras: Est in hac terra somnus discriminis. Inter longiores dies laboris, pauciores dies vacationum, noctes quae apparent sicut dies (gratias nostrae abundantiae lucentis artificialis), modo non sumus satis qualitatem z scriptoris captantes. Unum recens headline posuit illud ut "Somnus Americae, Crisis nos Infirmos, Pingues et Stultum facit." Sola forsit cum hac dira fabula? Non est verum, saltem secundum novam analysin in studiis Somno Medicine Recensiones in quo plurimae reperiuntur ex nobis revera dormientes sanissima quantitate.

Investigatores in Universitate rei publicae Arizona data ex studiis rediens quinquaginta annos examinaverunt et invenerunt medium superiore saeculo, adultum medium semper acquisivisse et adhuc circiter septem horas et 20 minuta per noctem in oculis clausisse. Id sapere dab in septem- ad octuaginta horarum spatium quod periti dicunt nos inesse debere. (Si non es unus ex illis mediocris hominum, experire aliquas ex his praestantiores fructus in Somno Noctis melioris).

Cur igitur omnes hype de somno privantur Americani scandalum per vitam sicut immortui cum calice capulus in una manu et uter Ambien in altera? Bene, imprimis, recentis investigationis quae parum shuteye coniungitur cum periculo deiectionis, obesity, diabete, morbo cordis, ac etiam cancri facto legit. Suus 'iustus idea quod plerique nostrum non satis dormiunt fabulae, dicit auctor Shawn Youngstedt ducere, Ph.D.

"Una praecipua puncta in hac charta illustrare conati sumus, quod eventus nostri cum compluribus recensionibus notarum nuntiatarum reapse consentaneum est, quibus etiam demonstrant durationem somni non mutatum esse per medium saeculum ultimum, nec recipis eorum qui nox minus quam sex horas dormiunt" dicit. "Non omnia studia hoc ostendunt, sed plures habent."

Re vera, capita ab anno 1975 constanter fere 60 centesimas Americanorum ostendunt nuntiare plus quam sex horas clausis oculis nocturnum esse. (Estne Potius est dormire aut elaborare?)

Youngstedt dicit hanc pravam ideam ex confusione proficisci de eo quod prorsus est optimalis somnus. "Quemadmodum potest nimium aquam, solis, vitamins, cibum, justo studiorum sunt, quae suadeant posse somnum nimis" exponit. "Octo noctis horae somnio tradito putabatur optimam quantitatem salutis esse. Sed constanter octo vel plures horas demonstratum est cum mortalitate aliisque periculis sanitatis coniunctum esse. Itaque, ex prospectu sanitatis publicae, dormiens diutius fieret. maiore cura. " (Plus ibi est hae 11 Mores Tuae Matutinam DEFUNCTORIUS Fac te Infirmum).

Nec minus, addit quod omnia hoc tempus brouhaha actu facere possint homines score vel minus somnum dando eis unum plus iactare et converti circa malum nuntium considerans sollicitudines vicissim potest trigger sollicitudinem et vigiliam. Et dormientes pilulas tibi nullas favores faciunt. "Devita pillulas dormientes; nocturnus usus pill dormientis tam periculosus est ut fumigans saltern sarcinis cigarettes diei" dicit.

Sed putat omnes nos gelidos (sic, Ph. D. officiales loqui) de somno nostro, et attentius quid corpora nostra nuntiant.

Idealis numerus? Periculum sanitatis paucissimum cum septem horis nuntiavit dormitationem esse consociatam, Youngstedt dicit. Sed si bene dormire sentis paulo minus vel paulo plus, ne sudor. Clavis est ut tantum claudat oculum quantum debes sentire beatum, vigilatum et bene repositum. " Conatus [te coge te] dormire plus est obnoxius, ut dormias facias pejorem et nocivum valetudini", inquit. (Exceptio? Haec IV tempora plus somno debes).

Unus minus cum ad nostram salutem rem cures ? Placeat nobis, integer, ut!

Review for