Non sentiens FRANGO

Contentus

• Review for

Q:

Etsi religiose facio cruorem, abdominis mei non sunt fere tam toni quam vellem. Illos lassare videor modo, quamvis multa reps facio. Quomodo addere possum extra resistentiam ad workouts meas abdominis?

A: "Qualitas, non quantitas, quae in quavis exercitationis forma computatur, ita 200 lutulentus crunchus nihil feret comparatum ad 20 cor-scium movet", inquit Scott Cole, co-auctor. Curabitur aliquet Abs (Humana Kinetics, 2003; $19). Optimus Abs in terris video (Itinera Natural, 2003; $20; utrumque praesto ad scottcole.com).

Si reluctari non sentis cum crunchas exerces, verisimile est quia in arte erras, Cole inquit. Exempli gratia, nimis cito adfigere potes pro duobus secundis plenis oriri et duas in inferiores sumere, vel potius ab umeris et collo quam ab bustum elevare. Quamquam, etiam FRANGO probe praestita non est optima exercitatio pro abs te. Cole magis provocantia exercitia suadet quae abdominalia tua requirunt ad stabilimenta pro toto corpore exercendum et ad operandum in conjunctione cum aliis sodaliciis musculorum. Exempli gratia, globum tuum in pila stabilitatis. "Attrahe te supra pilam retrorsum, et caput tuum leviter infra coxis frange incipe," inquit Cole. Haec positio gravitatis utitur ad maiorem resistentiam. Plus, abs te (et alii musculi) laborare debebunt ut corpus tuum ne pila evolvatur.

In suo libro et video, Cole justos demonstrat provocandi abdominis exercitiis variis instrumentis utendi. Forma propria nostra ... Your Abs DVD ($20; praesto apud Shapeboutique.com) quattuor quinque-minutas consuetudines ab incorporandi varietate optimi nostri toningi movet.

Review for