IV Obliques Exercitiis ad Core tuum vere exuri

Contentus

• Latus Tabula Oblique Crunch
• Exercitium Band Torso gyrationis
• Duplex FRANGO
• Suspendentes incurvato genu
• Review for

Positus in musculis rectus abdominis (quod plerique putant cum "abs") putant, sex sarcinas mereri possunt, sed aliae sunt partes aeque magnae nuclei tui quae sudore operae sunt. Obviam: obliqua tua.

Obliqua tua, musculi, qui tuum abs te circumcludunt, et, si J.Lo es, quodammodo accessorium sunt pro optimis vestimentis abscissis, responsales sunt renes fodiendi et nucleum solidandi ad altiorem stabilitatem. (Maxime hoc verum est in exercitiis gyratoriis et motibus et officiis quotidianis).

Quemadmodum illa sex sarcinas concupivit, tot alia sunt exercitationes obliquas obliquas tuas, quam vetustus-sed bone birota frangere. Studium unum invenit asserem variationem cum pedibus latis et uno brachio procurrentem occupatum et ante et latera nuclei 27 percent melius quam sederes, sicut in Sneaky Tips pro Toning Your Abs Per Any Workout retulimus. Tu autem ne dimittas corpus tuum in "arma" et "abs" diem. Exercitia quae ad glutiones et femora tua aptari possunt, saepe etiam multas nuclei conatus requirunt, et exercitia ausu abs-cogitant pulmones plyo et singulae crure deadlifts.

Oblique vel justo aliquam vis, magna aliqua exercitia obliqua, adiicere consueta consuetudine tua? Try haec quattuor oblique moventur ab exercitatore Davide Kirsch, qui operata est cum J.Lo, puella poster pro abscisa. Latera incendent tua, et midsectionem tuam confirment, stat. (Visne magis obliqua urere? Experiri has alias 10 obliquas exercitationes a summo magistri).

Latus Tabula Oblique Crunch

A. Incipe in parte tabulae positio, in dextro brachio, sinistro brachio post caput.

B ad. Sinistro cubito adduc ad uteri, deinde ad priorem locum revertor. Hinc iterare.

Exercitium Band Torso gyrationis

A. Sta pedibus scapulis disiunctis. Cohors exercitatio retine, quae circum eculeum vel polum circumplexa est ambabus manibus ad altitudinem pectoris.

B ad. Rotate bustum et bandam transversam trahere corpus. Revertere ad initium positionis. Hinc iterare.

Duplex FRANGO

A. Recumbant cum medicina pila inter flexis genibus, nucleum occupatum, et brachia extensa tenentem dumbbell.

B ad. FRANGO, attollens ab scapulis, cruribus simul elevatis. Tarde, cum potestate, deorsum repete et repete.

Suspendentes incurvato genu

A. Pendet in vectem vectem brachiis umeris latum et pedes de terra.

B ad. Contrahentes abs et crura simul retinentes, genua flexis, et sursum versus dextrum humerum levant. Demittere retro, et genua flectere ad humerum sinistrum. Perge alterna latera.

Review for