Orthosomnia Est Novus Somnus Disorder Non audisti

Contentus

• Review for

Opportunitas trackers magnae sunt ad vigilantiam actionis tuae et te magis conscium habituum tuorum efficis, incluso quantum (vel quam parum) dormias. Nam vere dormientes obsessi, devotae sunt semitae somnos, sicut Emfit QS, qui per totam noctem cor tuum indagat, ut de te notitias det. qualitas somno tuo. Super, id bonum: summus qualitas somni coniunctus est sanum cerebri munus, motus bene esse, et fortior immunis ratio, secundum National Institutionum Sanitatis. Sed sicut omnia bona (exercitatio kale) potest somnum capere nimis longe vestigia.

Nonnulli homines notitia somno occupati sunt, secundum casum studii in theatro edito Acta Medicinae Somni Fuscae quod complures aegros aegras aspiciebant qui somno vexabantur et utebantur elit somno ad informationes colligendas de somno suo. Investigatores in studiis implicati nomen ad phaenomenon: orthosomnia accesserunt. Quod essentialiter significat nimis sollicitus questus "perfectus" somnum. Cur id dubium est? Interestingly satis, nimium accentus et sollicitudinem circa somnum habentem actu difficilius facere ut oculi clausis HQ post te sis.

Quaestionis pars est quod semitae dormiunt non 100 cento certae sunt, quod significat interdum homines in permotionem tailspin per falsas informationes mittere. "Si tibi placet habere te malum noctis somnum, discidium venato somno opinionem tuam confirmare potes", explicat Mark J. Muehlbach, Ph.D., director CSI Clinics et CSI Insomnia Centre. In parte flip, si tibi placet magnum noctis habuisti somnum, sed venator tuus discidium ostendit, quaerere incipias quomodo bonus somnus tuus esset, potius quam interrogare si venator tuus accuratus erat, designat. "Nonnulli tradunt se nescire quam pauperes dormientis essent donec venatum somnum caperent" Muehlbach dicit. Hoc modo, somnus semita notitia sui prophetiae implens fieri potest. "Si nimium sollicitus fies de somno tuo, hoc potest ad sollicitudinem ducere, quod certe te deteriorem faciet dormire," addit.

In studio casu, auctores commemorant causam quod "orthosomnia" elegerunt pro conditione partim ob condicionem quae "orthorexia" vocatur. Orthorexia est turbatio esus quae cum difficultate cibi qualitatem et salubritatem implicat valde occupatam. Donec et lectus dolor.

Nunc omnes sumus ad accessum ad utilem salutem datam (scientia est potestas!), sed aucta praevalentia conditionum sicut orthorexia et orthosomnia hanc quaestionem movet: estne tale aliquid habere. nimis informationem de salute vestra? Eodem modo ut nullus "victus perfectus", non est "somnus perfectus," secundum Muehlbach. Et dum elit can benefacere, sicut adiuvant numerum horarum somno stipant, nonnulli, sollicitudo venato non est tanti, inquit.

Si hoc familiare sonat, Muehlbach aliquod simplex consilium habet: Sume de rebus analog. "Conare fabrica nocte dormientem et vigilantem somnum dormientem cum commentarius in charta" innuit. Cum mane surrexeris, scribe quo tempore cubitum ivisti, quo tempore surrexisti, quam diu te dormire cogitas, et quomodo recreatus sentis in vigilia (hoc facere potes cum systemate plurium. , 1 ens pessimum and 5 being very good). "Hoc unum ad duas septimanas fac, deinde venatorem repone (et perge vigilantia in charta) addito hebdomade" innuit. "Fac tuum somnum in charta notare antequam in venato notitias intuearis. Miras differentias invenias inter quid scribas et quid vestigator indicat".

Utique, si quaestiones perseverent et notas es signa sicut somnum interdiu, difficultas concentus, anxietas, vel iracundias quamvis questus tuos septem ad octo horas in, suus 'bona idea in reprimendo cum doctore tuo in potentia dormiendi studium. Hoc modo certo scire potes quid cum somno tuo agatur postremo quieti facilis.

Review for