Ovolactovegetarianism, quod est, et nova beneficia

Contentus

• pelagus beneficia
• Exemplum est in menu victu ovolactovegetarian
• Historia pro ovolactovegetarians
• 1. SOY meatballs
• 2. Fungorum saginati Capsicum annuum consequat

Et ovolactovegetarian victu victu, est a leo in quam genus, praeter vegetabilis cibum est non licet manducare ova et lac et principiata, ac cibum et animalis originem. Et hoc modo: pisces, cibum et cibum products excluduntur ab cibum, alia ut in genus vegetarianism.

His integrated in victu est victu est sanus, non potest providere salutem beneficia multa, tum ad operam ad ne cor morbo. Generaliter victu adoptionem uolentibus reducere cibi animalis originem Aliquam / vel valetudinis ratione refert consulere nutritionist, paráre individuantur nutritionis consilium ne defectu alicuius nutrimentum.

pelagus beneficia

Victu salutem beneficia deducere potest esse ingestion de ovolactovegetarian, ut:

• Auxilium ne cardiovasculares morbo,Cum enim auctus eo consummatio fructus et legumina et cibum non qui praevalebat consummatus est adjuvat ad redigendum pretium turpis eu tabulae et ne formation of fatty in vasis, redegerit periculum of ictibus debilitarentur et tentationes cordis;
• Redigendum periculo typus II diabetePost sumptionem cibi salubres ut totum grana, fructus, legumina et nuces crescit cibi dives fibra auxilium moderari sanguinem saccharo
• Ne cancer, nimirum pectus, prostate, et gastrointestinal colorectalQuod est genus victu dives in facilisis, vitamins, mineralibus et fibra et habet anti-cancer, ut etiam nutrimentum in proprietatibus;
• Decus pondus damnum, Ex decrescentibus consummatio animalis cibis, ut cibi satietas et consumetur in ovolactovegetarians auxilium augendae religionis studia et inventa sunt in a signanter reductionem in BMI qui sequimini quod genus victu;
• Elevare sanguinem pressuraCum studiis ostenditur quod summus cibum consummatio est consociata cum hypertension. Insuper hoc genus leo victu est dives in fibra et kalium, qui ad auxilium moderari sanguinem pressura in consumpta est semper.

Autem, est momenti pro persona scire quod etiam supra in ovolactovegetarian victu, nimia consummatio est processionaliter cibis, dulcia et pinguia ueluti te liba, frixum cibis et in aliis processus victus est vitandus ut offerre omnia beneficia quibus superius., salva salutem.

Exemplum est in menu victu ovolactovegetarian

In menu de ovolactovegetarian victu omnis victus vegetabilis originis sunt, permisit, ut cereals, furfures, Membra carnium, leguminum, nuces, legumina et fructus, ut etiam cibum cum ova, lac et derivatis, ut ostensum est et in sequenti mensa:

Amounts includitur in in menu variantur secundum aetatis, sexus, et consociata actio corporis morbo, et quaerite bonum est nutritionist ad completum aestimationem consilio ad nutritionem parare et necessitates cuiusque personam convenientem ad.

Insuper, nutritionem suppletionem de micronutrients, ut ferrum et Vitaminum B12 sit necesse est. Quapropter ut refert nutritionist praeparare consuli inordinatione victus ratione personae accommodentur necessitatibus tati defectus nutritionis. Videre enim album originem cibi dives in ferrum planta.

Historia pro ovolactovegetarians

1. SOY meatballs

ingredientia:

• IV tablespoons de medulla panis,
• 1/2 tablespoon similæ,
• I SOY dapibus dixi eis:
• 1/2 liter aquae calidae;
• 1/2 de lemon sucus,
• I ovum,
• 1/2 grated cepa;
• Coriandrum, apium, sal, piper ad gustum et ocimum.

Praeparatio modus:

Hydrate in SOY interdum in calidum sucus et aqua cum CITREA eam stare pro XXX minutes. Mixtione donec ponat omnes premito cribro aquam deprimitur. Tunc miscere omnia ingredientia, conspergunt bene.

Processus in blender vel massa ponatur uniformis rebus ad formans pilas optatum magnitudinem declinare adiumento triticea manibus haerens. Coquere lycopersiciSusceptibility liquamine aut circiter meatballs in clibano XL minutes.

2. Fungorum saginati Capsicum annuum consequat

ingredientia:

• DCC g potatoes,
• CCC of P. fungos mixta;
• IV tablespoons de simila,
• I scidit tritum allium est;
• oleum;
• Concisi apio,
• medulla panis,
• Sal ad gustum;
• II ova.

Praeparatio modus:

Mes potatoes et coque tamquam ea facturi puree et pocula copia. Cum alium faciant Sauté oleum adde fungos cocum parumper super excelsum calorem excitat subinde donee tenerrimo. Priusquam calor off, addere sal ad adjust mittito substrato apio et multa.

Addere ovum, et super triticum, donec vos adepto bene similaginis eodem indito permiscetoque homogenea massam. Et in parvis portionibus separate mixtisque efficitur seu figura et de Capsicum annuum, posuit fungos saute in centro I COCHLEARIUM. Potatoes cito in sartagine oleo in loco micas. Medium locum in clibano, preheated vel circiter XX minutes usque aurea brunneis.

Vigilo video et sequentibus disce quid sit bonum, et quid commoda leo: