Milium: VII et salutem beneficia quam consumendum habent

Contentus

• 1. constipation Certamina
• 2. protegit contra cardiovascular morbus
• 3. adiuvatur sanguinem GLYCOSA imperium
• 4. Prevents anemia
• 5 ossa confirma adiuvatur
• 6. Maintains pro salute corporis,
• Nutritionis notitia mensam
• Quam ut consumat
• Sanus mixturis cum milium
• milium suci
• milium GLOMUS
• dulce milii

Milium est triticum et dives in fibra, flavonoids et mineralibus ut calcium, aeris, phosphoro, potassium, magnesium, manganese et selenium, praeter folic acidum, pantothenic acidum, niacin, riboflavin et B6 vitamins, qui habet antioxidant proprietates et auxilium constipation amplio subduci demittique cholesterol et malo temperare diabete.

Praeterea, milium est dives in carbohydrates et servo, nisi quae non est tale gluten decoquendo, et ergo potest esse consumptos apud illos qui volunt aut coeliacis morbo, victu et glutine libero.

Milium potest empti valetudo victus repono organici nundinis propria foro nullum formam grana badio flavis nigro virides rubrum. Universum semen croceum badio plurimum consumpserunt.

Pelagus beneficia milii sunt:

1. constipation Certamina

Milii magnus valde melioremque constipationem quia actus absorbentis aqua solutum fibris digestive tractus intestinalis formationem ordinant gel iuvat.

Insuper posse dissolvi fibris praesentem actum in prebiotic in milio, tum ad operam in statera intestinorum Flora, quae confert secundum operationem in mensuram in digestivorum. Hoc magni momenti est etiam generis alimentorum fibra addere volumen ad tempus advenerit: qui ordinant Cras intestinum.

2. protegit contra cardiovascular morbus

Male solutum fibris eu justo in auxilium milii triglycerides et quod pingue debent tabulae in arteriis rursus quasi pinguia ciborum effusio decrescit. Unde melius milii adiuvat operationem arteriarum ne cardiovasculares morbis ut cor impetum atherosclerosis percussit.

Praeterea flavonoids et phenolic Acidum praesens in milio, quod actio habet antioxidant cell damnum auxilium ad redigendum vigilantes et custodientes venarum sana, et kalium et magnesii ad relaxat sanguine vasa et auxilium imperium sanguinem pressura.

3. adiuvatur sanguinem GLYCOSA imperium

Milium est dives in carbohydrates et simplex humilis in complexu carbohydrates, id est humilis glycemic index faciens cibum magis quam ad digere iam taking conspersa albo, quod vitare sanguinem sugar Cras ligula post cibum, populus cum diabete permittens imperium sanguinem sugar campester facilius. Cras pauci numero milium et magnesii in populum cum diabete insulin resistentia.

Insuper flavonoids milium in praesentem actum habent antioxidant quod actio inhibenda officia ex magna causa enzymes type II diabetes, GLYCOSA effusio et proli ergo milium adjuvat etiam ne diabete.

4. Prevents anemia

Milium est dives in folic acidum et ferrum, quae sunt magni momenti est et ponderis de sanguine cellulis et hemoglobin. Itaque earum alimoniis corporis potest esse adaequatum milii gradus rubrum sanguinem cellulis haemoglobin figuram ad signa anemia ut nimia lenitis fragilior fragilitatem et capilli ut.

5 ossa confirma adiuvatur

Milium est dives in phosphoro, magnesii, quae sunt magni momenti mineralibus ad augendam os formationem et os massa, ut auxilium ossa fortis, et sanus.Insuper provisum est a magnesium milium possit crescere in effusio de calcium et phosphoro per intestinum, quae favet et incrementum ossa non curatio magnam cibum optionem ad Osteoporosis.

6. Maintains pro salute corporis,

Milium est dives in niacin, Vitaminum B3 etiam notum est: magna est enim, quod ad operationem cellularum metabolismus, et erit fides in genes, protegens DNA ex damnum et ne senescit. Ita milii prodest habere sanitatem corporis sanitate cutis nervorum oculorumque officia ut.

Nutritionis notitia mensam

In nutritionis compositionem mensam ostendit quod sequitur ad C g milii,

Est momenti ad note quod omnia beneficia obtinere dictum est, milium potest esse pars a sanus victu et libratum.

Quam ut consumat

Milium potest comedi in salads, sicut esse consequitur in in pulticula vel addidit rigat sucis, vel ut secunda mensa.

Proin et sacrificia pro quo hic magnus tu mea. Ut milium coquere, abiicias illos bene et illud oportet primum lava partem farris fracti sunt, laedantur. Deinde coques aqua ad invicem pars III partes milii circiter XXX minutes, donec omnis aqua absorbetur. Deinde, declinemus ad calorem et relinquo X minutes operuit milium.

Si faba simulque antequam fiant pro coctionis modo de coctione tempus crescit usque ad X de XXX minutes.

Sanus mixturis cum milium

Veloces milium aliquam felis facilisis quasdam alunt;

milium suci

ingredientia

• I tablespoon de milio
• I pupillam,
• I cucurbita assi et favum mellis:
• I lemon sucus,
• Dimidium calicem aquae.

Praeparatio modus

Beat omnia ingredientia in a blender. Cola, aliquoties nonnihil mellis gustum et ad bibendum.

milium GLOMUS

ingredientia

• Unshelled I calicem milium,
• I concisi cepa;
• Dimidium calicem grated DAUCUS,
• Grated dimidium poculum ex apium;
• I teaspoon sal,
• II et III pocula aqua;
• 1/2 teaspoon vegetabilis oleum.

Praeparatio modus

II horis in aqua ad macerari milium. Post hoc tempus, posuit in vegetabili oleum, cepa, DAUCUS, apium et sal et quicquid in craticula usque ad sauté cepa natura caelestis corporis. Addere dimidium calicem milium, paulatim addere aquam turbantes mixtione bene. Iterare gradus ad hoc quod perfecte coctum milium et mixtisque est alba temperantur. Ac personis has res ad refrigescant; indurasti mixtisque ejus in disco. Vel in figura, et crustula et Unmold per manus fingunt. Coquamus crustulum in clibano usque aurea in se formare conc. Servite altera.

dulce milii

ingredientia

• Tea I calicem milium shelled;
• II pocula lactis tea;
• Tea I calicem aquae;
• I lemon excorio,
• I cinnamomum lignum unum:
• II tablespoons saccharo;
• Cinnamomum pulveris.

Praeparatio modus

In scutella coque lacte aqua cinnamomi baculum cortices citri. Et milium, adde sugar, miscentes super humilis calor, quam in milio coctus sit et cremoris mixtisque habet species. Removere et cinnamomum lignum unum lemon excorio. Ac personis has res mixtisque distribute in secunda mensa eius in disco et pocula ponant. Sparge super pulveris cinnamomum et inferes.