Potestas tua Yoga

Contentus

• Review for

Si fortes, submissiores et confidentes sentiens est pars mantra huius mensis, ver in agendo et recharge exercitationi tuae cum exercitatione nostra musculi-definiendi, efficax calorie-ardentis yoga workout activae. Si adhuc cogitas de yoga ut relaxationem "disciplinae-stretchy-fentice", considerare fortasse velis iungendum XV miliones Americanorum (bis quot quinque abhinc annis) qui intellexerunt quid incredibile opus esse possit. Profunda, energising spiramenta cum fluido motu coniuncta et provocando opposuit cor tuum et pulmonem instituens, musculos tuos illustra et mirabilem te sentias.

In hoc programmate blande movebis ab uno posito ad proximum (haec progressio seu fluunt, oppositis notis ut vinyasa), potius quam singulas positiones tenentes. Praeter calorie cardiovasculares hoc urendum consequitur, sonum reddes et totum corpus tuum resinabo, dum te diutius, robustius et macilentiores spectes. Si ergo tota hieme fuisti "tegmen", tempus est spiritus novi aeris ... litteram. Exi de testa tua et super mattam tuam yoga et experire yoga potestatem.

Consilium

Workout scheduleHaec moventia ordine saltem III vicibus in hebdomada. Ut sit yoga workout vere cardio-style, ab uno pose ad proximum migrat sine intermissione (sed etiam sine anhelitu), dat tibi 4-6 computationes movere in unumquemque statum antequam ad proximum progredi. Sequentiam 6-8 tempora repete, latera alterna utrinque peracta Bellator I, Bellator II et Plank latus opposuit.

Fermentum Incipe movendo tarde per primam motus seriem, dans tibi 6-8 computat pro quolibet pose.

Refrigescant-down Perfice hoc programma extendendo omnes coetus musculi maioris tui (ad adducendum rate cor tuum et musculos tuos elongandos), tenentes singulas tractus saltem 30 secundis sine proiectione.

Cardio Clue Dum haec workout cor tuum in rate sublevabitur et aliqua beneficia cardiovascularia praebebit, pro iusto aerobic programma substitui non debet. Contendunt saltem XXX minuta actio Cardio 3-5 temporibus in hebdomada. Cardio pro intensio, preme in viribus et protendentem propositum, et progressio ambula/curre.

Adepto workout!

Review for