Sentinam Fiction

Contentus

• Review for

Non dubium est de eo: BodyPUMP calidissima est res cum adstare fustibus sanitatis ferire. Importari e Nova Zelandia tantum ante tres annos, hae classes exercendae pondus plus quam octingentas fustibus nationalibus congruentiae nunc offeruntur. Sed quidam periti interrogant an institutio, quae justos repetitionum levibus ponderibus involvit, usque ad ius suum vivat.

Propositum interretiale audacem enuntiationem facit: "Corpus PUMP facultatem tuam pinguem ardentem emendabit et musculum macilentam et vires aedificabit. Simpliciter, est via velocissima in mundo ut in figura". Estne? Ad investigandum, Figura commissa inquisitoribus in Universitate Civitatis Californiae, Northridge ad investigandum viros et feminas in classe BodyPUMP. Etsi studium suum defectus habuit, ut parva magnitudine exempli, eventus gravis non erat. Post octo septimanas subditi vires significantes lucrum vel corpus pingue damnum non ostenderunt. Solum mensurabile beneficium erat quaestus in musculus patientia.

BodyPUMP auctorum et scientiarum credit studium nimium brevem ad propositum sufficienter perpendere. "Si diutius subditos secuti essent, mutationes magis dramaticas vidisse", inquit Terry Browning, praeses Societatis STEP, US distributor BodyPUMP. Inquisitores affirmant octo septimanas satis esse ad probandum quod "in universo mundo celerrime id fiat".

Extra periti qui studium recensuerunt dicunt octo septimanas minimum acceptabile longitudo studiorum huius generis aestimari. "Fecisset specimen si studium longius processisset", physiologum Danielem Kosich, Ph.D., idoneitatem consultum Aurorae Cardiologiae Praxis in Denver."At sunt octo et octo studia quae multo maiores mutationes in viribus demonstraverunt." (Vide Inventiones Gravis.)

Maxime conatus, modestus redit

CSUN inquisitionis subditi horam longam BodyPUMP classis bis in hebdomada ceperunt et ab aliis gravitatis institutione vitaverunt. "Quaesimus participes ut cum consuetis aerobicis exercitationibus et puritate consuetudines perseverent", dixit Eva Fleck, M.S., auctoris studii auctoris, qui studium pro thesi domini sui fecit. Priusquam programma incepit et post octavam hebdomadem, investigatores vires subditorum in scamno pressi mensuraverunt utentes unum-reum max test (maximum pondus subditi semel levare poterant) et patientia muscularis (quoties scamnum quantum possent premere ponderis praescripti YMCA patientiam test: 35 libras pro feminis, 80 libras pro viris).

Dum XXVII subditorum institutionem incepit, tantum XVI, mixtum novitiorum et elevatorum periti, illud perfecit. (Plures ob temporis contentiones excidisse, unum quod programma arthritide aggravabat.) Post octo septimanas, sola mutatio mensurabilis auctum erat numerum repetitionum discriminum scamnorum subditorum facere posse. "Medium auctum significans circiter 48 centesimas" dicit Fleck. Etiam tres quattuor novitiorum convaluerunt, mediocris 13 cento.

Fleck patientiam et vires auget, partim ad coordinationem neuralis emendatae, quam novitii lifterae experti sunt. Dicit se non mirari quod coetus in mediocris vires non obtinuit, quia difficilius est ad id facere perito lifters. Ad robur obtinendum, Collegium Ludis Medicinae Americanorum 70-80 centesimas tuarum maximum maximum iterationem extollere suadet. Sed in BodyPUMP genere typico subditi medium levaverunt sicut XIX cento max eorum.

CorpusPUMP auctorum levium ponderum usum defendunt. "Causa levis ponderis est quia propositum est ad meliorem musculorum patientiam" Browning dicit. (Muscularis patientia, periti consentiunt, momenti est ad actiones aliquot horarum durantium, ut biking, hiking et skiing.) Statius dicit in situ interretiali confirmatio aucta, solum ad exercitatores incipiendos applicat, sed haec renuntiatio in situ non apparet. Fleck dicit se plus indigere subditis novitiis ad determinare si incipientes lifteratores re vera cum BodyPUMP roborentur. Nota limitatio studiorum periti consentiunt, quod experientia gravis disciplinae subditorum nimis diversa fuit. "Tam parva magnitudine exempli in varias opportunitates gradus scinditur, difficile est ut statisticam potestatem" dicit Kosich.

Periculum iniuriae?

Procuratores cor- pus musculorum patientiam optime obtineri contendunt ut justos repetitionum uniuscuiusque exercitii faciant. Investigatio tamen ostendit quod octo ad 12 repetitiones traditionales multa patientia muscularium enucleant, cum etiam vires, os et massa musculi satis metabolismi ad boost. "Cum vires [musculares] obtines, patientiam automatice obtines, sed contrarium non videtur verum", Wayne Westcott, Ph.D., opportunitatem investigationis directoris apud litus Meridianum YMCA Bostonii obtines.

Repetitionum justos facere non solum non necesse est, inquit Stephanus, sed augere periculum nimiae iniuriae. Nemo ex CSUN studio subditorum novas iniurias retulit. "Sed iniuriae longiores quam octo septimanae ad progressionem capere possunt", ait William C. Whiting, Ph.D., moderator biomechanicorum laboratorii in CSUN et unus e consiliariis Fleck.

Inquisitores etiam curaverunt ut tot repetitiones (usque ad 100 aliquot exercitationes) imperito artificio foverentur. Fleck dixit se solitariam formam pauperis videri, praesertim inter advenas. vectem nimio pondere onerare tendebant, et per 40 iterationem vix eam levare poterant. Animadvertebat praeceptores studio suo implicatos raro emendandos participes qui perperam elevabantur. " Etiam post octo septimanas omnes subditi nostri carpi, dorsum, cubitum, humerum et genu alignment" usi sunt, inquit Fleck. Statius demonstrat BodyPUMP praeceptores 15-minutas officinas technicas ante genus offerre et advenas invitari ad unum saltem interesse antequam genus capiat.

Plane, BodyPUMP classes sunt multum fun. Participes nuntiant se amant pondera ad musicam levare et propositum motivum invenire. Sed classes pretium captivitatis sunt? "Ad novitium, ad pondus disciplinae instituendum est", inquit Fleck, animadvertens plures subditos nimis perterritum esse ad pondera levare donec BodyPUMP temptassent. Sed illa suggerit, si corpus PUMP facis, habere praeceptores artificiosam demonstrare ad singulas exercitationes extra genus et numerum repetitionum, quas agis ad redigendum periculum iniuriae.

Si musculum aedificare cupis, metabolismum auge et ossa tua confirma, inquit Fleck, inhaerere cum programmate tradito pondere instituendo. Interim, BodyPUMP adiuvat ut vires musculus sustineas, et, addit, "Est aliquid ioci semel in exercitatione tua iactare".

Review for