Quam Ronda Rousey disciplina maxima pugna eius vitae

Contentus

• Rousey institutio Routine
• Ronda Rousey Diet
• Rousey's Training mentalis
• Review for

Sicut athleta professionalis quivis, Ronda Rousey ludibrium suum videt sicut opus vitae suae, et pulchellus bonum damnat. (Quae ei unum infernum inspirationis facit.) Rousey prima femina US facta est ad numisma aeneum in judo ad Olympia in Beijing anno MMVIII conciliandum. Tunc cito surrexit ad cacumen classis Bantamweight in MMA et UFC mundi; victricis XVIII continuos pugnas ante primam et solam iacturam Holly Holm in Novembri 2015 patiendo.

Post hoc, Rousey tenebroso-eius ortus est ut invictus manipulus constitit quam celerrime caput calcitratum quod in secundo circum Holmiae certamine prostravit. Aliquam accepit flak de moribus inportabili et post-victo ablatione, sed publica non obliviscitur de Rousey-illa adhuc reputata "maximam, pessimam feminam pugnatricem in planeta" ab UFC Praeside Dana White. Hoc necat ut faciem expeditionis Reebok #PerfectNever, quae tota est de redemptione et pugna, ut meliores omnes dies singulos crescant. Et dum Rousey perfectus esse non conatur, titulum suum recipere conatur.

Kalendis Decembribus in Las Vegas, Rousey decertat Amanda Nunes ut titulum UFC Bantamweight Champion recuperaret in debut pugnare cum detrimentum Holm vastaret. Si parta minarum par, Rousey haberet eam in cincinno eius Instagram plenum est #FearTheReturn stipes certus mittere tremiscit tua spina.

Necesse est dicere, plus quam umquam ante exercuit ad maximam dimicationem sui vitae-sed arguably quam difficile? est prorsus? Scire voluimus quid fit ut optima pugnatrix femina in biz, sic nos cum rheda Edmond Tarverdyan de Glendale Pugnans Club in California adprehendimus, quaesivimus quomodo Rousey ad "optimam formam vitae suae" comparavit.

Rousey institutio Routine

Ante pugnam, Ronda capita in castra cum Edmondo bimestre educatio, ubi omnia ab eius workout ad nutritionem suam ad quietem dies dialed in perficiendi optimize sunt.

Feriis, quarta et sexta feria; Rousey diem incipit duabus vel tribus horis parcendi cum adversario (qui tegmenta tutelae capitis incluso calces capitis uti debet non solum se tueri, sed ut Rondae manus ab iniuria tuta sit. quod quam labor est pugnis.) Principio castrorum disciplinam cum tribus circumire incipiunt, deinde usque ad sex orbes (unum plus quam in ipsa pugna operantur). Hoc modo Tarverdyan sine dubio athletas suos satis stamina laborare per quinque orbes realis compositus. Tunc deorsum laborant, exercitationes in orbes breviores et explosivae ac velocitatis designationes. Vespere Rousey capita ad gymnasium revocant pro duobus pluribus horis operis mittendi (ad bene-canum defensivum movendi et terebrarum) vel ad piscinam pro workout natandi. (Nolite relinquere pugnam cum Rousey-hic' cur MMA dares operam.

Martis, quinta, sabbati; Rousey diem incipit cum judo, luctando, pulsando peram operando, luctando et percurrendo, et aliam sessionem cardii comminuit sicut scalae workout aut currentis. Propius ad pugnam, ipsa negotiatur quod funem gestiendi vim cruribus suis sumendi et explosivae et celeris in pedibus manere. Sabbati extra boost: Taverdyan dicit se velle habere illam facere maxime duram exercitationem corporis sicut diu currit vel mons fugit ante diem quietis illius.

dominicis diebus: Dominicae causa #securae sunt, praesertim in agone mundi. Rousey regulariter dominicos suos in balneum glaciei impendit, therapiam physicam questus, et chiropractor videns.

Ronda Rousey Diet

Cum corpus tuum unicum est instrumentum quo opus tuum est, cruciale est ut ab interiori parte curam habeat. Taverdyan dicit Rousey fecit sanguinem probat et capillos probat ut cognoscat qui cibi sunt optimi et pessimi corporis sui, et tunc illud est ubi Mike Dolce venit in - sic dictus "patronus ponderis sectionis" et pondus administrationis lanista ad omnes MMA -stellae.

Prandium: Rousey ventus est phiala simplex chia cum fructu et, obv, capulus. Post-workout aquam cum rubis cocoes cubat.

Prandium: Ova prandii sunt, et habebunt nuces, amigdalum butyrum, malum, dapibus quassum ut laborum.

Cena: Nox ante sessionem parca aut lenta workout extra, Taverdyan habet Rousey carb sursum sic habet industriam quae per gyrum durat. Alioquin cibum valde sanum, bene rotundatum manducat, sed cum pondus ante pugnam mense (145 lbs) feriat, Taverdyan dicit se non tam severum esse cum victu suo.

Rousey's Training mentalis

Cum vindicta in agendis est, multum est mentis et motus pressionis quae cum aedificatione ad pugnam venit. Quam ob rem quamvis Rousey pugnam aliquantulum divulgavit, multo magis in eius institutione intentus est et minus in instrumentis ante quam cum Nunes congruit. "Media tibi fit", inquit Taverdyan, "et semper dixit quod maximum est pugnam vincit, ut nunc est quod intendit". (Una exceptio: eius mirabile species in Nocte Diei Saturni Ago.)

Sed cum ad mentis institutionem venit, Taverdyan sollicitus non est de pressione mentis ad Rousey questus. "Ronda multam experientiam" dicit Taverdyan. "Alter Olympiae est. Mentes semper parata est quia experientia tam magnum momentum in certamine" est".

Dicit se cinematographicum ab adversariis observare, ut pro quacumque re fieri possit strate. Plus intulit optimos quosque socios in mundo quasi pugil Olympicus Mikaela Mayer-sic Rousey novit quomodo provocationes in gymnasio opprimendas sentit et ad omnia quae in praelio obveniunt praeparata sentit. Maxima arma, sed fiducia est.

"Semper bonum est athletae admoneri eos esse optimos in mundo, et si non putas te esse optimum in mundo, non puto te in hoc negotio convenire." Feliciter Rousey id habet pat. Videamus an adhuc in anulo Vegas id probare possit.

Review for