Figura vitae tuae

Contentus

• Review for

Utrum salus corporis nostri sit, relationes, valetudo motus nostri vel res gestae, facile est in dies comprehendi, singula vitae nostrae postulare, sine intermissione considerare quid laboramus. ad. Omnes magis nobis cupimus, et semper ibi sumus intentiones: gymnasium iungimus, vovemus ut liberius tempus nobis vel nostris familiaribus inveniatur, novam spinae incisae in lecto mensae nostrae, consilium et consilium ad pulverulentum renovandum. repetit, sed saepius, oppressus vi- derail. Volumus ut saniores, beatioresque magisque in potestate sint, sed omnes vicissitudines illuc pervenire conamur.

Sed uno gradatim tempore in multis locis nostrae plenae vitae aequilibrium possumus invenire. Nam ornare justo non est commodo. Tempora recentiora vocant renovatae definitionis congrui. Opportunitas vitam tuam format, non solum corpus tuum, quia investigatio multum ostendit quam operae tuae ad valetudinem et bene esse pertinent. Valetudo necessitudinum tuarum, satisfactio curriculi, procuratio accentus, sive necessarias valetudines protegendo possides probationes - omnes ad valetudinem tuam pertinent. Propositum huius columnae erit allocutus omnia haec elementa, quae congruentiae tuae afficiunt - secundum modernam definitionem. Singulis mensibus; Figura studebit tibi aliquantulum propius ad id aequilibrium adducere, sive viam salubriter ac salubriter comedendum invenerit; questus magis satisfactio necessitudinis; curriculo tuo temperiem recipias; aut facit opera tua valuable workout tempus melius tibi. Argumenti nostri primi mensis: proposita idoneitatem tuam cognoscis, et quomodo melius operam in illis cognoscas.

Exercitium tuum proposita, defined

Cum multas feminas congruentiae propositae quaeris, res ridicula fit. Paucis secundis haerent. "Mea exercitatio proposita?" dicunt. Certe, plerique ex nobis, quae volumus amittere, convellere possunt: ​​pondus, ephippia, fascia, tumor, cellulite (resedium rogabimus donec unum inveniant). Sed interroges mulieres quid lucri cupiant, et quam multi tibi pro certo dicere possunt?

Culpam nostram reprehendimus. Fere ex alta schola (et miserabile, saepe etiam antea), deplorans nostrum perceptum corporis vitia, ritus initiationis in muliebrem fere est, et rituale plurimos, proh dolor, ad vitam perdurant. Brachium nostrum flab suspendimus coram amicis in testimonium reptile pondus lucrum; privatim femora nostra ad signa cellulite recentis premunt; infantes nostros pulsamus ut veritatem aliis ostendamus: Non sumus apti, corpora nostra non explicantur. "Si ivisti ad aliquem angulum in quavis urbe ruri, et quaesivisti centum mulieres, "Quomodo sentis de corpore tuo?" quot feminae dicent "amo eam?" quaerit Dan Baker, Ph.D., programmata directoria vitae amplificationis apud Canyon Ranch in Tucson, Ariz. "Lingua nostra deficit-fundatur, et multae mulieres in tyrannide vivunt. quod".

Cum talibus negativis nos constituimus, positive cogitare non possumus. Specula longitudo nostra cernimus et videmus quomodo caro nostra aliis apparebit, et quid corpora nostra possint considerare. Vitia invenimus ubi pro potentia videremus. Ubi quondam impossibiliter tenuia exempla cum adolescente tabulae ubique sparsa habuimus, nunc quoque nos habemus succisis fabulis clarorum quomodo viginti libras "pondere" esse solebant - sicut tu et me! donec renes raderent per victu et constantia in jeans 2 magnitudine. Si fecerimus, sic erimus, cogitamus.

Amisso proelio

Maxime mulieribus, idem finis primarius: pondus amittere.In studiosos collegii AUCTARIUM supplementum ad cursum moderandi Carolum Kennedy M.S. conscribere, nunc director programmatis congrui / valetudinis in Universitate Indiana in Bloomington offert, liberum corpus pinguium recipis experimentum studiosis quasi incitamentum praebens. Sed quod inuenit abhorrent. "Septuaginta centesimas feminarum quae intraverunt erant in range normali (20-30 centesimas corporis pinguis) sed 56 centesimas se auctamentorum perceperunt", inquit Kennedy. Re vera, Kennedy et collegae eius corpus imaginis genus his tantum feminis addiderunt.

Forsitan non mirum, quae maxime virgines tenues esse volunt. Kennedy, qui inquisitionem de re evulgavit, dicit feminas sub 30 conceptu imaginis corporis maxime pertinere; feminae 30-50 sunt aliquanto magis verisimile ad valetudinem faciendam primariam causam exercitationis. (Interestinger feminae magis obsessae cum specie sua post aetatem 50 iterum fiunt, cum magis notabiles mutationes corporis incipiendi fiunt, Kennedy dicit).

Cum bonae nostrae culturae alumni, inter praecipuas causas quae elaboramus est quaerere bonum, pro bono sentiendo et magis in corporibus viventibus. Saepius prope exspectationes impossibiles nobismet ipsis compellimus: tamquam stellam quamdam televisificam, quae in alta magnitudine scholam exprimimus vel abs sex sarcinas colligimus. "Multae mulieres se tenere possunt ad specimen imaginatum quod geneticae suae non possunt accommodare, et se pro defectu ponere", James Loehr, Ed.D., praeses LGE euismod Systematum in Orlando, Fla. voluptates excolentes corpora nostra abnegamus.

Ultimum signum est quod metas morbosus est cum frui desinimus vita ad eas assequendas. "Si in victu pergis quod scis te diutius sustinere non posse aut rationem exercere non vis, tandem ut te frangam" dicit Loehr. "Iter ad calcem tam magnum est quam aliquid". Sed quomodo mutamus?

Iter prospere

Vanum est dicere mulierem quae minas fundere vult oblivisci circa metam pondus damnum. Sed ironice id iustum esse potest quod succedere indiget. "Professionales athletae metas ab angulo perficiendi accedunt, positos ad id quod faciendum opus sunt", inquit Loehr. Non judicas efficaciam stantes in fronte speculi. "Longum tempus metas constituunt, sed etiam metas intermedias constituunt: quid facturi sint fine mensis, hac septimana vel etiam hodie" addit. Cum ad effectum es tendit, et metire et metire proposita perficiendi substructio in incrementis (ut ambulans extra dimidium miliare, vel augens pondus in lat pullos), pondus damnum ipsum curabit.

Ut specificas et concretas propositas metiaris effectus (fortasse tandem velis currere ad 10k, sed hodie mille passus perficere opus est, exempli gratia) discas etiam corpus tuum dare quod opus est ad eas assequi. Cum aedificas corpus quod citius, fortius et aptius accipit, quod bonum sentit. Praesent solvens. Et cum omni disciplina, macellum viridis acetaria ad prandium non faciet. "Salitas et nutrimentum ad perficiendum valde connexum", says Loehr. "Si quid agis, quod salutem tuam periclitatur, res tota dilabuntur".

Ut ergo hac sectione uteris ad proprias exercitationes et idoneitates proposita definiendas, lectiones hic in mente serva: assequendum quod vis cum corpore tuo incipit a primo actu simplici observandi. Bene, mente et corpore bene tracta, et reddet tibi dextram.

Corporalis res visu

Velox tips ut in semita servo tuo idoneitatem ad proposita:

* Aliter cogita: Noli te insitum ut sedentem hominem, vide te ipsum ut movens hominem.

* Minora perficiendi metas quas metiri potes, ut passibus augendis cum propius ad maiora ac duriora benchmarks accesseris, sicut primum genus complens.

* Define successum secundum quod cotidie agis. Etiamne scalas facilius ascendit?

* Scalam fuge, praesertim si pondus disciplinae incepisti. De tua felicitate mentiri licet.

* Ne metiaris victoria per speculum. Mia Hamm facere putas?

* Sine te incommodis. Inevitabilis sunt. Memento: in eo es pro longo tractu.

Review for