In Y7-inspirati Hot Vinyasa Yoga O potes facere apud Home

Contentus

• Subscriptio Hot Yoga O
• Review for

New York City-substructio Y7 Studio notum est sudor eius madens, tundens yoga workouts calidas. Per calefactionem, studiosorum candelabrorum et speculorum defectus, tota circa corporis nexum in animo versatur, et musica hip-hope uti per fluxum tuum te excitaret. (Plus de illo hic: Estne tuum Trendy Hip-Hop Yoga Class Adhuc Considerata "Verus" Yoga?)

Si in Novi Eboraci vel LA non habitas (Meghan Markle ipsa notum est ut Occidentem locum Hollywood frequentet), eandem tibi experientiam domi creare potes, sequendo cum fundatore Sarah Leveys Vinyasa. (Space calentium ad libitum!) Permoveo flatu tuo ab unoquoque statu, ut vires tuas ac intentionem aedificas. (Novi ad yoga? Incipias a discendo 12 summo tips pro incipientis yogis).

Quam facere; Singula pose per tres spiritus ante fluit ad proximum. Deinde sequentia in alteram partem iterare. Deinde ad unum spiritum, unum motum accelera.

Subscriptio Hot Yoga O

Pueri Pose

A. genibus flexis genibus leviter distant et manus antro repunt. Arma diu et coram te servans permitte frontem humi requiescere.

deorsum canis

A. Age onto omnes quattuor pedes. Accinge digitos et coxis elevatis in altum sitz ossa ad laquearia pertingens. Retro calcibus ad mattam sine tactu. Occumbo caput, ita collum longum est.

B ad. Carpi rimulae parallelae fronti margine mattae. Premere in articulos digiti et pollices ad sublevandam pressionem manibus.

Princeps Lunge

A. Ab prono cane, dextrum crus ad laquearia leva, et inter manus ad imum pulmonem gradum.

B ad. Pondere in pedes transfer et bracchia usque ad laquearia, condenda facie. Retine genu dextrum ad 90-gradum angulum inflexum. Genu certe non movetur ultra talum.

Bellator II

A. Ab alto pulmone, subtemen sinistrum calcaneum cum pede leviter angulatum.

B ad. Armis patentibus molendinum. Brachium sinistrum versus occipitium attingit et brachium dextrum attingit ad frontem mattae, palmae pronus. Serva genu dextrum ad angulum 90-gradum, in linea cum talo dextro.

C. Humeri ab auribus, ligabis tailbone, et constringunt costas anteriores in. Vide supra medium digitum anterioris manus.

Reverse Bellator

A. A Bellator II, reclinatus, pectus ad sinistrum aperiens, sinistrum bracchium in crure vel femur sinistro requiescens et brachium dextrum versus laquearia extendens.

B ad. Pone ante genu directe super talum anteriorem et umeros ab auribus decidere.

Extensa Parte Angulus

A. Ex econtra bellator, pone manum dexteram in area ante pedis dextri et brachium sinistrum supra caput extende.

Triangulum

A. Ab latere extenso angulus, dextrum crus corrige, coxam sinistram transfer, manum dextram pedis dextri et brachii sinistri supra caput retinens.

medium lunae

A. Leni flexu in genu dextrum et digitos dextros leviter humi positos, a coxae anteriore usque per umerram extende, latus corpus et nucleum ineunt, ut luceant in digitis.

B ad. Despice punctum arx antequam moveatur ut stateram tuam teneas. Tum dextri cruris virtute utendum est, ut adiuvet ad humum crus retro tollat, rotando ACERVUS totam partem corporis sinistri in vertice dextro, brachium dextrum usque ad laquearia pervenit.

Review for