Lenire Chronic Inflammatio & Tardus Praematura Seneca

Contentus

• Longa inflammatio salutem tuam negative afficit atque etiam senescentis cutem tuam accelerare potest.
• Praecipua circa inflammationem corporis facta
• Quid expecto?
• Leges servare vias ad inflammationem reducere ad repugnandum contra praematuram senectutem et problemata sanitatis.
• Si longam inflammationem prohibere voles, et praematuram cutem senescit, hic sunt quaedam solutiones simplices.
• Review for

Longa inflammatio salutem tuam negative afficit atque etiam senescentis cutem tuam accelerare potest.

Quam ob rem nos versati sumus ad praeclarissimam medicinam integram-medicinam peritum Andrew Weil, M.D., auctoris. Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Physical and Spiritual Bene Esse (Knopf, 2005) Consilium de inflammatione nociva prohibendo et minuendo toto corpore.

Praecipua circa inflammationem corporis facta

Inflammatio est pars essentialis processus sanationis corporis: Occurrit in gradu cellularum cum systematis immune seminum morborum causantium pugnare et textus laesi reparare conatur. Inflammatio invisibilis esse potest (si corpus tuum interne tabes pugnat) vel visibile: alvos vel pustulis, exempli gratia, fiunt cum venae sanguineae prope superficiem cutis dilatantur ad sanguinem augendum, quod vicissim sanationem adiuvat. Rubor, calor et/vel tumor etiam circa inflammationem fieri possunt.

Confecto proelio, exercitus inflammationis felis retrocedere existimatur, sed in multis casibus non fit. Haec chronica inflammatione morbo cordis implicata est, diabete, cancro, nec non morbo Alzheimer. Cute involvit, accelerare potest lineas, rugas et poros auctos, nec non tumiditatem, laxationem, maculam vel ruborem cutis.

Quid expecto?

Res environmentales et vivendi rationes pestiferas inflammationes exuere possunt. Haec includit:

> Scelerisque Aliquam Patefacio aere pollutionis, semel fumi et lucis ultraviolae solis, possunt radicales liberas generare (moleculae oxygenii valde reacivae), quae vicissim responsionem inflammationem in cute producere possunt.

> Puritate factores Pinguia morbida — ut oleum partim hydrogenata, pinguia et olea vegetabilium polyunsaturata — inflammationem in corpore fovere possunt, sicut carbohydratae valde exquisitae ut cibos edules vel amylum procedentes.

> Chronica stress Somniare in somno et perpetuo elatum corpus tuum internum chymicum mutare potest, cortisoli productione, hormona quae corpus tuum disponere potest ad damnum inflammationis augendum.

> Familia historia inflammationis Si arthritis, asthma, inflammatio alvus morbus vel autoimmune morbi sicut plures sclerosis currunt in familia tua, maiore periculo longae inflammationis es. De historia familiae tuae cum medico tuo.

Leges servare vias ad inflammationem reducere ad repugnandum contra praematuram senectutem et problemata sanitatis.

[header = Inflammationem in corpus reducere per puritate vices, activum et magis morans.]

Si longam inflammationem prohibere voles, et praematuram cutem senescit, hic sunt quaedam solutiones simplices.

Pulchritudo Rx:

1. Inflammatoriae cibum anti victu. Hoc significat sequentem diaeta mediterranea, quae totis granis et fructibus et leguminibus (potissimum organicis) ab omni parte spectri coloris ferax est; adipes monounsaturated ut oleum, nuces et avocados; et fontes omega-3 acida pinguia, quae insunt pisces aquae frigidae, sicut salmonum Vae silvestrium, sardi et maenae, nec non iuglandes et linas. Omnes hi cibi anti-inflammatoriae proprietates habent. Praeter, condimentum inflammatoriae cibum tuum cum gingiberi vel turmeric, quae anti-inflammatorias effectus naturales habent.
2. Vide supplementa ad rectam inflammationem reducendam. Vitaminum et supplementa mineralia accipientes quae faciles habent vitaminum C et E et alpha acidum lipoicum adiuvare possunt pugnare inflammatoriae damni quae liberae radicales in corpore operantur. Et si tibi non placet piscibus, roga medicum tuum si tutum est tibi supplementa olei pisciculorum sumere, quae inflammatio pugnae omega-3 pinguia acida continent.
3. Mane physice activa ad inferiorem inflammationem in corpore. Questus 30-45 minuta intensionis aerobica modica exercitatio quinque vel pluries per hebdomadam adiuvat ut inflammationem minuat in corpore.
4. Uti pulchritudine producta cum anti-inflammatione proprietatum ad adiuvandum ne immatura canus. Praeparata topica cum Vitaminum E vel C includunt (ut N.V. Perricone M.D. Vitaminum C Ester Cream reficientem, $90; sephora.com; et dr. brandt C Cream, $58; skinstore.com); his ingredientia auxilium praebent impedimentum liberum radicale damnum et ideo adiuvandum ne immatura senescit. Praeterea products cutis quae extractum fungum continent, gingiber, ginseng et/vel alpha acidum lipoicum inflammationem reducere potest et structuras cellulas tueri. Crepitum cum coenzyme Q-10, antioxidant validum, etiam adiuvare possunt; experiri Nivea Visage Q10 Provectus Wrinkle Reducer Nocte Creme ($11; at drugstores).

Review for