Estne Fructus Sugar Malum Sugar?

Contentus

• Malum tibi potest esse fructus?
• Tua fructus-esus actio Plan
• Review for

Quid igitur agitur cum saccharo in fructu? Buzzword fructosam in mundo sanitatis (fortasse fructosos frumenti syrupi altos additivos formidatos) audisti, et agnosce nimium saccharo effectus negativos in corpore tuo habere posse. Sed periti dicunt minus de eo quod fructose, saccharum in fructu, et plus de quanto. Hic uncus est quomodo saccharum in fructu considerare debes et quomodo in victu tuo salubriter incorporare.

Malum tibi potest esse fructus?

Aliquot studia invenerunt fructosum genus sacchari maxime nocivum esse pro metabolismo tuo, comparato glucose, quod saccharum in sanguine nostro naturaliter invenitur; et sucrosa, compositum fructose et glucose. "Glucosum non eodem modo ac fructose et minus pinguis quam fructose deponit", inquit Justin Rhodus, Ph.D., professor socia in Universitate Illinois Neuroscientiae Programma et Institutum biologiae Genomicae. Et dum saccharum in fructu et in nitro idem moleculae essentialiter est, "Malum habet circiter XII P. fructose comparati ad XL P. in nitro servienti, sic circiter tria poma edere velis, ut tantundem accipias. fructose ut nitro,'* Rhodius dicit.

Plus, fructus continet fibra, vitamins, et mineralia quae pro sano victu magni momenti sunt, dum saccharum in nitro vel aliqua energia clauduntur tantum calories vacua, quia saepe aliis nutrimentis essentialibus carent. "Fructus multum manducationem requirit ut plus satisfeceris post manducationem", inquit Amanda Blechman, RD, Procurator Scientific Negotiis apud DanoneWave. "Facilius est nitro (et ideo plus calories et saccharum) bibere plus quam plenum sensum". Cogita, quando ultimum tempus manducandi ratio non potuisti?

Tua fructus-esus actio Plan

Seca inanis calories, sed solliciti de fructu desine. "Baccae et fructus, qui cum cute consumunt, in fibra altiores tendunt, quod magni momenti est, quia multum fibram Americanorum egent," Blechman dicit. Fibra quaedam mirifica beneficia habet, sicut facultas digestionem tuam ordinandi et industriam tuam conserva. "Plus, fibra ad ratem retardare potest, ad quam saccharum sanguinem tuum intrat."

Ad plenum te serva et ad gymnasium in fine (vel initio) diei tui fac, fibra et interdum combus magicis. Conare butyrum in Graeciae yogurt gurgite quodam nucis addito fibrosa poma recentia miscere, vel coniicere pauculos bacas in caseum casam ad eundem effectum fibram implentem, inquit Blechman. Dum semper duplex pittacium in energia tua reprimere debetis ad laxamentum excessus sacchari contenti, periti consentiunt fructus et olera, cuiuscumque fructosi contenti, sunt quae quaerunt.

Review for