Mirum sanus esus habitus a circum orbem terrarum
Contentus
Americae Foederatae in Americas (quod dubius honor in Mexico accedit), plus quam tertia pars adultorum US adultorum nunc obesa non habet, numerusque non distillat. Est statistica pulchra ocularis ostium, praesertim cum notitia ex nationibus Iaponiae et Indiae comparata, ubi magnae magnae rates infra quinque centesimas cadunt.
Quid interest? Cum magnae obesitatis nationalis multae causae pendent, probabiliter multum ad vitam et culturam habent, in iis quae homines edunt et quomodo edunt. Evangelium est quod omnes consuetudines edendi sanas mutuari possunt e regionibus circa mundum - et aliquas consuetudines minus salubris in solo externo relinquere. Meminerint hos habitus e victus ratione traditis in his nationibus invenisse - cum globalizatione, cibi et edendi habitus circa mundum commigrasse (melius vel in peius). Exempli gratia, les steaks haches cibum Gallicum typicam sonat, sed est actu carax pars Le Big Mac (et vix pars culinae traditionalis).
Iaponia
Bohnenhase
scenam constitue; Actum est in praesentatione. Novimus omnes de salute utilitates cibi maris (omega-3s!) et veggies. Unus ex inopinato habitu ad culturam esus Iaponicam surripiendam est emphasis in specie cibi posita. Parvae portiones et variae, olera temporaria, ut appellant uisum, et bracteam sanam faciunt. Parvae portiones adiuvare possunt ad reprimendam calories, dum clara veggies praebet rhoncus vitamins et mineralia sana.
Skip: Pisces altus in gravibus metallis. Mercurius, elementum quod systematis nervosi damnum inferre potest, maxime viget in speciebus praedatoriis sicut tuna, rex lacertus, et helops. Fuge sushi ut maguro (tuna) et nama-saba (scommentum) et vade ad optiones tutiores sicut causa (salmon), ebi (squilla), et pro ika (squid). Reprehendo sicco hoc album antequam ad sushi vectem ascendens.
China
Thinkstock
Tolle baculos: Chopsticks Chopsticks adiuvare potest tardam edendi velocitatem, quae tandem quantitatem cibi edendi minuit. Investigationes ostendit tardiorem esum ad caloric attractum reduci posse, et unum studium Iaponicae deprehendi obesum esse et morbum cardiovascularem habere altiores inter homines, qui velocius edebant.
Skip: MSG (fortasse non pro omnibus). Monosodium Glutamate coniunctum est cum multis effectibus sanitatis negativae, inclusis capitis et torporis, apud quosdam. Quamquam investigatio adhuc nonnihil concludat, incommodas effectus vitabit effectus Sinenses domi praeparando vel ex popinis quae MSG non utuntur disponendo.
Gallia
jamesjyu
palatum tuum amabo: Unum studium deprehendi, dum Galli cum voluptate cibum adiungunt (ut adversatur sanitati), terra habet inferiores rationes adip et morbi cardiovasculares quam US. Ironice Americani magis circa rationes salutis cibi et ex eo minus delectationis versantur. Itaque potius quam magnam partem "sanae" mensae quasi yogurt congelatae edens, parvam portionem tractandi quam amas (dives, caliginosas, obscurus tuber convenit libellum) et sensibilem experientiam sapiunt.
Skip: Cotidianum opus pistorium. Scelerisque croissant, sicut multae fiunt arte ientaculi butyri, oneratur carbohydratis simplicibus, saccharo et pingui (alias non magna ad diem initium). Lignum plus valens bene ut oatmeal vel yogurt pro quotidiana, et salvum fac opus pistorium pro occasionaliter tractatum.
Aethiopia
Stephanus Gara
Pone teff in test: Injera, traditum aethiopicum planiculum e farina teff factum, altus est in fibra, vitaminum C, et interdum. Traditionalis culinae Aethiopicae herbas, fabas, lenticulas radicibus extollit et in lacticiniis et animali fructibus lucem habet. Manum tuam proba domi injera faciens, vel teff grana in aqua coques et pro oryza substitue.
Skip: Genus epulis. Traditum aethiopicum diaeta constat ex communibus ferculis hausta cum injera. Hic modus edendi difficilem facit portiones moderari, ideo singula servitia in scutella pones, ut facilius ad visualize quanto edis.
India
Thinkstock
Condunt eam; Indicae lineamenta culinae tons aromatum, quibus saporem yummy addunt, appellantque colorem, et mirae sanitatis beneficia. Aromata ut turmeric, gingiber et piper rubeum ut cholesterolum inferiorem adiuvet. Saepe aromatibus utebantur sicut cepae et allia graduum lipidorum in sanguine demittere possunt, quae morbo cordis periculum demittere possunt.
Skip: Condimentum cremeo, sed solum si pinguis saturatum limitat. Multae mixturis inopinate altae sunt in saturatioribus adipe gratias ghee (aka butyrum declaratum) et lac plenae Cocoes pinguis. Qui saturati pingues vitare vel minuere in suis diaetis spectantes facile divitum fercula sumant. Sub in tandoori-asta cibis et lycopersiciSusceptibility substructio curries loco.
Mexicum
Aemilia Carlin
Prandium tuum ama: Institutio Mexicana culturae includit almuerzo, festum meridianum quod maximum est diei prandium. Recentes investigationes suggerunt corpus insulinum noctu minus promptum esse, ita sero in die comedere pondus lucrum efficere posse, etiam si calories idem est. Simplicior explicatio est cur magna prandere incipiamus? Comedere magnum, valens cibum meridianum adiuvat ut postea cibi frena.
Skip: Faba refried. Faba certe titulo "superfoeditatis" meretur propter suas excelsos gradus interdum, fibra, et vitamins. Sed sartago ea in axungia vel oleo signanter auget calories. Ite pro faba siccata vel humilis sodium canned salubrius burrito.
Italia
Thinkstock
Vinum et cenamus; Vitrum vinum habes, sed noli superabundare. Investigatio demonstravit moderatum vini consumptionem, unum vitreum vini per diem in mulieribus et duo vitrea diurno in viris, posse longitatem augere et periculum morbi cardiovascularis minuere. Modo fac inhaerere vino cum farina, quia potus extra tempus vescendi periculo cordis morbos potest attollere.
Skip: Lotsa pasta. Pasta-gravis diaeta ostensa est periculum cardiovascularem augere et sanguinem glucosam in aliter sanos Italicos facere. Da nocte Italica sanam elit, ut cucurbitae subbing spaghetti regularis noodles ac summo cum veggie-dives condimentum.
Graecia
Thinkstock
Exercere proportionem temperare: Beneficia sanitatis diaeta Mediterranei vetera hoc loco nuntia sunt. Quamvis Mediterraneae fercula plerumque oleum, caseum et carnes contineant, haec medicamenta calorica modice adhibentur. Traditionalis mediterraneus culinae multas plantas (fructus, veggies, grana, et legumina tendit) cum exiguis tantum quantitates carnium, lacticiniis et olei. Pisces divites in omega-3 acida pinguia circumeunt figuram alunt huius traditionis victus.
Skip: Phyllo corrumpit. Licet acetabula sicut spanakopita et baklava quaedam salubria medicamenta (sicut spinach et nuces) continent, opus pistorium valentissimum parum praebet carbohydratorum probatissimi. Antecenium amplitudo typica portio spanakopita tantum saturatum pinguedinem continere potest quam lardum cheeseburger! Conare versionem phyllo-minus spanakopita ad salubriorem modum et ad baklava quaedam melliflua Graeca yogurt in secunda mensa exquire.
Suecia
Duncanus Noricus
Conare siliginis: Quamvis veggies partes astrorum non ludunt, culinae Scandinavianae tamen plura elementa sana habet. Praeter omega-3-pisces divites, siligo panem obtinere est traditum Swedish victu. Panis triticeus integer operam ad beneficia sanitatis accipit, sed simila tota grani siligo aeque ac nutritione impressiva. Siliginis talenta habet fibra, et validi sapidi panes, ut homines ampliores ostendantur quam panis triticeus. Utere siligine in paniculum fartum pro fibra divite alternante pane albo vel toto tritico.
Skip: Natrium, praesertim si hypertensionis periculum es et cibum humilem in kali comedas. Traditional Nordicae cibos sicut salmonum fumabat salmonum valde altum salsum habent. Conare facere piscem fumantem domi pro - adhuc sapidum est, sed sodium in potestate retinere sinit.
United States
Thinkstock
Ire loci: The "Standard American Diet" (SAD) tristis quidem est, sed nonnulla exemplaria alimentorum regionalium salubriora praebent. Respicite San Francisco pro inspiratione-Frisco incolas notos esse pro chowing in loco adulto cibo. Fructus et veggies prope creverunt saepe nutrimenta plura et pesticides pauciores continent quam producere quae longa spatia a fundo ad mensam peregrinari debent.
Skip: Chemical of you're uncertain of. Pizza, cheeseburgers, et fricta gallica manifesta sunt cibi "omit", sed multae potentiae oeconomiae noxiae in cibo Americano sunt. Legere pittacia nutritionis diligenter-in genere, quo brevior album medicamentum, pauciores chemici et additamenta in cibo dato.
Review for
AdvertisementInteresting In Locum
Remicade - Remedia Inflammatio et reducit
