Admiratio Via urere Magis Calories

Contentus

• Review for

Si ambulatio fundamentalis es perdenda est, genus ambulationis efficax est via ad cor tuum revehendum et novam provocationem addas. Brachium elit alacer dat tuum corpus superius strictum workout et tones arma tua.

Spatium tantum 30 minutarum cursus ambulans in velocitatibus saltem 5 mph, mulier 145-mna fere 220 calories plus quam illa incedere vel etiam tolutim in eodem passu ambulare potest. Acta Sports Medicine et Physica Opportunitas study. Quid magis, sine pavimento tunsio cursus inhaerens, genus ambulationis genibus coxendinis et coxendicibus minus premat. Ecce quomodo passu tuo ingredi potes.

Genus Ambulans 101

In ludo Olympico mulierum nominato anno 1992, genus ambulationis differt a cursu et ambulatione cum duobus suis technicis technicis artibus. Prima: Terram omni tempore attingere oportet. Hoc significat solum cum calcaneum pedis anterioris deorsum tangit, pedis pedis posteriora tollere potest.

Secundo, genu sustentationis cruris debet esse recta a quo percusserit terram, donec transeat sub bustum. Illa tuum corpus tenet, ne dum currit humo, tollat; haec retinet corpus, ne inflectat genu cur- tae.

Plus ambulationis aerobicas cum stadio quam cum regula ambulationis habes. Id est, quod brachia tua, demissa et proxima ad coxis verticillis, dum parvas, cito gradis, strenue urges.

Inceptor primum movens explorans, rudis gallinaceos in motu in motu facere videri potest. At forma suprema (brevis gradus, recta dorsum, brachiis flexis et coxis inclinata) synchronum et fluidum spectat. "Illum ballroom chorum comparabo", Stella Cashman dicit, Conditor Novi Eboraci in Park Racewalkers fundatus. "Ut lumbos tuos circumvolvitur, corpus tuum eleganter labitur."

Get Training

Focus figendi technicam ante upping velocitatem ut iniurias vitare possis. "Noli properare passum nimis cito ne poplites tuos poplitesque musculos trahere", inquit Cashman. "Post multum intervallum texit musculus tunc " citius potes ire ".

Cum vales 3-4 sessiones stadii ambulationis per hebdomadam, quarum una hora est longa, paratus esse debes ad laborem velocitatis, inquit. Adhaerens clavo adiuvare te potest institutionem tuam conformare et bene modulans motum tuum sub ductu periti stridentis. Vade ad Racewalk.com ut unum prope te invenias. Terebras etiam stellares ibi invenies!

Apparatus Sursum

Inventio calciamentorum pars essentialis est vitandi iniurias et velocitatem augendi. "Antequam calceos emunt stadiosos, scito cuius generis arcus alti, neutri vel plani habeas", dicit Dr. Elizabeth Kurtz, podiatrista cum Consociatione Medica Podiatrica Americana. "Quod quantum opus est pulvillo decernit. Quia genus ambulationis involvit motum anteriorem, non latus ad latus, sicut vides in ultrices, calciamentum arcus longitudinalis, qui per interiorem pedis a digitis ad calcem currit."

Quaerite campum currendi, calceum currendi rarius-solidum destinatum ad currendum, vel calceum currendi calceum, dicit FABULA ATHLETICA PETORIUM Editor, Sarah Bowen Shea. "Tu calceos leves voles, qui te non gravabunt, flexilibus plantis, quae pedem tuum per singulos passu sine impedimento volvunt." Probate Bowen Shea in summo tres legit et videte quae vobis maxime operatur:

Saucony Grid Instep RT (decet incipientibus)

Brooks CELES ST 3 (Offertorium plusculum subsidium)

RW Cushion KFS (Reebok's run-walk hybrid)

Review for