V tailbone valde commendatur foris haec est enim Sol Temperat

Contentus

• 1. Ave sol pose (Chakravasana)
• 2. Pars Angulus pose (Parsvakonasana)
• 3. triangulum pose (Trikonasana)
• 4. Inclina pose (Danurasana)
• 5. Pueri pose (Garbhasasana)

Tractetur blanda voluptas est valde tailbone

Yoga opposuit enim mirabilis es extendam musculi, ligamentorum, tendinum et coniuncta ad accessum difficile-ut-tailbone.

Publice vocavit coccygis, tailbone est sita in fundo de spina super sedem. Ut lenirent dolorem in aream, tam proten ut focus in opposuit et confirma. Quod reliquum noctis dat propriam sollicitudinem circa musculos supportationem offerre.

Ut semper exercendo yoga procedere nisi moveatur motu intra dolor libero.

1. Ave sol pose (Chakravasana)

Ut potens sit motus simplex est disceptatio, ut pose sol avis ad confirma tergo musculorum, dum modo stabiliendo in spina et tailbone.

1. Ad quattuor cum manibus tuis umeris vestris subtus coxis et pedibus vestris fossa humo operui. Si dolet hostem supplex adfare: locus enim stratum subicitur addidit firmamentum.
2. Dextrum auras tollere pertinent directe retro. Si sentit bonum sinistra pariter extendunt.
3. Respiramus circa frontem et super genua flectunt. Iungo cubitum et genu si tu es inter arma. Trahere ad terminum loci respiramus Again cubito genu.
4. De motu temporum quinque spiritu continue ante commutatione fretum.

2. Pars Angulus pose (Parsvakonasana)

Confirmans hoc corpore ponunt spatia pedum partibus. Actum totum spina confirmans tailbone spine.

1. Alta stare in conspectu tuo mat cum pedibus sententia.
2. Mitte ad dextrum pedem post paucos habebunt ad extremum pedis dextri aciem parallelo Matth. Align plantam pedis dorso convexa ante pedes.
3. Ante flectere genua ante illam usque ad talos certum.
4. Armis et parallela ipsi adspirantes tollere humo. Sursus exhalans cum flectitur, demittere super brachium sinistrum femur.
5. Extendit, dextrum brachium eius usque ad caelum, permittens se sequi nisi quatenus tenacissime uestrum intuitum in sentit bonum collum. An optio sit ut spectans plura locutus humum.
6. Per manum dextram situs et profundius auribus ad parietem vides. Serva corpus lineae aperire abdominis longitudine.
7. Quinque tenent septem spiritus et iterum contrario.

3. triangulum pose (Trikonasana)

Triangulum pose est similis beneficia ad latus flexuram pose. Propositum roborat crura, et tailbone Cras stabiliendum in spina, et in coxis opens. Triangulum pose porrigitur et poplites caedentes.

1. Peditum aciem posteriore loco parallelo grabatto plantam pedis vestri aequata fronte pede arcu tuo.
2. Cruribus rectis et duos respirando parallela armis tollere humo.
3. Respiramus extenti corporis parte ante faciem triste solum respicit ad manum habens crura recta. Custodi in manu intus in fronte cruris. Nisi quantum sibi placuerit vobis descendere, fortasse aut exeundi midcalf femur.
4. Custodia serva cor aperire arma amet bustum quasi invisibilis in pane corpus vitreum tergo urgeret.
5. Quinque ad septem spiritus leniter exurgens manere referensque illinc.

4. Inclina pose (Danurasana)

Hoc gentle backbend et extendit et confirmat musculi et tendinis eodem tailbone. Quia vis magna est necessarium incipit backbend crunching reducit periculo in lumborum spina, quae est communis error backbends.

1. Ab armis quies dormies super latus tuum gradieris fronte lecto.
2. Genua flectitis et capere tui foris stabis suras evincta. Si non posset, ad talos pertingat.
3. Inhalantes abdominis in gyro et levabit super mat. Pedum tuorum in caelum mittunt. Deinde iter Seesaw superiore mittere, et pedibus sursum pectoris impetus licet superiore. Si non potes pervenire pedibus vestris: perveniant ad tantum, asserens Arcum figura absque nexu.
4. Quum ante descenderant tres Spiritus quinque multam requiem.
5. Tribus vicibus repetit.

5. Pueri pose (Garbhasasana)

Puta quod est molle cubile prolis pose leuiter tendit totum spina et inferior cum tailbone dolor elit. Illud quod redditur resets sjstema ponunt prouidens salute corporis etiam recreantur. Puer pose admirabile sit opus mentis aliquando venire ad reset, vel si extra vestrum indiget operam tailbone.

1. Ad quattuor cum umeris sub manibus et pedibus repens subtus coxis.
2. Celebra wide genua sua, habens eas in ore tuo in mat observatio cum pedes simul.
3. Mitte ad pelvis versus abdominis elideret vestigia lecto. Et in requiem tuam ne mat, si fieri potest.
4. Nec tendere contra manibus post tergum manibus amplexae. Ut puta si libet paululum efficax per digitum extendere usque ad murum vides animo liberationem per armos.
5. Fac ullus adjustments ut plura insunt praecibus pose, afferentes forsitan una aut propius hostem supplex adfare toto coelo discrepant.
6. Manere quinque spiritusque et quod quamdiu velis.