Tips pro tua pessima diem
Contentus
Scribe in ephemeride. Diarium habe in chartophylacio seu sacculo tote, et cum iratus es vel iratus, pauca minuta evomere accipe. Tuta haec via est ut affectus tuos saevias sine cooperatoribus tuis alienando.
Movere circum. A 15- ad 30-minutum ambulatio te tranquillet, sed si tempus accinctus es, etiam duo-minute ambulatio ad accentus minuendam monstratum est.
Facere fabrica sacrarium. Fac angulum scrini tui spatium sacrum cum imagine solis, florum, familiae, corculi, ducis spiritalis, vel quicquid mulcet animam tuam, et pacem tibi adfert. Cum anxia es, ad tuum fanum. "Desine pro X secundis tantum, vide in foto, tunc respirare in sensu seu tremore imaginis", suggerit Fred L. Miller, auctor libri venturi Quam mitescere (Warner Books, 2003).
Respirate. Fugite terrorem mini relaxa- tionem : Sumite altum halitum comiti quatuor, tene comiti quatuor, et tarde dimitte comiti quatuor. Saepius iterare.
Mantra habent. Facere blanditias lacus recitare in difficili situ. Suscipe paucas altas flatus et cum eas absolvis, dic tibi: Dimitte hoc, vel "nolite flare".
Si omnia alia deficiunt, «aeger» domum abi. Quaere aliquem, ut tegat tibi, et domum petas. Snap blande CD, sub tegumentis subsilire et ex officio tuo multum opus interrumpendum accipe - et reliquum mundum.