Totum Corpus, Cordis Rate-Raising Valentine's Day Socius Workout

Contentus

• Review for

Cum Valentine 'Dies circa angulum (incepisti nostrum V-Day Conspectus-Nudus Dies Plan adhuc?), cogitare velis de acquirendo omnia calida et molesta cum homine tuo in gymnasio. Tu in fortuna es: Derek Stratton, BFX Studiorum exercitator in NYC et saltator olim ad Theatrum Pilobolus Saltatio, hanc workout socium modo ad Figura. Cum hac workout bodyweight, inter utrumque vestrum res inter vos calefacere, dum plenam corporis workout cum emphasi condiciones core accipit. Non etiam necesse est domum excedere, quae perfecta est, cum res umbilico vapore utatur. (Conflare mentem postea cum his 8 Ways to Fake Looking Like a Pro in Bed)!

Volans solo hoc V-dies? Ne sudor (cum his 9 Gadgets, Apps et Goodies, qui indiget homine, usquam?). Capto amicum tuum, ne animum paulum fovere cum-possess etiam finem accipere, duplicem nucleum workout ab omnibus risum!

Me Close Rows

Jacere faceup, genua flexa, pedes humi, in thebais consors. Transire arma et crinem manibus vel manibus summo persona. Suprema persona flectit ad umbilicum, flexis genibus retinens, nucleum strictum, et ordines deorsum versus hominem, faciei ad faciem desinens, deinde demissis retro deorsum. Fac I paro of X reps inter se.

Euntes enim spatiatur

Stans retro ad tergum, genua flecte et in socium per coxas et scapulas impulsus, in parallela salaputium movens. Quinque gradus uno modo ambula, directiones transi. IV tempora repetere.

Vide in oculis meis tabulam / ventilabis-up

Mendacium faceup cruribus rectis et brachiis ad laquearia extensis. Suprema persona respicit socium in bracchio tabulam dum homo ima sua brachia tenet. Tabulam habe pro XXX secundis, transibit positiones.

Teeter Totter

Sta toe-to-toe, manus tenentes se invicem respicientes. Arma flectunt leniter et ab inuicem recedunt, V. Tensionem in armis servant, et alternae in aequalem sessilesque demissae. Fac I paro of X reps inter se.

Inniti super me

Iuxta stans leniter inter se innititur, deinde pedes ab invicem lente ambulant, donec umeros tantum attingunt. Leva extra brachium ad humerum gradum, dum extra crus simul elevatur, deinde sensim inferior ad locum incipiens. Fac 1 paro of 10 reps, deinde latera transibit.

Opus enim est

Satus inversa tabula, manus humi, pedes in humeros conjugis. Socius in talos tenet, deinde triremi dum inversam asserem tenere pergis. Fac 1 paro of 10 reps, transibis positiones.

Review for