M. trapezius geminum solvere Musculi
Contentus
- Ut in humero auris
- Crocodilus pose (Makarasana)
- Do pose (Bhujangasana)
- Bos cattus-pose (Marjaryasana, Bitilasana)
- Wide-crus deinceps complicare (Prasarita Padottanasana)
Toris tui conuellit
Quod si tacita cogitatione responderis: prorsus tuus conuellit est - aut non datur inpiis, cum tu haec legere.
Plerique autem, quod incertum est pars quodammodo scire et collo soluatur opus. Sed puto quod necesse est.
Ad specifica sit, quia tua est cinguli pars est. Est reus movere et rotating vestri umerus, stabiliens brachium tuum, et circa collum tuum. Basically, is est multus of opus est faciens illud facilis ad an accentus et tensio ad terram. Praesertim autem in inferiori parte colli conuellit.
Brevis hanc suavitatem solvere debes facere opera parvae parva opera collo paulo superius ad opus.
Ut in humero auris
Vos can satus off stans aut sedens, sed ex parte, ut de hac serie, sedens super terram, super mat, quod suadetur.
- Sensim facile dexteram tuam dexteram tuam. Naturale enim est hoc quod attollere sinistram. Quod si, ut fit, otio caput retro ad centrum usque ad sinistram tuam humero tergum et non relaxat.
- Dextera tua caliginosum levate manum, et ascendit super caput vestrum: et sederunt in manu sinistra tua MALA. Non modo adtrahere caput, quamquam. Tantum paululum manum tuam sicut ibi pressura. Leuiter tendit superius conuellit hodiernum tuum.
- Ut sit tibi respirare certe huc ad XXX seconds.
- Blande dimitti hinc auriculam sinistram tuam facilitatem tum laevum tractum compleatur trans spirans animo eam.
Crocodilus pose (Makarasana)
Ea primum sit odiosum. Non sentio ut odd ad relaxat meam et si non respirare et tardius ire, hoc in strato non potest vere auxilium vobis conuellit.
- Iacuerunt stomachum humeris pedibus latitudine seorsum tuarum requiescet super alteram sub mentum.
- Cum sis loco jacere in requiem tuam manus reclinant. Inferioribus retro compressionem etiam dimittere hoc vere: sed volunt vos ut visualize quod est pelagus focus in vestri spina hic iuncta semper est atque in superioris retro et collum releasing si tensio.
- Spirare hic penitus conetur tellus.
Do pose (Bhujangasana)
Hoc pose porrigitur conuellit et dimisit tensio in inferioribus collum et iugulum. In spina quoque crescat mollitiem et roboravit brachium tuum et lavit Praeveni conuellit rebus futuris.
- Leva manus tuas in capite tuo iuxta aream habens cubitos ad corpus tuum parallela armis. Press pedibus tuis summis in naribus area penitus et quod incipiam mittere manum tuam caput et pectus. Si potest corrigere et arma plene animo fornicem tuum explicatu admodum aliquantulus.
- Si recta levare usque arma, collum capite vis animo (ceruicis spinam) eadem esse debeat. Tu quoque exaltabit caput, sed solum vis ut purgaret ventrem eum.
- Reprehendo vestri barbæ est. Donec malesuada commune excurrere mentum in hunc statum et vestris succedere ad aures ita momento volvere humeris tuis deorsum trahens vestri scapulis densioribus ut attrahendam abdominis per humeros et mentum paululum retro.
- Hoc tenere paucis inspiratione spiritus et dimittendus est.
- Ut puta in naribus saltem interdum leva tenens illum parum longior singulis.
Bos cattus-pose (Marjaryasana, Bitilasana)
Ea contentio levat in ceruicis spinam dorsi dorsum porrecta ac abdominis medio tui. Ut memores sitis eorum quae in hoc pose usura vestri praecipue conuellit, vos volo ut focus in area ad dextrum inter scapulas superiores sibi inuicem curvant collum tuum exsolveret.
- Ascendit dis incedunt in locum Moffeti. Super latus tuum sit directe genibus tuis in cubitis et manibus vestris fixa.
- Ut inhalantes, quomodo levabo caput, pectus et ossa sedebat, immittentes pedem tuum ventrem concidat bima curvans vestri tergum.
- Ut exhalant, in tua si spina caput ad caelum, et dimittis in Cattus pose.
- Inspirant sumere perge, ut facis moveri spiritu, attrahentes naribus et exhalans ut fornicem tuum in circuitu tuo.
Wide-crus deinceps complicare (Prasarita Padottanasana)
Hunc statum vestrum decompresses spinam confirmat superiorem et umero, spatia musculorum colli irarum.
- Dis ad stabant et observatio parallel pedibus vestris: ut widen vestra mile in longitudinem circa crus. Manibus in coxas solvit abdominis paulatim procumbunt habens pedes quatuor angulis radicatur. Si quid in hac fluxa ponunt, genua flectitis leviter manibus dimittere terram humeris sine latitudine.
- Post vos sentire plena radicitus in deinceps inflexio, interlace vestri tergum manus post tergum tuum, amet tua in scapulis, et manibus vestris ad dimittere areæ.