Conare hoc Trend? Quid scire de P90X Workout?

Contentus

• Review for

Obtinuit XC dies? Conveniens programmatis P90X® est series domorum workouts disposita ut in tribus tantum mensibus te tonedas, dum sudorem frangis (et workout DVDs patefacis) una hora in die. Vehemens, valde structus workout, quae accuratam opportunitatem et nutritionem tibi dat ductu ad unumquemque istorum 90 dierum, populariter nixum est cum quinque abhinc annis deducunt, 2.5 miliones unitates vendens ac propemodum religiosam devotionem e suis alits, inter celebs amos Pink et Demi Moore.

Hic quomodo operatur: Emisti ornamentum principale P90X® pro $120 (quod includit DVDs, ductor workout et calendarium ad profectum tuum indagare), snag aliqua vincula resistentia et locum invenire ad trahendum -ups (gymnasium tuum parcum locale, quod aedificatum est in locatione in domo tua vel unum quod emis et instituis). Propositum alternat inter 12 impensas workouts quae componunt ad faciendum quod Tony Horton, auctor P90X®, "confusionem musculi" appellat - hoc est, forma crucis disciplinae est quae motus in plateas ad vitandum impellit. Operationes includunt omnia a plyometricis et yoga (modo non nimis exspectant rhoncus; hoc propositum relaxationis non est) ad exercitia cardio et resistentia.

Quid igitur infimum? Num id conaris? En quid pros et participes dicere habent:

PERITIS dicere:

P90X workout pros: Feminae praesertim prodesse exercitiis resistentiae in programmate P90X®, physiologus Marco Borges exercere dicit. " Workout leve pondus in explosivis erumpit " dicit. "Feminae typice absunt a ponderibus propter metum molendini, hic ergo habes rationem resistendi adhibitis gravibus ponderibus in ioco et modo excitando quod non taedet". Borges dicit beneficia P90X® workout includere vires augendas, patientiam et celeritatem, necnon proportionem meliorem, coordinationem et sonum musculi.

Fabio Comana, MA, MS, Concilium Americanum de exercitio physiologo et oratore certificato exercitio, dicit principale beneficium programmatis P90X® posse calories ardere (etsi iurati adhuc sunt in tantum quot calories per workout P90X® ardet. horam). "Dum P90X® exercitia variantur inter oppugnationes vires, potentiam, hypertrophiam et patientiam, etiam incorporantur rates operae altae, quae in plus calories uruntur, et sic, pondus damnum" dicit Comana. Addit feminas quae programmatis P90X® inhaerent, etiam probabilem definitionem musculi auctam notitiam.

Ubi est igitur haec definitio prorsus? Satis multa ubique. Progressio P90X® est plena workout corporis, ut exspectare potes et toto animo submissiores videre. Praecipue notare definitionem in brachiis tuis et abs (quamvis nimis cruris musculos expectes!).

P90X workout cons: Cave a plugis in P90X supplementis nutritionis, inquit Comana. "Quantumcumque tutum putant suas puritate alimentorum programmata et producta esse, necesse est cognoscere supplementa a FDA non regulata esse."

Comana etiam dicit programmata P90X® non multum temporis consumere docendi artem propriam. Videt problema esse, cum multae exercitationum motus corporis inferiores (sicut squamae, mortui levare et pulmones) maxime periculosum esse possint mulieribus, si recte non fiunt. "Respicit me pontificis incidentiae genu mulierum iniurias", inquit. Idem suggerit nonnullas workouts nimis provectos esse pro persona mediocris. Quid igitur facias? Comana suggerit laborantem cum magistro qualificato qui te doceat quomodo quisque recte exercere possit ad vitandam iniuriam.

INCIPIT dicunt

"Amicus meus expertus est workout P90X® et vidit effectus magnos, sic placuit experiri", inquit Sarah 26, Los Angeles. "Post septimanam hoc facere, maxime valde in cruribus sentio. Forsitan hoc modo operatur? Quantum ad workouts ire, quaedam ex eis facile sunt sequi, sed ego tantum per XXX minuta prima feci. plyometrica, inquit. Sarae difficultatem non intermisit. "Ego me patior aliquas workouts mutare aut minuere, si opus est. Sum in honesta figura, ut putabam hoc non multum mihi futurum esse, sed fortasse plus incipientis sum quam Cogitavi!"

regulares dicunt

"Non mentiar, P90X® workout non fruor", inquit Renee, XXX, in urbe New York. "Sed haesi cum eo, et coepi videre mutationes mensis postquam incepi-ut in, digiti mei obrizi. Puto amet invenire workouts tibi placet. Ex illis prospexi, sicut yoga workout, cum alii tantum generis pervenerat. Primis XC diebus rationem peregi et dicere habeo, multum sentio et validior sum nunc flexibilior. Renee consilium incipientium? "Certe satis duas horas ante in his DVDs ponis", inquit. "Tu senties leve si non facis. Crede mihi, P90X® workout is vehemens!’

Review for