Ultimus HIIT Rowing Workout pro Total-Corpus Toning

Contentus

• Review for

In Novi Eboraci, studiosi idoneitatis boutique ad omnem scandalum rectae videntur, sed CityRow est quem ego semper repeto. Illud in itinere recenti inveni, paulo post a me therapist physico certior factus est nullum a me cursus saltem per sex menses futurum esse. Non verba mea cardio-cupiditatis sui audire voluerunt. CityRow mi metus sedavit de vita quam sine cursus viderem. Workout remigantes intervalla cum exercitatione virium coniungit, unde fit in magna intensione, workout humilis ictum.

Problema: Novi Eboraci in urbe non habito. Et dum satis felix sum ad explendam animam meam cupientem hic in San Francisco, CityRow adhuc Occidentalem plagam ferire. Grato Annie Mulgrew, CityRow programmandi moderator, consuetudinem workout creavit quam ego ad gymnasium sumere potui, et dum non perinde est ac uti una urbe machinis urbanis pulchris aquae remigandi, cardio workout incredibile est. adiuvat etiam, ut totum corpus confirmet et sonum.

Priusquam ad gymnasium tendat et recta in remigem saliat, Gravis est fundamenta cognoscere. "Ratio est in se et per se provocans workout. Si nova es ad remigandum, formam propriam intende antequam gradum intensionem paret", inquit Annie. "A workout in machina tantum est quantum ad formam tuam, sic patientiam habe donec familiarior fiat".

Hoc manus manus glossarium necessitatis-ad-scis remigandi vocabula etiam te adiuvat!

• Virtus traho: Plenus remigio ictum cum umbilico potentiae non cursu; ieiunare, slow in; pellere cum plena potestate et deinde sensim ad singulas plagas convalescere.
• Sprint: Maximum conatum exerces ad celeritatem maximam sine forma amittenda.
• Capere: Satus positio in versu machina cum genibus flexis et brachiis super genubus extensis.
• Coegi: Crura extensa, et recumbens 45-gradu angulo recto retro.

INTERPRETATIO I: ROWING

• Warmup: Row mediocri gressu pro uno minuto.
• Faciendi quinque vim trahat.
• Extremum ictum tuum tene et bracchia tua reclude et quinquies tracto ansam.
• Revertere ad capturam, perfice potestatem 10 trahat, extremam ictum coegi tenens, et 10 times solitudines ansam perfice.
• Repetere pone quinque potentias trahere, sequere quinque bracchii solationes in activitate.
• Repetere paro of 10 potentiae trahat sequerentur 10 bracchii solationes in positio coegi.
• Pro proximis quinque minutis, alterni inter 30-secundas sprints cum uno-minuto recuperatione.

Si vis plus de provocatione, in ultimo orbe, demitte recuperationem tuam ad tempus tantum 30 secundis.

INTERPRETATIO SECUNDA: SCULPTING

• Walkouts ad tabulam
• Dis-ups
• FRANGO parte tabulam
• Dis-sursum ambulat
• Tabula et rotata (pro magis provocando optione, utere ponderibus)
• Inflexus in row (set medio-amplitudo ponderum utere)
• Triceps tingit (in ore remigantium machina praestare)

Praedicta exercitia pro 30 secundis singulis praestare, non inter occasum quiescere conatur. Semel peractis, quies pro 30 secundis, aliam rotunditatem repete.

INTERLATIO TRES: REMIGATIO et SCULPTURA CONIUGATIO

• Row 100 metris
• XLV secundis dis-ups
• Row 200 metris
• 45-secundum tabulam
• Row 300 metris
• XLV seconds of triceps lauit
• Row 200 metris
• 45-secundum tabulam
• Row 100 metris
• XLV secundis dis-ups

Praestare remigio intervallo alacer gressu. Postquam finisti workout, certa extendere!

Review for