Ultima crura et Butt

Contentus

• Review for

Creatus: Jeanine Detz, FIGURA Opportunitas Directoris

Planum: Medium ad Advanced

Opera Omnia: Inferiore corporis

Apparatus: Medicina Ball; Dumbbells; Aerobic Step; Segment Tab

Femora tua aptate, et petulcum fige cum hoc gravissimo corpore inferiori consilio. Fac 2 vel 3 vices 10 ad 12 reps cuiusque motus, quiescendo usque ad 60 secundis inter occasum. Ad calorie adustionem augendam, jackson saliendo inter singulas vires moventur.

Haec workout lineamenta sequentia exercitia:

2. Helvetica Ball Levate

3. Dumbbell Split Salire

4. vitulus Raise

5. Dumbbell Lunge Lunge

6. Touchdown

7. Froggy

8. Criss-Crux KickExperiri plures workouts a FIGURA Opportunitatis Directoris Jeanine Detz creatae, vel ipsas tuas proprias workouts utendo Instrumento conditori nostro Workout.

Review for