Vis experiri Petra Scandere? Hic est quid scire debes

Contentus

• Est interfector workout
• Satus cum pro
• Umbraticis ac velit experientiae sunt diversae
• Uteris multis instrumentis
• Para extra zonam tuam suggessit-bonum est tibi!
• Review for

Nihil magis badass est quam quod amicos tuos narras quod mane Sabbati tuum montem scandens (vel tres) exegisti. Sed inter summos calces technicae praeruptae rupes, et montis praerupti facies, incepit esse paulo terrere. Gratum est, multo magis quam credibile est, utrum vis plenam volutpat operam conatu committere, an solum hebdomadae prandii horae workout facere. Quicquid ascensus appetis, hoc est quod nosse incipias.

Est interfector workout

Per singulas horas ascendes, cales circiter 550 ureris, numero illo crescente usque altiora, dum erigis gradum difficultatis. Melius tamen, cardio et viribus opus est per totum iter. Sed fac illud tardum et stabilem servare quam in tentatione stimationis ad cacumen dare: “Facilius videtur in colle viam verberare, sed tellus consentit quod efficacius et leniter doctrina plus remunerat et permittit. tu diutius" inquit Dustin Portzline, AMGA Certified Rock Guide and head guide apud Montes Solers Climbing Guides in New Paltz, NY. Etiam magni momenti est ad formam intendere ut musculos rectos oppugnas, secundum Lucam Terstriep, operandi procuratorem in School Colorado Mountain School in Estes Park, CO. Incipientes nimis tendunt in bracchia ut eos tollant cum re vera pedes est. impellunt ac propen- dum: " Brachia et manus omnia in trutina sunt, crura sunt quae vires ferunt", inquit. (Si vis currere ad primam tuam sesh ascensionem, fac haec 5 Fortitudo Exercitia pro Rock Scandere Newbies.)

Satus cum pro

Ascendere est valde technicum lusum, ut suus 'magna est efficere ut fundamenta obtineas. "Laborare cum aliquo qui rectae peritiae genus habet, ad malos mores vitandos necessarius est, qui pretiosus esse non potest ad tuam workout, sed ad salutem tuam" dicit Terstriep. Si viridis es, tenta "introire ad petram ascensum" classium in tuo studio locali subnixus cum eruditis instructoribus qui te basics docere possunt. Si foris itis, fac ducem certificatum carpere (Terstriep suadet ductor curriculo montis certificatus a Consociatione Guide Monte Americano). Recognosce qualia loca armamenta eris. Non solum dux optimos rupes excerpet, ipse etiam adiuvabit te per vias varias ducet, instructionem maculam praebebit, omnia tua arma tractabit. Peritus tip: October est optimum tempus anni ad ascensum-quod etiam vocant "Rocktober" - propter frigus tentationes et sicciores tempestates. (Celebrare lusus optimus mensis in uno ex his XII Locis ad Petram Scandere ante moriaris).

Umbraticis ac velit experientiae sunt diversae

Dum tam umbratica quam experientiae ascensus velit, salem suum valent, duo non admodum convertuntur. Periti commendant domesticas inchoationes, locos ut Brooklyn Boulders in Novo Eboraco urbe, ut manum tuam experiantur in ludo in occasu moderato cum itineribus praefinitis ut murum persequantur. Cum plus commodas possides, diversis parietibus vel itineribus difficilioribus te provocare potes, dum scias te esse in tuto, ambitu contentum cum periculo relative humili. Beneficia corporis metes (ac conatum in ascendendo senties), sed expeditius incipientibus quam velit workouts minus instrumento et paucioribus technicis artibus implicatis, dicit Portzline. Velit ascensus in rupem rupem naturalem locum habet ita ut cum impetu adrenalino totum tempus ludit praeter elementum additae unpredictabilitatis in ambitu, sicut lapsu petrae vel tempestatum mutationes. Praeterea viae velit altiores esse signanter quam moenibus tectis tectis, ut corporis patientia vestra probetur, inquit Portzline. Ex prospectu temporis, duo dramatically diversa sunt: ​​Exspectare potes in studio et extra saxum quam minimum horae, inquit Terstriep. Sed expeditio foris dimidium saltem diei debet accipere cum factor in hike ad et a speculatione tua.

Uteris multis instrumentis

Utrum studio saxum sub tectis es an foris cum vestimento exasperet, locari omnia possunt. Intus scandere minorem apparatum (tantum loricarum, calciamentorum, creta sacculi, et systematis belay) ut aptaberis ac doceris uti in prima visitatione tua. Cum foris scandere tuam accipias, ante in apparatu postulas. Tuus dux id potissimum curabit, sed cave galeam induas, ut te in casu casus tueatur (et etiam a quavis strage quae desuper cadant). Facere etiam vis ut calcei tui snugly apti, sic stabilis es ut per varias rupes decurrere tenes ac latentes angulos et rimas potentia.

Para extra zonam tuam suggessit-bonum est tibi!

Secundum Terstriep, naturale est timidum sentire et parum timidum in initio cuiuslibet sessionis ascensionis, sive intus sive foris. "Sed omnia illa adrenalina et anxietas in majori sensu perfectionis in fine diei proveniet", addit. Conare intendere ut aliquos istorum nervorum ascendentium eximendo, quia musculos tuos stringunt, motum tuum obrigescunt, et ne te credas insti- tutio ventris tui, dum machinaris vel ascensum iter sequaris.

Review for