Debilis Hip raptores esse potest esse dolor in petat pro Cursores

Contentus

• Review for

Plerique cursores in metu iniuriae perpetuo vivunt. Itaque vires agmen, extende, et spumas volvunt ad auxilium nostrum inferiorem medium sanum servamus. Sed potest esse coetus musculi cui nos imminemus: raptores coxae debiles cum tendonitis coxae coniunguntur secundum novum studium in. Medicina & Scientia in Sports & Exercisequi graviter peditem tuum impediet.

Investigatores Australiani viderunt vires coxae in hominibus cum tendinopathia gluteali, vel tendinitis coxae, quae est inflammatio in tendinum quae tuum gluteale musculum ad os coxae coniungunt. Comparatus iis qui libero iniuriae erant, homines cum area turbata debiles raptores coxae habebant. (Recita in hae iniquitates 6 quae causa doloris et quomodo figere eas.)

Cum hoc studium iustus observationale fuit, investigatores non plane certo certi sunt quam abductores coxae debiles inflammationem et dolorem movent, sed studium in divulgatum. Sports Medicine Antea hoc anno ab eadem turma antea demonstrat satis viable reum. Si musculi tui infirmi sunt, verisimile est fibrae profundae tendinum glutinearum non sustinere compressionem et pressionem oneris, quae cum omni gradu et contractione musculorum venit. Haec potentia tendines ad tempus frangendum facit, quod vicissim doleat et, si increatum relinquitur, laesio.

Et non solum sonus scary: "Infirmitas in glutionibus tuis varias iniurias currit sicut IT syndrome, seu genuum dolorem sicut syndrome patellofemoralis et tendonitis patellaris (genus cursoris)" dicit Novi Eboraci substructio physici therapist et coordinator medici maioris League Morbi John Gallucci, Jr. (Aspice hos 7 Workout Routines Clam Ponens Genu Dolor.)

Plus, quod studium in Sports Medicine inflammatio in musculis glutineis invenitur communior in muliere quam viri.

Si vero cursus tuos firmat quads, vitulos, et similia, nonne ipsa workout adiuvat coxis? Non tantum. "Currens satis est multum directus motus ac musculi glutei tui motus lateris (velut positionis) moderantur", auctor studii auctor Bill Vicenzino, Ph.D., director lusorum iniuriarum RESTITUTIO et praeventioni pro salute apud University of Queensland. (Et quod metuendum esset Mortuus Butt Syndrome duceret).

Evangelium? Investigatio specialiter suggerit confortationem tuam coxae et musculi glutinei iuvare possunt cum dolore et inflammatione, quod quadrigis Vicenzini nunc confirmare studet. (Nolite oblivisci de his VI Fortitudo Exercitationum Omnis Cursor faciendum sit.)

Conare haec duo exercitia a Gallucis ad raptum coxae confirma.

Raptus Hip mendacem: iacent in dextro latere ambo crura porrectis. Erige crus rectum in aere, formans "V" cum cruribus. Inferior po- cendi. Hinc iterare.

Heel Bridge: Jacent faceup genibus flexis et pedibus flexis, ut mox vestigia in terra remaneant, bracchia per latera descendant. Dimicare abs et levare coxis off pavimento. Tarde demittere tailbone ad pavimentum et leviter tap deorsum ante tollere retro in pontem.

Review for