Quid est Cryotherapy (And should You Try It)?

Contentus

• Review for

Si athletas professionales vel lanistis in instrumentis socialibus sequimini, probabiliter nota es cum cubiculis cryo. Siliquae fatidianae sunt aliquantulum simile stantis tannandi tentoriis, nisi corpus tuum temperamentum stillant et ad corpus tuum sanandum destinantur. Quamquam cryotherapyium varias applicationes habet (quidam uti ad cutem anti-canus et ad modum calories urendi), popularis est in communitate opportunitatis ad recuperanda beneficia.

Probabiliter satis familiaris es cum soreness post-workout, sed non scires quod propter lactic acidum buildup et Micro lacrimas in tuo musculo texui. Etiamsi dolor dolet genus. sic. bonum., potest minui tuam athleticam observantiam in proximis 36 horis. Intra: Necessitas velocius recuperandi.

Cum corpus tuum intensum frigidum (sicut in thalamo cryo) exponitur), venae tuae sanguinem constringunt et redirectum ad nucleum tuum fluunt. Ut corpus tuum post curationem se calefacit, dolor sanguinis rubet in locis frigidis, potentia reducendi inflammationem. "Theoretice cogitare volumus hoc damnum TEXTUS minuere et recuperare finaliter faciliorem reddere", Michael Jonesco, D.O., medicus ludis medicinalibus apud The Ohio State University Wexner Medical Center.

Cryotherapy nihil novi est quod cryo cubicularius hoc verum innovatio est. "Investigatio de effectibus cryotherapyis serio in medio annorum 1950 editum est", inquit Radulphus Reiff, M.Ed., ATC, LAT, moderator exsecutivus S. Vincentii Ludi euismod. Sed thalamum cryo nuper elaboratum est ut methodus velocior, efficacior, ratio totalitas corporis.

Nihilominus non omnes periti id persuasum habent vere opera tua. "Quamvis unus e vetustissimis et usitatis exercitiis in ludis medicinalibus iniuriis, paucae sunt, si quae sunt, bona studia quae suadeant ut glaciem in aliqua forma adiumenta iniuriae omnino recuperare" Dr. Jonesco dicit.

Id quod dixit, copia ludis maioribus facultates utetur ad cryotherapy (in variis formis) ad recuperationem citius inter workouts. "Cryotherapy post-exercitatio effecta soreness musculi tardae impetum minuit" Reiff dicit ex propria experientia cum athletis. Pauci sunt studia quae speciatim ad cubicula cryo spectaverunt, sed Dr. Jonesco notat parvas esse et in ampliori magnitudine opus esse antequam conclusiones definitivas haurire possimus.

Unum pro certo est: Si certam iniuriam habes, cubiculum cryo non est eundum. "Cryo cubicula minus efficax videntur ad demissionem corporis temperaturam versus simplicem sacculum glaciei pro certo corporis parte", Dr. Jonesco dicit. Si igitur genu gravem inveneris, probabiliter melius es quam pressionem directam cum sacculo glaciei conaris. Et si acerbitatem corporis summam habeas, adhuc vis pro pera glaciei propter unam magni ponderis rationem: "Dum efficacissima temporis usus es (2 ad 3 minuta), cubicula cryo te constituere possunt. $50 ad $100 ad sessionem reduxit," Dr Jonesco dicit. "Hoc sensu facere potest cum sis athleta professionalis in infinitis opibus et occupationibus intentus, sed non commendo cubicula cryo pro nobis mortalibus plurima."

Cur igitur haec ratio tam popularis est? "Medium sociale permittit nos propius inspicere in vitas delectorum athletis, in quibus viis instituendi et recipiendi" Dr. Jonesco dicit. Exemplum sume Iacobum Lebron. "Cum videos de se subeundas curationem cryotherapy, haedus cum basketball somniis cogitabat, "Bene si Lebron facit, laborandum est, et etiam ore egeo". Reiff notat etiam recuperationem esse altiore inclinatio in ludis. et congruentia, sic efficit ut athletae ludicras in rem novam in spatio intersint. (Vide: Cur tendens Novum (Vetus) Opportunitas Fossa Homines Conantur)

Extra casum ad ripam imputa, cryotherapy periculosum est pulchellus humilis. "Cryotherapy tuta est cum uti fertur," Dr. Jonesco dicit. Sed notat nimiam usum seu commorationem in conclavi, quia nimis longum cutis damnum vel hypothermia ducere potest, ita sessionem tuam ad terminum temporis commendatum custodiunt. "Maximum periculum, ut opinor, expendit pecuniam in curatione vilius non probatur esse superiorem, sicut sacculum glaciei" dicit.

Aliis verbis, cryotherapyia adiuvat ut citius inter workouts recipias, sed ita aliquid iuris in tuo proprio freezer habere potest. Tamen, si aliquid est quod tibi interest et nummi praesto habes, beatum dicimus torpore!

Review for