Quid est exsecutiva distemperantia?

Contentus

• Quid est exsecutiva Function?
• Quid est exsecutiva distemperantia?
• Ita, Quae Causae Praesent?
• Quomodo est exsecutiva distemperantia praecognita et tractata?
• Tools for Curo Executive Dysfunction
• Review for

Tu semper sentis sicut cerebrum tuum non facere quod suus est, errare, supponitur? Forsitan conspiciunt in fastis ad minuta tantum adhuc luctari cum consilio tuo die. Vel difficultatem habes moderandi mores tuos; per dies aliquot in zoom conventibus res effers, dum alias, adeo tacitus es ut bulla caput tuum in nubibus putet.

Hae missiones sunt exempla rei verae quae tamquam dysfunctionem exsecutivarum notae et cuivis accidere potest. Individua exercent functionem exsecutivam saepe pugnant cum consilio, problema-solvente, ordinatione, et temporis administratione — et typice sensus est ut aliquid maius agatur (quidquam ex tristitia, ADHD, et aliis mentis salutem provocat ad COVID-19). Ante omnia scire debes (et deinde quaedam) de dysfunctione exsecutiva, quid sit, quomodo operatur, quis afficit, et quid de ea faciendum, secundum peritos sanitatis mentis.

Quid est exsecutiva Function?

Ut intelligere exsecutiva dys "munus, oportet primum munus exsecutivum intelligere. "Fere, [munus exsecutivum] terminus est qui refertur ad certas artes globales pertinentes quomodo homines agunt in vita hodierna", psychologist clinicus explicator Alfiee Breland-Noble, Ph.D., fundator AAKOMA Project; non prodest cura mentis et inquisitioni dicata. "Americana Psychologica Consociatio functiones exsecutivas describit sicut processibus cognitivis altioribus", quae includunt consilium, decisionem, propositum sequendi, inter cetera.

"Praesens, munus sanum exsecutivum adiuvat nos independenter vitam cotidianam administrare et relationes tenere", addit tabulas certificatas neurologist Paulus Wright, M.D., senior vice praesidis et cathedra systematis Instituti Neuroscientiae apud Nuvance Health, ratio sanitatis non-profutura. "Involvit humanae artes, cognitivas et motus, quae adiuvant nos focus, consilium, ordinamus et memento moderari tempus et temperantiam exercere."

Dicere fatalibus improviso ad opus moti sunt. Specimen, te ipsum invenies facile posse accommodare ad circumstantias et Interitus vias ad obiurgandum munera ut negotium factum ASAP obtineat. Talis flexibilis cogitatio et aptabilitas sunt duo tantum plurium functionum salubrium exsecutivarum.

Ut id ipsum, hac optimal, sana opera fluere ac fluere toto die potest. "Factio exsecutiva" est per "horas vigiliae" per "psychologicum" Saltus Talley psychologum clinicum explicat, Ph.D. Quam ob rem aliquando tu — et hae actiones cognitivae — in autopilot esses. "Quia uterque nostrum vitam egit cum typum muneris exsecutivi quod est "normalis" pro unoquoque nostrum, sentit iustum quod ...normalis", inquit Talley. Sed interdum, lorem non interdum tempor, enim dolor tempus dolor. Quidam ex eo est quod homo est. "Possumus omnes interdum oblivisci, molestiam intendere, ac passiones nostras moderari variis de causis, etiam siccitatibus, fame, somnoque privatio", inquit Dr. Wright. Sed (!) si te laborare cum ordinandis, cogitandis, solvendis, ac moderandis mores tuos in regularibus invenias, experire poteris praesentationem exsecutivam.

Quid est exsecutiva distemperantia?

Simpliciter est oppositum functionis exsecutivae: dysfunctiones exsecutiva est cum una vel plures artes praefatae non operatur quam efficaciter fieri potest, secundum pathologistam communicationem et cognitivum Caroline Folium neuroscientis, Ph.D. Specialius, APA definit functionem exsecutivam tamquam "deminutio in facultate abstracte cogitandi; consilium, quaestiones solvendi, informationes synthesise; vel incipe, perge, et incomplexe desine mores".

Sonus nota? Fere omnes experiuntur aliquem gradum dysfunctionis exsecutivae interdum, praesertim dum in passione vel corporaliter decipiuntur, secundum peritos. (Ut Anna Montana citet, "Omnes errat, omnes dies sunt."

"Fortasse non satis somnum habuisti, adtemptatur, aegritudine pecuniaria distrahuntur, aegritudo amantis... His diebus difficile tempus intendit, causam difficilius reperire quam Sasquatch, consilium capit. plus conatu et affectibus nos capiunt meliores", explanat Talley. "Non salire ad conclusiones et id morbo laborantes. Odds es iustus es habens diem malum vel hebdomadem lenta."

Quod hoc dixit, si multum disfunctione exsecutiva accidere videtur, tunc tempus est ut cum professionalem sanitatem mentis inspiciat, ut maior quaestio has difficultates causare posset, dicit.

Ita, Quae Causae Praesent?

"Index fontium potentialium functionis exsecutivae diminutae longissima est, sed communes reos includunt ADHD, tristitia, anxietas perturbationes, dolor gravis, cerebrum traumaticum laesio, alcohol, et medicamentum PROCLIVITAS", inquit Talley. Folium hoc album resonat, addit "discentiam discendi ad dementiam, autismum, tumores cerebri, et extremas cogitationes vacuas et accentus toxici" omnia causare possunt ut etiam dysfunctiones exsecutivae enucleentur.

Et dum technice solum pati potes a distemperantia exsecutiva (cogitare: primas illas hebdomadas pandemiae opprimentis), magis verisimile est cum perturbationibus neurologicis (eg traumatica iniuriae cerebri) ac modorum perturbationes vel condiciones psychiatricas (eg ADHD) coniungi. , iuxta articulum retractationis in Continuum. Sensus, dysfunctiones exsecutivus saepe considerari solet indicium quod res maior solet esse.

Casus in puncto? COVID-19, quae creditur ad aliquam Praesentem exsecutivam causam. Parva studium ab Februario 2021 deprehendi LXXXI centesimas aegrorum cognitivarum deminutio expertarum cum ex diuturno COVID-19 hospitalizatione recuperasset. Qui severum coronavirus non habuerint, etiam periclitantur praesentes. "Pluriores homines experti sumus problemata per artes functiones exsecutivas in COVID-19 pandemica, quod anxii, timidi et frustrati senserunt" dicit Dr. Wright. (vide etiam: Effectus potentiales mentis COVID-XIX scire debes de)

Quomodo ergo determinare potes si dysfunctionem exsecutivam experitur? Hic pauca signa telltale sunt, secundum Dr. Wright:

• Regulariter questus distrahitur in conciliis et sermonibus
• Conflictatus est administrare passiones vel circa vanitates
• Oblivisci facere ea quae prope automatica fuerunt (schedulis solvendis, operas fundamentales operis faciendos sine magno labore, etc.).
• Experiens generalis memoriae detrimentum; pauperior quam normalis gradus oblivionis
• Sensus facile occupatur muneribus (praesertim si opera illa per annum prospere gesta sunt)
• Experiens decrevit facultatem ad consilium ac organize dies-hodie vitae
• Luctantem sequi GRADATUS instructiones, seu sentiens non potes solvere problema
• Tempus terere; plerumque conflictatus tempore procuratio
• Luxuriant in mensa vel junk cibum debitum ad minus sobrietatis

Quomodo est exsecutiva distemperantia praecognita et tractata?

Praesent est exsecutiva not diagnosis medica officialis agnita per Diagnostic et Statistical Manuale Disorder mentis, catalogus conditionum psychologicarum late usus a clinicis ad aegros egritudo. Attamen "communis sensus ac norma cognitionis inter professionales et educatores mentis", inquit Breland-Noble. Sensus, si res fuerint "non satis recta" aliquantisper quaerens medicum (e.g.psychiatra, psychologus) bona idea est, cum adiuvet te ad radicem cuiuslibet dysfunctionis exsecutivae et tunc, in votis est, quaestionem alloquitur.

Postquam dysfunctiones exsecutiva dignoscitur a professionali qualificato, multa bene tractandi praesto sunt. Clavis autem est identificatio et proactiva curatio. Si inoffensum diu accedit, talis distemperatio extensa "inducere potest ad symptomata depressiva et anxietatem necnon sui aestimationem super tempus" secundum tabulas certificatas psychiatrae Leela Magavi, MD Ita, ita, anxietas potest efficere dysfunctionem exsecutivam. sed dysfunctiones exsecutivus potest etiam sollicitudinem facere - infortunatus cursus. (Related: Quid est summus Functioning Anxietas?)

Evangelium? "Functiones exsecutivas in variis gradibus redire et emendare possunt, quas amet cum aegrotis meis et in investigationibus meis inveni", utrum homo cum TBI decertans, discendi vitium, autismum, grave trauma, an dementiae praematurae, dicit Dr. Folium. "Per congruam mentis administrationem exercitia, aegroti mei, sicut et subditi in investigatione mea, signanter emendare potuerunt in tempore exsecutiva operandi, quoad praeteritum [eorum] praeteritum." (Related: Simple Strategies ad meliorem cerebrum Health)

Tools for Curo Executive Dysfunction

Limit screen tempus. "Tempus tentorium limitare et consuetudines familiares inclusive ad memoriam actionis et exercitationis - quantum fieri potest - conservans focus et motivatio", inquit Dr. Magavi.

Tryjusto. Breland-Nobilis et Dr. Magavi ambo therapiam gerendi cognitivam citant, formam psychotherapiae, ut optimam methodum tractandi dysfunctionem exsecutivam. CBT typice intendit in cogitationem et rationes morum et pravissimas mutandas praesertim, ut "meliores vias parietum" discas cum provocationibus psychologicis tuis, et "magis efficax" in vita cotidiana, secundum APA. Aliis verbis, CBT directe petant functiones exsecutivas (exempli causa ordinandi et ordinandi, elaborandi distentionibus, cogitationibus circumstantiis accommodandi, etc.) "ad auxilium aliquem accommodare mores suos circa condiciones receptas circumstantiarum", exponit Breland-Noble.

Exercitationem fugit hygiene. Sicut somnus ingens munus ludit in exsecutiva functione pro omnes, Imperativum est ut hygiene somnum proactivum habeat, Dr. Magavi dicit. Quod includit talia quae ex cubiculo tuo non laborant (cum ita sit, qualis somnus afficit), et in exercitatione eundi cubitum introeunt et simul quotidie evigilant. (BTW, scisne ut dormiens cum socks etiam adiuvet te capiendo Z's?)

Eriges in workspace focused. Operam tuam frigidum, splendidum, mundum, et ordinatam habe — quae omnia adiuvat ut umbilicum meliorem efficiat, dicit Dr. Magavi. "Scribere suprema proposita die ac deinde ex his transire posse etiam singulos adiuvare vestigia operum". Satis simplex sonat, sed pro dysfunctione exsecutiva laborantibus, modo memores ad album faciendum provocare potest. (Related: Ego laboravi de domo pro V annis - Ecce quomodo me manete productiva et comprime Anxietas)

Aedificare in victoria tua. Etiam parvae successus dopamine emittunt, qui positivis argumentis sanas mores et focos confirmare possunt, dicit Dr. Magavi. In latere flip, gradus humilis dopaminei et norepinephrine ad defectus attentionem ducere possunt. "Omnis igitur actio quae hos gradus auget ut focus boost". Exempli gratia, cum obrutus es, da tibi secundum 30 opus, fiat unum par jeans plicatura, lavans patellam, vel unam tantum sententiam scribens. Celebrate assequendum illam parvam assignationem, et vide si motivum pergere senseris.

Review for