What Is Reverse Dieting and Is It Healthy?

Contentus

• Primum quid est contra victu?
• Quid est contrarium victu supponitur ad opus?
• Sed est contra victu sanus?
• Review for

Cum Melissa Alcantara primum pondus disciplinae incepit, ea interrete usus est ut se doceret quomodo elaboraret. Nunc educator, qui cum celebritatibus ut Kim Kardashian operatur, suas perceptiones communicat cum aliis hominibus qui auxilium et inspirationem quaerunt. Nuper, Alcantara in adversa victu ostendit se et perorare cur et quomodo suis sequacibus.

"Abs magna sunt, sed super illud sum, macilentum facto sum Instagram" Alcantara captioned recentem stationem. "Im macilentus pro abs. Ita volo bonum spectare sed nolo vitam meam vivere cogitationem meam de proximo cenam dum cenam meam edo. Cupio bonum et validum sentire et alui. lol."

Ut ad locum ubi plus sentit cum victu suo liberius sine permitteret difficilem meritam figuram per viam cadere, dicit se decrevisse in adversa victu ire, ascendere calories in die comedens cum fine finis fieri. et in hac superiori calorie attractio innititur. Sic vultus eodem, sed esu et verisimili plus pendit? Sana etiam bona esse vera? Leges servant.

Primum quid est contra victu?

Victu contrarium est "victus" eo sensu quod involvit moderantum quod edas. Sed dissimilis victus conventionalis, quae in se cogites pondus damnum, hic, plus calories pro restringendo. In captione sua, Alcantara docuit se corpus suum "semper esurire, semper in defectu esse sine ullo mae opere".

Hoc sonare posset counterinuitivam, sed non satis comedere potest obesse pondus damnum tuum.Si calories tuum incidas, post metabolismum tuum morari potest et incipies pauciores calories propter processum thermogenesis adaptivum vocatum urere. Etiam si institutionem tuam tenes et calorie comitem deprimeris, durior fit pondus amittere. (Disce plura cur plus comedens in actu secretum sit pondus amittendi.)

Propositum cum adversa victu est pondus acquirere sine pinguedine celerius ac permittere metabolismum tuum ut paulatim emendare et accommodare ad attractio superiora calories.

Effectus qui incidere et addere calories in metabolismo habere potest, generaliter accipitur, at vicissim victus non penitus pervestigatus est. Secundum ad 2014 recognitionem studiorum de metabolismo, "dum anecdotal relationes de victus adversae prosperitatis auctum perduxerunt popularis, investigationis opus est ad efficaciam suam aestimandam". Hoc est basically dicere quod solum quia audisti quod amicus amici pondus amisit per adversa victu, quod tibi non vult operari.

Quid est contrarium victu supponitur ad opus?

Si vicissim in victu incipiunt attractio dramatically augendo et solum cibos humiles cibos comedendo, punctum desiderasti. Inversa victu regitur et ipsum gradatim. Si dies pascendi concitus est, e contrario dieta Marathone est. Accipe consilium Alcantarae, quod edebat ad Instagram sectatores suos: Cum incepit, 1,750 calories diem comedit. Illa cito 3 1/2 libras adepta est, et pondus trium hebdomadarum stabilis tenuit. In quarta septimana amisit 1 1/2 libras. Secundum Alcantara, pondus amisit quia corpus eius "adaequans calories bene", ita augebat calories cotidie ad 1,850. Scripsit se suggessisse se ad aliam 100 calories singulis septimanis addere, donec perveniat ad 2,300 calories in die. In hoc puncto, interficiam calories innitatur, donec attractio calorie insedit circa 1,900.

Sed est contra victu sanus?

Quicumque in planitie ponderis iacturae pervenit, verisimile prodesse potest. "Ad pugnandum physiologicam planitiem, id est satis utilem ad intake", dicit Monica Ausoni Moreno, M.S., R.D., nutritionem consultus RSP Nutrition. Modo fac ut paulatim crescas quantum edis, potius quam flip-fluentem inter multum et modicum edis, inquit Moreno. "Chronica [i.e., io-io] dieters metabolismum fere perpetuum emittere possunt", inquit. Etiam in insulinis ordinibus, inquit. "Si dies aliquot edis multum panem et multum carbs, et tunc aliquot dies non es, unum pancreas confusum habebis." Vectatio triggers pancreas tuas desinas satis facere insulinum ad sanguinem tuum saccharo servandum in range normali, quod ad resistentiam insulinum refertur.

Moreno etiam monet ut calories tua de investigatione exacta fieri possint ramificationes habere. "Istuc tibi cibarium obsessum dabo et magis indulgeas et desideres cibum", inquit. Potius quam certum numerum calories singulis totiens addere, suggerit plus cibi intuitive addendo, disciplina resistentia augendo, ac fideles ad idoneas interdum musculos aedificandi. (Hic est index ciborum musculorum aedificiorum ad edendum plura definitio).

His caveats in mente, vere periculum non sunt in versa victu, dicit Moreno. Si ergo experiri vis, consulendo dietitian qui tecum operari potest ut fac ne per viam metabolismum laedas.

Review for