Quid emere apud Costco, Iuxta Dietitians
Contentus
Utrum in foro es pro 64-pack latrinae latrinae cupressi, notam novam triclinii positam, sive piscinam supra terram natandi, Costco quid opus est verisimile (et deinde nonnulla). Cum evenit, superstor etiam heros infacundus est in cibo sano, qui omnia recentia, congelata, et cibaria apothecaria semper desiderare potuit cor tuum et stomachum — in quantitatibus giganteis, scilicet.
Hic tres dietitiani descripti communicant quod ad Costco emendum est ut omnes bases tuas in coquina operiant, ex ientaculo vivos et opportunos cibos ad necessaria coquenda manu certo habere debes. Monendum est: Forsitas majori cellario et fridge post sarcinas in mole ista empta. (BTW, hoc est quod apud Mercatorem Joe's legas.
Costco Shopping List #1
Dietitian: Wintana Kiros, R.D.N., L.D.N Reset Lifestyle.
Unum gradum Organicum Sprouted Rolled Avene, 5 libras
Ad implendum ientaculum quod te servabit a PORTIO armarii visitandi ante prandium tempus volvitur, instrue in hac mole sacculi avenae involuti, quod continet a whopping 64 servitiis. Coque campi avenae — quae offerunt 4 P. fibra (14 cento Civitatum Foederatarum Department of Agriculture attractio cottidiana commendatur) et VI P. dapibus musculi aedificationis per servientes - in lacte vel aqua, tum illud cum dulcedo dulcedo, fructibus, nucibus, seminibus, suggerit Kiros. Et ut ferrum nutrimentum tuis pistoribus apponas, avenam in minutum pulveris in esculentis processus vel molentis misceas, et terciam tui farinae triticeam cum avene puluere panibus, muffins, et plus, inquit, repone. (Related: Oatmeal demerita non creditis vere bonum propter vos)
Path Organicum Cucurbita Semen Naturae + Linum Granola, 35.3 oz
Certe massam tuam magnae granolae domi verberare potuisti, sed haec valens eligo in Kiros' "Quid in Costco emere" album te tons temporis et industriae salvet. Plus, serviens ex hac mole sacculi granolae praebet 5 P. fibrarum (paene 18 centesimas ex attractio cotidiano commendatarum) et 6 P. interdum, inquit Kiros. "Pro frumento lacte adhiberi potest vel bonum epistylium pro parfait".
Clovis Farms Organic Super Smoothie, 6 Pack of 8 oz Pouches
Haec perfecte partita mantica — featuring commistum glacialem vaccinia, fraga, raspberries, kale, spinach, et aliquet — secare omnia metus et lavatio e tuis matutinis venuste usitatum, sino te dormire paulisper plura. "Conveniens est modo marsupium mittere in mixturam cum aliquo suco vel aqua et facere fructum venuste", inquit Kiros. Cum una mantica sarcinis 7 P. fibrarum (25 cento attractio cotidiano commendatur), non debes solliciti esse de stomacho tuo mediante in conventu matutino.
Naturae intentio Organica Chia Semina, 3 lbs
Semina possunt esse Chiae parva, sed firma sunt certa. Serviens offert hefty P. denarius II fibrarum (magis quam tertia pars in attractio commendatur cotidie) et 5 P. interdum. Cum virtualiter insulsi sunt et incredibiles versatiles, eas aspergere potes ubicumque cor tuum desiderat, etiam in omnibus supra laudatis cibis. Alia ratio clavis haec semina in Kiros" "Quae emere in Costco" list: Veniunt in sacco 3 giganteo, ideo non opus est macellum diu et diu reficere. (P.S., si in cannabi corda non instruxeris, chia semen aliud, hae perks persuadebunt ut em cart tuo addere).
Amy Organicum Soup lenticulae, 8 Pack
Mirans quid emere Costco ut crearet penariam plene instructam? Convertere ad hanc octaginta sarcinam Soup Lentil Organici Amy, qui cum quattuor campis et quattuor cannulis vegetabilibus infusis venit, quae omnes in natrio humiles sunt, inquit Kiros. "Inter duas optiones pulmenti, habent circiter 7 ad 8 P. fibrarum et 11 ad 12 P. interdum" addit. "Haec pulmenta possunt esse valde velox farinae, et potes aromata addere, si opus sit gustare." (Related: 4 Tips to Make Your Homemade Soup Gustate way Better)
Fabae purae Novae Organicae Gallicae, 2 pondo
Ut minus tempus prepping et tempus edendi expendas, has organicas fabas Gallicas ad cartulam tuam adde. Non solum III P. fibra per servientes offerunt, sed etiam prae ornata et coquenda parata sunt, inquit Kiros. Vadunt fabam et eas ad laminam tuam adiice ut latus vel torres eas et eas in phialam tuam Buddha infundas.
Semina Mutationis Organicae Quinoa & Brown Rice, 6 Pack of 8.5 oz Pouches
Facies eam: Nemo vult per horam terere super camini volitans, massam oryzae lento coquendo. Et ob rem optimam quam Costco emam, tibi non debes. Iustus pop unum ex quinoa et fusca oryzae manticas in proinis pro 90 secundis, et basim optimam obtinuit pro veggies assa tua. Cum 5 P. fibrarum et 9 P. interdum per ministerium, mixtura frumenta praestabit te media nocte cum strepitu stomachi non expergisci.
Kirkland Signaturae Organicae Mixtae Vegetabilium, 5 pondo
Hoc item in Kiros' "Quid emere apud Costco" album facit addendo operam veggies ad laminam tuam non-brinerem. Moles saccus continet 25 servitia mixturae frumenti dulcis, pisorum, carlatorum, et fabarum viridium, quae delectamentum est vapore et cum oryza, de qua supra dixi, coniuncta. (Related: How to make Prandium Prep and Coquendo Facilius with Quid Vegetabilium)
Naturae Bakery Fig Bars, 36 Pack
Pro in-ire, id est aluntet dulce dens-satisfaciens, in hanc varietatem capsulae fig-barum, quae OG ficus, vaccinia, et sapores rubicundi comprehendit, Kiros suggerit. Serae molles et masticatae sunt lacticiniis, veganis, et ex tota farina triticeae et avenae factae, quae tibi 3 ad 4 P. saturitatis fibra per servientes addit.
Costco Shopping List #2
The Dietitian: Molly Kimball, R.D., C.S.S.D., New Orleans-substructio dietitian ad Ochsner Opportunitas Centre et hospes podcast FUELED Hotel + Nutrition.
Ferus-captus Sockeye Salmon 1 lb
Utrum pescatarian vel iustus es taedium gallinaceum edendi singulis noctibus, salmonum hoc sustineri tibi auxiliabitur tibi cotidie saturitatem dapibus. Post omnes, sockeye salmonum sarcinas validas 24 P. dapibus per servientes, secundum USDA. Plus, est etiam unus e summis fontibus cibi Vitaminum D (a nutrimentum quod os sanitatis sustinet); cum 3-uncia serviens praebens quantum fere quinquies in poculo 2 centesimis lactis reperiebatur, dicit Kimball. "Est etiam inter optimos fontes EPA et DHA, omega-3 acida pinguia cum effectu naturali anti-inflammatorio, qui etiam munus cerebri nostri et modi prodesse videntur", ait. (His XV minutis salmonum recipes utere ad cenam hac nocte flagellare).
Cibus Naturalis Kevini Thai-Style Coconut Pullus, 1 lb
Quamvis quinque minuta tantum et unum caldarium ad praeparandum, haec calor et farinam sarcinas ton saporis, in iis lemongrass, calcem, et gingiber. Considerata una optimarum quae apud Costco emeret, hic pullus interdum in saltu non est, tibi praebens viginti uncias per viginti uncias, dicit Kimball. Quid plus est, "instrumentis index impressivus est: pullus antibiotico-liberus, cum ullis medicaminibus, in rebus quae in nostra coquina concipi potuimus habere" notat. Id est, facile in singulis rebus (id est mamilla pulli sine cortice, lac Cocoes, oleum Cocoes, calcis sucus, lemongrass, condimenta) et para te ipsum discum, sed cur sordido opere iam peracto vexas. tibi?
Real Good Pullus Enchiladas cum Tomatillo Sauce, 6 Pack
Cum gravem cibum Mexicanum petisti, omittitur takeout et optes unum ex his carbibus, gluten-liberis enchiladas. "Hoc est unum ex illis quae ante te judicant genus congelatum entrées", inquit Kimball. "Nulla conspersa, nulla amylus ullius generis est. Tortilla enim est mixtio pulli et casei (quod mire sapit) et impletur pullo et liquamine tomatillos, jalapeños et aromata cumulum." Propter hanc consequat porttitor consequat, XX P. dapibus in uno modo enchilada, illa adda. (Si in mente es coquere, experire unam ex his homemade enchilada recipes.
Tres pontes Spinach & Bell Pepper Egg White Bites, 4 2-Packs
"Si non potes cogitare de ovum album & assatum Piperis Sous Vide Egg Bites, has Spinach et Bell Pepper Egg Bites in fridge ames, in secundis 90 secundis", inquit. Kimball. Mini muffin informes morsus continent albumina, casa et Monterey Jack caseos, cremeo yogurt, et rigidas veggies, et consequenter XV P. interdum in unum sarcinam morsu praebent. Pera et musculi hoc item in tuo "Quid Costco emere" album shopping.
Nuttzo Power Fuel Nut & Semen Butyrum, 26 oz
Amygdalae campestris et butyri eros delectati sunt et omnia, sed sparsa quae variis nucibus et seminibus immiscet — sine saccharo aliquo addito — certum est ut gemmas gustum tuum excitent. "Cum suo conluuione nummorum, amygdalarum, nucum brazilicarum, lini seminum, chiae seminum, avellanarum, et cucurbitae seminum, Nuttzo omnia in toto alio gradu cum crunchy semine quae nulla alia est," inquit Kimball. Ut taceam, servitus 2-tabularum huius divulgationis offert 6 P. interdum et 13 P. pinguium nonsaturatum, quae auxilium tuum morbi periculum cordis cohibent et gradus cholesteroli inferioris LDL cum saturati pinguedines in victu, secundum Officium, restituunt. de Morbo Praeventionis et Promotionis Salutis.
Volupta Organic Fair Trade Cacao Powder, 2 lbs
Si chocoholicus descriptus es, hoc optimum serva, quod Costco emere in cellario tuo omni tempore. "Cacao fabae sunt opulentae flavonols, facilisis cum sanitate integri corporis" explicat Kimball. "Dissimilis cacao fabae quae processionaliter fiunt ut scelerisque vel saccharo cocos miscent, cacao pulveris has compositiones potentissimas retinet."
Ut istum scelerisque saporem et illae sanitatis perks, cacao pulveris in coquentes incorporentur, eam ad mane venustelam tuam addas, vel calliditate homemade calido socolata suggerit Kimball. Modo compone unam tablespoon pulveris cacao, mensae dulcedinis unum, et calicem lactis unum, mixturam caloris medii caloris in camino tuo per quinque minuta, et vola, tibi aliquid boni coci acquisisti. (Related: expecto ad calicem hoc scelerisque CONDITUS Potus Plerumque cotidie)
Subscriptio Kirkland Almond Farina, 3 pondo
Nam glutine libero, carbo humile, et dapibus assa bonis, permuto farinam tuam albam vel integram triticeam cum hac amygdala farina, quae LXXV cento minus carbs continet et 50 cento plus interdum quam optiones tritici, dicit Kimball. "Si pro conspersa omni proposito regularis substituis, pluribus uti debes - usque ad circiter 50 percent plus" addit. "Idem etiam verisimile debes utere minus liquido, saepe circa dimidium eorum quae consequat postulat." (FYI, uti potes in crustulum pizza nimis!)
Tota Terra Stevia Leaf & Monk Fruit Sweetener, 400 ct
Ad tactum suavitatis ad pateram oatmealem, fixa venuste sceleste, seu cocta sine cum saccharo fragore serius agere, considera subbing hoc mixtum plantae substructio sweeteners (including erythromolum, stevia, et fructum monachum) pro mensura saccharo. "His facis dulcedo nulla calories cum carbs nulla rete - et ictum glycemicum nulla, id est non spiculum sanguinis tui saccharo vel gradus insulinorum" exponit Kimball.
Organica Planta Organica Substructio Pulvis cum Probioticis, 2.7 pondo
Cibus non est *technice, sed dapibus hic pulveris maculam meretur in tuo "Quid emere in Costco". Memento, interdum necessaria sunt ad conservandum ossa, musculos, cartilaginem, cutem et sanguinem, necnon recuperationem post-workout, dicit Kimball. "Et dum absolute possibile est per integros cibos in victu nostro satis dapibus acquirere, cum pulvisculo interdum supplendo faciliorem et commodiorem facit quam umquam" addit.
Illius colligunt: Orgain dapibus pulveris substructi, qui XXI P. interdum — fere instar trium unciarum carnium — in duabus tantum trullas dicit. Iter traditum ire potes et pulverem in quassas, venustates, vel capulus miscere, sed si dapibus tuum potius comedas, incorpora in bona tua cocta, waffles, lagana et oat farina, Kimball suggerit.
Costco Shopping List #3
The Dietitian: Amy Davis, R.D., L.D.N.
Subscriptio Kirkland Singillatim convoluta Wild Sockeye Salmon, III pondo
Imo, non vides duplex in hoc indice eorum quae Costco emerent. Sicut Kimball, Davis salmonum sockeye commendat pro suo magno dapibus contento, omega-3 acida pingue, et vitamina B, quae corpus adiuvat in industriam cibum vertunt. Sed ut cenas hebdomadiscas minus stressful faciat, suggerit in singulis versio Costco involuta. "Solum defrost, tempus, coquendum, et par cum veggie pro cena facile, sanus", inquit.
Maas River Farms Organic Riced Brassicae, 4 libras
Cum totum granum oryzae in fibra, vitamins et mineralia dives est, suus index cibi glycemici summus consideratus est, id potest facere spicula in sanguine saccharo, secundum scholae publicae Harvardianae. In parte flip latus, BRASSICA (etiam in forma oryza) humilis cibus GI censetur et, secundum Davis, "tantus modus est ad prandia tua addendi nutritionem et volumen cum parum nullis calories, pinguibus, sodium, vel carbs ". Tuum fuscum oryza pro BRASSICA cognata in stimulis et phialis granis permuta, oatmeale adde, in venuste misceas, vel in pulmentum incorporet, Davis suggerit. "Et omnibus oryzae amatoribus ibi exeunt, dimidium oryzae, dimidium BRASSICA oryza proba et ne discrimen quidem cognosces", inquit. (ICYDK, BRASSICA gravissime bona est tibi).
Caesaris coquina Pullus Marsala Cum Cauliflower Rice, 40 oz
Ad cenam caupona-dignam quae mox minuta ad parandum capit, huic catino pullo marsali praestructo converte. Loco oryzae albae, haec farina notat oryzae BRASSICA humilis carb, quae saporem boost e fungoso marsala vini liquamine accipit. "Cum tantum CC calories per ministerium, XVIII P. interdum, et omnibus rebus naturalibus, haec optio facilis et valens est cuilibet prandium consolationis quaerens", inquit Davis. (Related: BRASSICA Rice Recipes facere potes in minus quam XV scrupulis)
Amy Lu Organic Pullus Kale Mozzarella Burger, 2 pondo
Familiam tuam BBQ ad gradum gradum sequentem sume, addendo has concretas patties tuo "Quid Costco emere" indicem shopping. Combo gallinae, kale, mozzarellae, cepae caramelized, aromata, hi burgenses praebent XXI P. interdum, CLXX calories, et tantum VIII P. pinguium per servientes. - tertia pars inventa est in vexillum bubulae patty. Accinge a patty in totum triticum bun cum tui favoris adfixionibus vel fatiscit, et cum aliquot oleribus ad magnam acetariam iactandam, Davis suggerit.
Tres pontes Spinach et Bell Pepper Egg Bites, 4 2-Packs
Iterum, duo periti nutritionis approbationem proclamant in hoc ductore quod Costco emeret. Davis has ovorum morsus amat ad ientaculum faciendum minus sicut chore sentiunt, dum sacchari et carb contentum humilem adhuc retinet, quid aliud optiones opportunae ientaculi omittunt, ait.
Off comedi Path Veggie Crisps, XX oz
Dum nulla PORTIO potest plene stare in pro classic annuum chippis, haec vegan veggie rigent pulchellus darn proxima. Mixtio oryzae, pisi, et fabae nigrae, haec munchie praebet 3 P. fibrarum et 3 P. plantae substructio interdum per ministerium. "Plus, inexpugnabilem habent fragorem delectamenti sicuti est, vel etiam melius in hummus vel salsa", inquit Davis.
Wildbrine Organicum Raw Sauerkraut, 50 oz
Probiotica clavis est ad sanam ventrem adiuvandam, sed non vult facile venire. Tuam solutionem: Adde hoc sauerkraut, quod Davis magnum probioticorum fontem vocat, tuo "Quid Costco emere" indicem. "Hoc organicum, tangyum, brassica fermentata magna est in avocado tosti, mixta in holus, in paniculis farti, aut etiam in sola offula sicut comesta", inquit.
Damasceni Bakery Flax Roll-Ups, 16 ct
Pita panis et tortillae ad prandia compacta vasa ire possunt, sed considerare velis addendo linum Roll-Ups — stylum lavacrum, planiculum mollem et tenuem — ad lineam usque. "Laves adligat sunt tam otiosae cibi", inquit Davis. "Quisque horum vestimentorum tantum habet calories 80, carbs 11 P. (sex e fibra venientes), et sarcinas in 7 P. interdum". Pro prandio portatili, vela cum Turcia, mixta vireta, carrotae, cepae, maye conditum, volvunt illud in claua, suggerit. "Potes etiam tingere has fascias in tzatziki, pesto, vel intingere ventus," addit. (Related: Hoc Genius TikTok AMICTORIUM Hack vertit quodlibet Dish in portatile, Mes Free PORTIO)
Subscriptio Kirkland Almond Farina, 3 pondo
Si duo dietitiani unam farinam vocant ut optimarum rerum ad Costco emunt, scire pretium addito in plaustro tuo — etsi non sequentes vilem carbulam vel glutinosum esus. "Multa grana gratuita, vilia demerita amigdalinam appellant, et miraberis quam simile rei sit", inquit Davis. "Quaedam demerita mea ventus ex amygdalo conspersa fac sunt hae Keto Scelerisque Cupcakes et haec Cashew Scelerisque Chip Cookie Skillet." Droling adhuc?
Inno Victus Organic Almond Nuggets, 16 oz
Ita, etiam dietitiani commendant tractatum addendo tuo "Quid Costco emere" album shopping. "Hi racemi ex amygdalarum et seminibus conficiuntur, obscuro socolata obteguntur, et tantum 90 calories et 4 P. additi saccharo per servientes habent", inquit Davis. Ut boost nutritionis contentum mediae noctis tuae PORTIO, par paucis glebae cum bacis quibusdam, suggerit.
Review for
AdvertisementFascinating Publications
Class dentes albentes Options
